Was auf unserem Teller und in unserem Kopf passiert ist.

Hallihallo und schönen Freitag 💚

Heute haben wir drei Dinge für euch: einen kleinen Zwischenstand aus unserem Protein-Selbstversuch, einen Veranstaltungstipp und eine Idee, die wir gerade ausbrüten.

Unser Juni-Thema

Vergangene Woche haben wir uns angeschaut, wie Proteine eigentlich funktionieren. Die Idee für diese Woche war dann recht simpel: Einfach einmal beobachten, wie viel Protein im Alltag auf dem eigenen Teller landet.

Ich habe das die letzten Tage mit einer App gemacht und dabei etwas Interessantes festgestellt. Die allgemeine Empfehlung schaffe ich ziemlich problemlos. Spannend wird es erst dann, wenn man sich an den Mengen orientiert, die oft für sportlich aktive Menschen empfohlen werden.

Und genau dort ist die nächste Frage aufgetaucht:

Wenn ich meine Proteinzufuhr erhöhen möchte, worauf sollte ich bei einem Proteinshake eigentlich achten?

Whey, BCAA, pflanzlich, tierisch, Aminosäuren, Proteinmischungen und ungefähr 400 verschiedene Dosen im Regal später war klar: Wir müssen das vereinfachen.

Das haben wir im neuen Artikel für euch gemacht:

👉 Hier geht’s zum Artikel: Proteinshakes: Worauf sollte man achten? (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

(S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Sport-Tipp für nächste Woche

Nächste Woche starten die Nationalen Spiele der Special Olympics in Wien.

Mehrere Tage lang wird in unterschiedlichsten Sportarten gelaufen, geworfen, gespielt, geschwommen, gekämpft und gefeiert. Und das Schönste daran: Es geht nicht nur um Medaillen, sondern vor allem um Freude an Bewegung, Gemeinschaft und Sport.

Also genau die Art von Sportveranstaltung, die wir mögen.

Falls ihr nächste Woche Zeit habt, schaut unbedingt vorbei.

Eine Idee, die wir gerade ausbrüten

Wir spielen gerade mit einer neuen Idee.

Wir planen künftig auch kleine move:sum-Events. Zum Beispiel Community Runs, Produkttests, Workshops oder besondere Sport-Erlebnisse mit spannenden Partnern.

Noch ist nichts fix, aber es gibt die ersten konkreteren Gespräche. Bevor wir weiterplanen, möchten wir wissen: Hättest du grundsätzlich Lust, bei so etwas dabei zu sein?

Dann antworte einfach auf diese Mail. Wir nehmen dich auf unsere Interessierten-Liste auf und melden uns, sobald die ersten Events spruchreif sind. Dann erfährst du als Erste:r davon und hast die Möglichkeit, dir einen Platz zu sichern. 💚

Wir lesen uns nächsten Freitag wieder!

Small moves, big sum 💚

Bis Tennis
Philipp