Aufzeichnung Cozy Call #2 Raum der Ruhe - Yin Yoga & Atem

Liebe Rebellin,

für einen kleinen, wohltuenden Raum der Ruhe bekommmst hier den Link zu der Aufzeichnung unseres letzten Calls. Dich erwartet eine kleine Yin Yoga Einheit mit einem Kreislauf-Atem, der deine Energie wieder ins Fließen bringt, dir gleichzeitig Ruhe und Verbundenheit schenkt.

Yin Yoga hat den tollen Effekt, dass die Faszien angesprochen werden und du dadurch wieder weicher im Körper wirst. Gleichzeitig schenken dir die ausgewählten Positionen Raum im Körper um durchzuatmen und Stress zu lösen. Die Atemtechnik balanciert dein Nervensystem, sodass du nach und nach mehr und mehr zur Ruhe kommst und gleichzeitig deinen energetischen Körper aktivierst und nährst.

Leg dir einige Kissen und eine gerollte Decke parat, damit du es dir in den einzelnen Körperhaltungen richtig gemütlich machen kannst.