Lichtmess und Feuerpferd

Heute feiern wir Lichtmess.
Die Tage sind spürbar länger geworden.
Ein feiner Wandel liegt in der Luft – noch winterlich, und doch bereits vom Neubeginn berührt.

Der Februar ist eine Schwellenzeit:
zwischen Rückzug und Aufbruch,
zwischen Winterruhe und innerer Ausrichtung,
zwischen dem ausklingenden Schlangenjahr und dem Feuerpferd, das am 17. Februar seine kraftvolle Präsenz entfaltet.

✧ TCM-Impuls: Wärmendes Senfmehl-Fußbad zur Stärkung der Abwehr

Ein einfaches, wirkungsvolles Ritual für diese Übergangszeit:

Du brauchst:

• eine Schüssel mit warmem Wasser

• 1–2 Esslöffel Senfmehl

Anwendung:
Lege deine Füße für ca. 10 Minuten ins Fußbad.
Es darf deutlich warm werden – ein Ziehen oder leichtes Brennen ist erwünscht, aber nicht schmerzhaft.
Danach Füße gut abtrocknen, warme Socken anziehen und nachruhen.

Wirkung (TCM):

• stärkt die Abwehrkräfte

• vertreibt Kälte

• unterstützt Lunge & Niere

• bringt Energie sanft in Bewegung

Dieses Fußbad eignet sich besonders gut abends bei Kerzenschein – als bewusster Abschluss des Tages und des Winters.

✧ Lichtmess-Ritual: Das Ende des Winters würdigen

Zünde heute bewusst Kerzen, Lichter oder kleine Lampions an.
Vielleicht magst du ein Fensterlicht entzünden – als Zeichen: Das Licht kehrt zurück.

Frage dich dabei:

• Was hat mich durch diesen Winter getragen?

• Was darf nun gehen?

• Welche innere Flamme möchte genährt werden?

Du kannst einen Zettel beschriften mit dem, was du verabschieden möchtest –
und ihn achtsam verbrennen oder symbolisch dem Licht übergeben.

✧ Meditation & Visionsarbeit: Die Zeit vor dem Feuerpferd nutzen

Bis zum 17. Februar schenkt uns die Zeit noch einmal Raum für innere Visionsarbeit.

Das chinesische Neujahrsfest fällt dieses Jahr mit Fasching zusammen –
eine Zeit der Masken, der Verwandlung, der Häutung.

Im Geist des Schlangenjahres frage dich:

Welche alte Haut darf ich nun abstreifen?
Was lasse ich los, damit ich die Kraft des Pferdes ganz empfangen kann?

Das Pferd steht für:
Freiheit. Bewegung. Lebenslust. Weite.
Eine Freiheit, die aus dem Herzen kommt –
verbunden mit Liebe und einem großen, offenen Herzen.

Stelle dir vor, wie du innerlich freier wirst.
Wie sich dein Brustraum weitet.
Wie dein inneres Ja kraftvoller wird.

✧ Haiku – Spuren im Schnee

Leise Schritte zieh’n
Spuren im weißen Schweigen –
der Weg kennt mein Herz.

Vielleicht magst du in diesen Tagen bewusst Spuren im Schnee verfolgen –
oder sinnbildlich deine eigenen inneren Spuren betrachten:
Was hat dich hierher geführt?

✧ Kunsttherapeutische Inspiration: Spuren & Häutung

Nimm Papier, Farben oder Stifte.

• Zeichne Linien, Wege, Spuren

• Arbeite mit Schichten

• Erlaube dir, etwas zu übermalen, abzulösen oder freizulegen

Nicht das Ergebnis zählt, sondern der Prozess des Abstreifens & Neu-Werdens.

✧ Achtsamkeit im Alltag: Die Vögel als Boten der Lebensfreude

Vielleicht hast du es schon gehört:
Die Vögel beginnen wieder zu singen – oft unermüdlich, klar und voller Lebensfreude.

Wenn du ihr Zwitschern hörst:

• halte inne

• atme

• lasse dein Herz in diesen Klängen baden

Diese kleinen Wesen erinnern uns daran,
dass Freude leise beginnt – und ansteckend ist.

Möge dieser Februar dich sanft begleiten
zwischen Abschied und Aufbruch,
zwischen Licht und innerer Weite.

Mit herzlichen Grüßen
deine Heike
🌿✨