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Finales Update – Ironman 70.3 Weltmeisterschaft

Morgen um 7:50 Uhr fällt der Startschuss zur Ironman 70.3 Weltmeisterschaft in Marbella! Das Rennen wird live in der ARD-Mediathek und auf YouTube übertragen. Also gerne… Morgen um 7:50 Uhr fällt der Startschuss zur Ironman 70.3 Weltmeisterschaft in Marbella! Das Rennen wird live in der ARD-Mediathek und auf YouTube übertragen. Also gerne…

08.11.2025 08.11.2025

Rennwoche – Ironman 70.3 Weltmeisterschaft Marbella

Es ist soweit das letzte Rennen der Saison steht bevor! Nach der letzten Trainingswoche mit größtenteils guten Einheiten und frischer Motivation geht es nun am Sonntag… Es ist soweit das letzte Rennen der Saison steht bevor! Nach der letzten Trainingswoche mit größtenteils guten Einheiten und frischer Motivation geht es nun am Sonntag…

04.11.2025 04.11.2025

Updates in Richtung Marbella

Hey zusammen, Während ich am Wochenende nicht wie geplant bei der Challenge Barcelona an den Start gegangen bin, gibt es ein kleines Update. Hey zusammen, Während ich am Wochenende nicht wie geplant bei der Challenge Barcelona an den Start gegangen bin, gibt es ein kleines Update.

30.10.2025 30.10.2025

Guter Start mit durchwachsenem Ende

Der Start in Livigno lief, wie bereits erwähnt, richtig gut. Auch in der zweiten Woche konnte ich das Training planmäßig durchziehen – Wetter, Beine und Stimmung waren… Der Start in Livigno lief, wie bereits erwähnt, richtig gut. Auch in der zweiten Woche konnte ich das Training planmäßig durchziehen – Wetter, Beine und Stimmung waren…

19.10.2025 19.10.2025

In Livignos Bergen zur Bestform

Was schon im letzten Jahr für die Ironman 70.3 Rennen in Tschechien und bei der Europameisterschaft in Tallinn super funktioniert hat, soll auch für die Ironman 70.3 WM… Was schon im letzten Jahr für die Ironman 70.3 Rennen in Tschechien und bei der Europameisterschaft in Tallinn super funktioniert hat, soll auch für die Ironman 70.3 WM…

05.10.2025 05.10.2025

Challenge San Remo – Platz uno

Yes – zweiter Sieg in dieser Saison! Nach dem Ironman Thun konnte ich am Wochenende auch bei der Challenge San Remo ganz oben aufs Podium klettern. Auf der hügeligen… Yes – zweiter Sieg in dieser Saison! Nach dem Ironman Thun konnte ich am Wochenende auch bei der Challenge San Remo ganz oben aufs Podium klettern. Auf der hügeligen…

23.09.2025 23.09.2025

Hörempfehlung – „BuddyTalk“ 🎙️

Anfang dieser Woche war ich zu Gast beim BuddyTalk. Gemeinsam haben wir einen Blick auf das Rennen in Nizza geworfen, ein wenig geplaudert und uns auf die Ironman-WM… Anfang dieser Woche war ich zu Gast beim BuddyTalk. Gemeinsam haben wir einen Blick auf das Rennen in Nizza geworfen, ein wenig geplaudert und uns auf die Ironman-WM…

12.09.2025 12.09.2025

Hörempfehlung – „Outside ist free“ 🎧

Letzte Woche war ich im Podcast „Outside ist free“ zu Gast – ein Radsport-Podcast, in dem wir kurz über meinen Weg im Profisport gesprochen haben. Für euch sind viele… Letzte Woche war ich im Podcast „Outside ist free“ zu Gast – ein Radsport-Podcast, in dem wir kurz über meinen Weg im Profisport gesprochen haben. Für euch sind viele…

07.09.2025 07.09.2025

9 Wochen bis zur Ironman 70.3 WM in Marbella

Nach einer kleinen Pause heißt es jetzt wieder: Vollgas Richtung Marbella! In 9 Wochen wartet die Ironman 70.3 Weltmeisterschaft. Bis dahin bleibt noch etwas Zeit um… Nach einer kleinen Pause heißt es jetzt wieder: Vollgas Richtung Marbella! In 9 Wochen wartet die Ironman 70.3 Weltmeisterschaft. Bis dahin bleibt noch etwas Zeit um…

04.09.2025 04.09.2025

Der Sieg beim Ironman Switzerland!

