Reflektorisches Atmen Oberbauch Eine tiefe ruhige Atmung für mehr Sauerstoff und zur Stressregulation. Eine simple Technik, wenig Aufwand, große Wirkung. Eine tiefe ruhige Atmung für mehr Sauerstoff und zur Stressregulation. Eine simple Technik, wenig Aufwand, große Wirkung.
Grundausrichtung der Gelenke im Stehen Die richtige Körperhaltung im Stehen beginnt mit der Ausrichtung der Gelenke – von den Füßen bis in den Kopf. Die Grundausrichtung ist die Basis für alle weitere Übungen. Die richtige Körperhaltung im Stehen beginnt mit der Ausrichtung der Gelenke – von den Füßen bis in den Kopf. Die Grundausrichtung ist die Basis für alle weitere Übungen.