Als der Arzt meine Narbe ansah, sagte er: „Sie haben aber gute Selbstheilungskräfte."

Ich weiß nicht, ob die Hypnose das bewirkt hat, die ich vor und nach der OP gehört habe. Aber ich weiß, dass sie mir Sicherheit gegeben hat in einem Moment, in dem ich die gebraucht habe.

Genau darum geht es in der neuen Folge mit dem Schweizer Hypnotherapeuten und Physiker Gary Bruno Schmid.

Gesundheit kann man nicht tun, sagt er. Man muss sie einladen, so wie Schlaf. Denn: Kein Mensch kann schlafen. Wir können nur die Bedingungen schaffen, Licht aus, Augen zu, schöne Bilder. Und dann muss der Schlaf kommen.

Mit Selbstheilung ist es ähnlich.

Ausgangspunkt für Gary Bruno Schmid sind dokumentierte Fälle von psychogenem Tod, in denen Menschen allein durch Vorstellungskraft, extremen Stress oder Tabuverletzungen ohne erkennbare körperliche Ursache sterben.

Wenn Vorstellung so tief in den Körper wirken kann – warum dann nicht auch in die andere Richtung?

Wir sprechen darüber, wie die 4:6-Atmung den Parasympathikus stärkt – 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus, an der Bushaltestelle genauso wie im Bett. Über den inneren Garten als Bild für Gesundheit: nicht biologisch korrekt, aber mit allen Sinnen erlebbar: Duft, Farbe, Jahreszeit, Licht. Darüber, wie Hypnose funktioniert, nämlich als Einladung an den Körper. Und was Schlafforschung (Björn Rasch, Université Fribourg) dazu sagt – dass Suggestionen den Schlaf messbar verändern können, übrigens in beide Richtungen.

Das Bild, das mir geblieben ist

Gary Bruno Schmid beschreibt seinen eigenen inneren Garten im Tessin: Blumen, Duft, Licht, Jahreszeiten. Wenn er krank ist, sieht er die Blumen gewelkt. Er lässt das zu.

Man kann nicht am Gras ziehen, damit es schneller wächst. Aber man kann die Bedingungen beeinflussen: Licht, Wasser, Rhythmus, Ruhe.

Das finde ich besonders für die Lebensmitte stark, wenn der Körper andere Signale sendet als früher und Erholung mehr Raum braucht.

Passend dazu im Abendraum:

Meine Midlife-Hypnose „Selbstheilungskräfte" (Si apre in una nuova finestra) findest du im Mitgliederbereich Abendraum – Magie der Veränderung. Es ist eine Hypnose, die ich ursprünglich für mich selbst geschrieben habe.

Danke fürs Teilen. Ich habe sie die letzten beiden Abende gehört und werde das noch ein paar Abende machen. Ich möchte gerne meine Selbstheilungskräfte wieder aktivieren.

Angie H., Hörerin

Bis bald, Carola