GFE – Gesundheitsförderung für Eltern

Einführungstext Intro-Video

Willkommen bei GFE – Gesundheitsförderung für Eltern. In dieser Videoreihe zeigen wir Ihnen, wie Sie die Grundhaltungen Ihres Alltags gesund und bewusst gestalten können. Es geht um die Bewegungen, die Sie jeden Tag ausführen: Stehen, Sitzen, Liegen und Atmen. Die Reihe umfasst 20 Videos, die in vier thematische Blöcke gegliedert sind – von der richtigen Gelenkausrichtung im Stehen über Lockerungsübungen im Sitzen bis hin zur rückengerechten Liegehaltung und dem reflektorischen Atmen. Alle Übungen sind präventiv ausgerichtet – sie richten sich an Menschen, die überwiegend gesund sind und gesunde Bewegungsgewohnheiten in ihren Alltag integrieren möchten. Kein aufwendiges Equipment, keine langen Trainingseinheiten – sondern kleine, alltagstaugliche Impulse mit großer Wirkung. Schauen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo durch die Videos und starten Sie noch heute mit neuen Bewegungsgewohnheiten.