Ich habe meine erste Langdistanz gewonnen, ausgerechnet dort, wo ich 2023 meine erste Qualifikation für die WM geholt habe. Einfach nur Wow. Natürlich bin ich mega happy… Ich habe meine erste Langdistanz gewonnen, ausgerechnet dort, wo ich 2023 meine erste Qualifikation für die WM geholt habe. Einfach nur Wow. Natürlich bin ich mega happy…

27.08.2025 27.08.2025 1 Reaktion

Auf nach Thun 🇨🇭

Heute geht’s von der Heimat in Richtung Schweiz – am Sonntag um 06:30 fällt der Startschuss beim Ironman Thun. 2023 habe ich hier meine erste Ironman-WM-Quali geholt. In… Heute geht’s von der Heimat in Richtung Schweiz – am Sonntag um 06:30 fällt der Startschuss beim Ironman Thun. 2023 habe ich hier meine erste Ironman-WM-Quali geholt. In…

21.08.2025 21.08.2025

Auf dem Weg zum Ironman Thun

Gefühlt liegt das Rennen in Lake Placid noch gar nicht so lange zurück – und schon steht mit Thun das nächste Highlight auf der Agenda. Zwar ist die Vorbereitung diesmal… Gefühlt liegt das Rennen in Lake Placid noch gar nicht so lange zurück – und schon steht mit Thun das nächste Highlight auf der Agenda. Zwar ist die Vorbereitung diesmal…

16.08.2025 16.08.2025 3 Reaktionen

Rückblick und Ausblick

Gut vorbereitet und Top motiviert sollte es nach Lake Placid gehen, nachdem der Trip leider nicht verlaufen ist wie gewünscht/geplant. Heißt es jetzt neue Ziele setzen,… Gut vorbereitet und Top motiviert sollte es nach Lake Placid gehen, nachdem der Trip leider nicht verlaufen ist wie gewünscht/geplant. Heißt es jetzt neue Ziele setzen,…

04.08.2025 04.08.2025

Ironman Lake Placid

Morgen ist es soweit – noch einmal schlafen, dann steht mein zweiter Ironman für dieses Jahr auf dem Programm. Ehrlich gesagt bin ich aktuell verhältnismäßig entspannt.… Morgen ist es soweit – noch einmal schlafen, dann steht mein zweiter Ironman für dieses Jahr auf dem Programm. Ehrlich gesagt bin ich aktuell verhältnismäßig entspannt.…

20.07.2025 20.07.2025

Platz 8 beim Ironman 70.3 Swansea

Der Ironman 70.3 Swansea ist abgehakt und ich bin bereits in der USA für das nächste Rennen. Derzeit geht es Schlag auf Schlag. Die Reise hat gut geklappt nachdem ich… Der Ironman 70.3 Swansea ist abgehakt und ich bin bereits in der USA für das nächste Rennen. Derzeit geht es Schlag auf Schlag. Die Reise hat gut geklappt nachdem ich…

15.07.2025 15.07.2025

Mit Zwischenhalt in Swansea – auf dem Weg nach Lake Placid

Der Ironman Frankfurt ist mittlerweile abgehakt – und auch einigermaßen verdaut. Die ersten Tage danach waren ziemlich ruhig, der Körper konnte durchatmen und ein… Der Ironman Frankfurt ist mittlerweile abgehakt – und auch einigermaßen verdaut. Die ersten Tage danach waren ziemlich ruhig, der Körper konnte durchatmen und ein…

11.07.2025 11.07.2025

Ironman Frankfurt Race Recap

Der Ironman Frankfurt liegt bereits hinter mir. Wie ihr schon wisst, musste ich leider im Rennen bei km 32 aussteigen. Nicht mein Bester Tag, mit dennoch ein paar… Der Ironman Frankfurt liegt bereits hinter mir. Wie ihr schon wisst, musste ich leider im Rennen bei km 32 aussteigen. Nicht mein Bester Tag, mit dennoch ein paar…

01.07.2025 01.07.2025

Letztes Update vorm Ironman Frankfurt

Morgen früh gehts rund! https://youtube.com/shorts/8h_iNZaeSws?si=3YhtrvmIQNMR7tWx Lg eure Lok Morgen früh gehts rund! https://youtube.com/shorts/8h_iNZaeSws?si=3YhtrvmIQNMR7tWx Lg eure Lok

28.06.2025 28.06.2025

Mit 5 Kilogramm weniger läuft es sich deutlich schlechter als gedacht

Auf dem Weg zum Ironman Frankfurt konnten wir in der Abschlusseinheit nochmal wichtige Erkenntnisse für das Rennen sammeln. Während der 3-stündigen Radeinheit (inkl. 2… Auf dem Weg zum Ironman Frankfurt konnten wir in der Abschlusseinheit nochmal wichtige Erkenntnisse für das Rennen sammeln. Während der 3-stündigen Radeinheit (inkl. 2…

25.06.2025 25.06.2025

Keine zwei Wochen mehr bis Frankfurt

Die Vorbereitung auf Frankfurt läuft gut – und vor allem ruhig. Nach der wettkampfreichen Phase mit vielen Reisen tut es richtig gut, den Fokus wieder ganz auf den Sport… Die Vorbereitung auf Frankfurt läuft gut – und vor allem ruhig. Nach der wettkampfreichen Phase mit vielen Reisen tut es richtig gut, den Fokus wieder ganz auf den Sport…

