Schulterkreisen - Übung

Hi,

es wird mal wieder sportlich - wir üben gemeinsam das Schulterkreisen.

Bestimmt hast du schon gehört wie enorm wichtig es ist, den Bereich der Schultern und den Rücken zu trainieren für eine gute Aufrichtung und um einen ungestörten Lymphfluss zu ermöglichen.

In diesem Video erkläre ich nochmal kurz & knackig warum das Schulterkreisen gerade für dich eine so hervorragende Übung ist und warum du sie regelmäßig zuhause üben solltest.
Und natürlich üben wir gemeinsam, sodass du dich also bereit machen kannst direkt mitzumachen!

Übrigens: Besonders effektiv werden deine Übungen, wenn du dir die Zeit nimmst und sie tatsächlich langsam und bewusst ausführst. Damit übst du deinen eigenen Körper besser wahrzunehmen & kannst sie dadurch auch gezielter ansteuern - für Spannung oder auch Entspannung.

Viel Spaß dabei :)

Liebe Grüße,

Daniela