Making the Bed: Vom Aufstehen zum Lebensbett

Hier ist die Nachtpost von Entspannung wirkt – diesmal mit persönlichen Gedanken über Leere, Albträume und das ‚eigene Bett‘.

Als ich Samstag aufstand, ging vieles schief. Die Kaffeemaschine streikte, der Kater musste gewaschen werden und ich hatte Zahnschmerzen.

Dann bemerkte ich, dass zwei vorgeplante Folgen Tracks & Träume anstatt einer erschienen waren. Ich brachte das in Ordnung und bearbeitete die richtige Folge für meinen Podcast mit Bonusfolgen. Beim Abhören unserer Reaction auf Olivia Rodrigos Making the Bed kamen mir plötzlich die Tränen.

Olivia Rodrigo singt in Making the Bed davon, wie leer und ferngesteuert sie sich fühlt, und sie hat einen wiederkehrenden Traum: Sie fährt durch die Stadt, und die Bremsen versagen.

Irgendwie fühlte ich mich an diesem Morgen genauso. Deshalb habe ich nochmal die wichtigsten Learnings aus der Reaction zusammengefasst - für mich, und vielleicht auch für dich.

• Dissoziation & Leere: Das Gefühl, im eigenen Leben fremd zu sein, ist ein Warnsignal für Überlastung oder depressive Verstimmung.

• Verantwortung übernehmen: „Making the Bed“ bedeutet: Du liegst so, wie du dich bettest. Sich das klar zu machen, kann ein erster Schritt sein, um wieder die Zügel in die Hand zu nehmen und zu gestalten. Auch wenn das sicher nicht in jeder Lebenslage möglich ist.

• Wiederkehrende Albträume: Sie müssen kein Schicksal sein, sondern sind vielleicht ein Hinweis auf innere Stagnation. Und sie lassen sich sogar therapeutisch verändern (Interview mit Traumforscher Michael Schred! (Opens in a new window)).

• Schlafbezug: Innere Erschöpfung und das Gefühl, „gelebt zu werden“, statt selbst zu leben, sind typische Schlafstörer. Musik wie dieser Song macht uns auf solche Muster aufmerksam.

Ich gehe an diesem Wochenende nun alles langsamer an. Und gleichzeitig habe ich angefangen, aufzuräumen - richtig mit Recyclinghof. So versuche ich mir, ein noch schöneres Lebensbett zu bereiten.

Wie ist es bei dir?

Du kannst die Folge überall da hören, wo es Podcast (Opens in a new window)gibt und in einer werbefreien Fassung auch in meiner Mitgliedschaft Entspannung wirkt - Magie der Veränderung.

Liebe Grüße und hab’ einen schönen Sonntag,

Carola