18.06.2025 18.06.2025

Auf dem Weg nach Frankfurt

Nach zwei 70.3-Rennen heißt es jetzt: voller Fokus auf das „Heimrennen“ in Frankfurt! In knapp vier Wochen geht’s los – und die will ich bestmöglich nutzen. Bei der… Nach zwei 70.3-Rennen heißt es jetzt: voller Fokus auf das „Heimrennen“ in Frankfurt! In knapp vier Wochen geht’s los – und die will ich bestmöglich nutzen. Bei der…

04.06.2025 04.06.2025

Platz 21 beim Ironman 70.3 in Aix-en-Provence

Zweites Rennen der Saison – abgehakt! Mit Platz 21 beim Ironman 70.3 in Aix-en-Provence fällt mein Fazit diesmal etwas nüchterner aus. Ich hatte mir mehr erhofft und… Zweites Rennen der Saison – abgehakt! Mit Platz 21 beim Ironman 70.3 in Aix-en-Provence fällt mein Fazit diesmal etwas nüchterner aus. Ich hatte mir mehr erhofft und…

20.05.2025 20.05.2025 1 Reaktion

Ironman 70.3 Aix en Provence - Startschuss

Es ist soweit. Morgen steht das zweite Rennen der Ironman ProSerie an. Die Radstrecke hat es ziemlich in sich. Sehr harter Radkurs der viel abverlangen wird. Ich denke… Es ist soweit. Morgen steht das zweite Rennen der Ironman ProSerie an. Die Radstrecke hat es ziemlich in sich. Sehr harter Radkurs der viel abverlangen wird. Ich denke…

17.05.2025 17.05.2025

It’s Showtime… schon wieder!

Kaum ist das letzte Rennen vorbei – oder besser gesagt: noch nicht ganz verdaut – steht schon der nächste Wettkampf vor der Tür. Am Sonntag geht’s beim Ironman 70.3 in… Kaum ist das letzte Rennen vorbei – oder besser gesagt: noch nicht ganz verdaut – steht schon der nächste Wettkampf vor der Tür. Am Sonntag geht’s beim Ironman 70.3 in…

12.05.2025 12.05.2025

Platz 9 beim Ironman 70.3 in Jesolo-Venedig

Das erste Rennen der Saison ist geschafft! Mit Platz 9 beim Ironman 70.3 in Jesolo-Venedig bin ich solide in die neue Saison gestartet – ein Ergebnis, das Positiv auf… Das erste Rennen der Saison ist geschafft! Mit Platz 9 beim Ironman 70.3 in Jesolo-Venedig bin ich solide in die neue Saison gestartet – ein Ergebnis, das Positiv auf…

05.05.2025 05.05.2025

It’s Showtime!

Morgen ist es soweit: Mein erster Wettkampf der Saison steht an – der Ironman 70.3 Venice-Jesolo! Das Starterfeld ist stark besetzt. Kein Wunder, denn es ist das erste… Morgen ist es soweit: Mein erster Wettkampf der Saison steht an – der Ironman 70.3 Venice-Jesolo! Das Starterfeld ist stark besetzt. Kein Wunder, denn es ist das erste…

03.05.2025 03.05.2025

Finaler Rennplan und die Anspannung steigt sichtlich

Am Wochenende kam endlich die finale Bestätigung: Ich stehe fix auf der Startliste für den Ironman 70.3 Venice Jesolo. Weil ich mich wegen einer Umplanung nur auf die… Am Wochenende kam endlich die finale Bestätigung: Ich stehe fix auf der Startliste für den Ironman 70.3 Venice Jesolo. Weil ich mich wegen einer Umplanung nur auf die…

19.04.2025 19.04.2025

Rückblick: Ironman WM – Public Viewing & ein schöner Abschluss

Das Public Viewing zur Ironman-WM auf Hawaii liegt zwar schon ein bisschen zurück, aber ich möchte trotzdem nochmal ein riesiges Dankeschön an meinen Stammtisch und… Das Public Viewing zur Ironman-WM auf Hawaii liegt zwar schon ein bisschen zurück, aber ich möchte trotzdem nochmal ein riesiges Dankeschön an meinen Stammtisch und…

10.04.2025 10.04.2025

REHA – Es geht wieder aufwärts

Die ersten kurzen Läufe waren schmerzfrei und die Reha ist in vollem Gange. Die erste Prognose hat sich bestätigt: Es handelte sich um eine kleine Überbelastung, die… Die ersten kurzen Läufe waren schmerzfrei und die Reha ist in vollem Gange. Die erste Prognose hat sich bestätigt: Es handelte sich um eine kleine Überbelastung, die…

31.03.2025 31.03.2025

So schnell kann sich das Blatt wenden

Während sich im letzten Post noch alles in die richtige Richtung entwickelt hat, heißt es jetzt: Füße hochlegen und eine Zwangspause einlegen. Mit der Euphorie aus der… Während sich im letzten Post noch alles in die richtige Richtung entwickelt hat, heißt es jetzt: Füße hochlegen und eine Zwangspause einlegen. Mit der Euphorie aus der…

13.03.2025 13.03.2025