Der Wald und die Bäume

Hier ist die Nachtpost von Entspannung wirkt. In diesem Monat geht es um Schmerzen.

Letztens schlief ich einige Nächte lang schlecht. Ich wachte immer wieder auf, weil ich einen schmerzhaften Druck in den Beinen spürte – wie in einer zu stark aufgepusteten Luftmatratze. Also stand ich auf, wanderte umher, probierte es erneut.

In der dritten Nacht suchte ich schließlich im Dunkeln nach meinen Tabletten* gegen das Restless-Legs-Syndrom – eine weit verbreitete neurologische Erkrankung, die mit unruhigen Beinen einhergeht und die ich seit meiner Kindheit habe. Dass sie erst im mittleren Lebensalter belastend wird, ist einer typischer Verlauf, wie mir Claudia Trenkwalder, Chefärztin der Kasseler Paracelsus-Elena Klinik, einmal erzählt (Si apre in una nuova finestra) hat.

Nachdem ich das Medikament genommen hatte und es zu wirken begann, legte ich mich hin und schlief ein.

Im Traum war ich plötzlich in einer Art Open Air Kino.

Eine Freundin war da und wollte mir drei Filmszenen zeigen. Die dritte, so sagte sie mir, sei besonders schrecklich. Ich verfolgte zwei Kriegsszenen aus dem Nahen Osten, Gaza, furchtbar. Dann sah ich einen Prominenten in einem Landhaus in der Nacht. Er trug einen Hut mit Krempe, war alkoholisiert, lallte irgendwas mit traurigen Augen und deutete zu den Fichten unter einem pechschwarzen Himmel.

Vor ausgerechnet dieser Einstellung hatte meine Freundin mich gewarnt.

Ich ging zu ihr hin und sagte: „Siehst du denn nicht, dass der Mann krank ist?“

Am nächsten Tag, als ich im Freibad meine Bahnen zog und über den Traum nachdachte, wurde mir klar: Genau wie meine Freundin hatte auch ich den Wald vor lauter Bäumen nicht gesehen. Ich hatte meine Schlafprobleme nicht darauf zurückgeführt, dass ich das falsche Medikament genommen hatte – obwohl es im Nachhinein sonnenklar war. Ich hatte den Zusammenhang einfach nicht hergestellt.

Manchmal brauchen wir dafür einen Traum oder einen Blick von außen.

In meiner Schlafsprechstunde (Si apre in una nuova finestra), in der ich Menschen mit stressbedingten Einschlafproblemen begleite, geht es oft genau darum: das Offensichtliche sichtbar zu machen. Ich bekomme viele tolle Rückmeldungen wie von Yvonne.

Ich habe mich morgens oft gerädert gefühlt und hatte zu wenig Tiefschlaf. Nach der Schlafsprechstunde und die Hypnose, die Carola mir empfohlen hat, hat sich mein Tiefschlaf messbar verlängert, und ich bin morgens richtig fit!

Wenn du auch wieder erholsam schlafen möchtest, kannst du hier deine Schlafsprechstunde buchen / mehr erfahren (Si apre in una nuova finestra).

Und damit wünsche ich euch einen entspannten Novembersonntag und einen guten Schlaf.

Carola

*Für alle RLS-Interessierten: Es gibt zwei Medikamente, und mit dem einen mache ich keine guten Erfahrungen mehr.

Willkommen im Mavi-Universum

Wer sich für Tracks und Träume interessiert – also für mein Schlafcoaching mit Musik –, findet neu einen Song, der zumindest im Titel in der Nacht verortet ist: „Sweet Dreams“ (Si apre in una nuova finestra)von Eurythmics.

Wenn du Mitglied in meinem Mitgliederbereich „Entspannung wirkt – Magie der Veränderung (Mavi)“ werden möchtest, bist du herzlich eingeladen. Ein ganz herzliches Willkommen geht an Gaby, Carolann und Andreas 💖💖💖.

Als Mavis unterstützt ihr meine Arbeit und ermöglicht, dass ich weitermachen kann – mit dieser Nachtpost, mit den Traumreisen im Podcast, den ihr überall dort findet, wo es Podcasts gibt (einfach nach Entspannung wirkt suchen). Als Mavis hört ihr die Traumreisen werbefrei, in einem extra Podcast-Feed oder als Bonus bei Spotify oder YT. Hier findest du eine kleine Gebrauchsanleitung für diese Plattform Steady. (Si apre in una nuova finestra)

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