Ballaststoffe
Diese Nährstoffgruppe ist bei allen Menschen in der Ernährung massiv unterrepräsentiert. In dem Video von heute gebe ich dir konkrete Tipps wie du mehr Ballaststoffe in die alltägliche Ernährung einbauen kannst & was du dabei beachten solltest.
Ansonsten kann es auch mal schnell zu Verdauungsbeschwerden kommen. Damit dir das nicht passiert, nimm dir die Zeit und höre das Video :)
Viel Spaß dabei!
Daniela
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Date
July 16, 2025
Topic
Ernährung
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