Reguliert statt überrollt

Wir alle kennen diese Tage, an denen einfach alles zu viel ist. Die Kinder schreien, der Kopf brummt, und plötzlich reagieren wir ganz anders, als wir es eigentlich möchten.
In unserer neuen Folge sprechen wir mit Kiran Deuretzbacher (Öffnet in neuem Fenster), Autorin des Buches „Starke Gefühle, starker Halt“, darüber, was in solchen Momenten in unserem Nervensystem passiert – und wie wir lernen können, uns selbst und unsere Kinder wieder in Balance zu bringen.

Kiran erklärt, warum Selbstregulation nichts mit Disziplin zu tun hat, sondern mit Sicherheit. Und wie wir Schritt für Schritt üben können, in stressigen Situationen bei uns zu bleiben.

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