"Laufverletzungen langfristig loswerden und laufen bis ins hohe Alter!"
Genau das sind die Ziele der Läufer:innen mit denen ich bisher gearbeitet habe. Und das möchte ich auch allen anderen Läufer:innen da draußen ermöglichen!
Deshalb findest du hier mein ganzes Wissen, das ich mir im Lauf der Jahre (fast schon Jahrzehnte) angeeignet habe, finden!
Damit du lernst, was ein laufender Körper braucht, um mit diesen Anforderungen verletzungsfrei zurecht zu kommen und wie du im Fall einer Laufverletzung deine Reha selbstständig erfolgreich gestalten kannst!
Warum das Ganze?
Ich selbst laufe wahnsinnig gerne und habe in meiner Laufbahn schon wahnsinnig viele Laufverletzungen erlebt und leider oft auch wahnsinnig schlechte Tipps bekommen oder auf veraltete Therapiemethoden und Quick-Fixes vertraut. Und ich weiß, wie zermürbend es ist, wenn die Verletzung einfach nicht besser werden will und die Laufpause immer länger und länger wird.
Wissen ist Macht, deshalb stelle ich dir hier ganz viel davon zur Verfügung! Und wenn du es dann auch noch anwendest, weil du weißt, wie der Körper und Training und Reha funktionieren, dann stehst du auch schneller wieder in den Laufschuhen als wenn du von einem Quick-Fix zum Nächsten hüpfst.
Weil nicht jede Laufverletzung eine Laufpause braucht und weil Nichtstun selten das Richtige ist!