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Posts

Reflektorisches Atmen Oberbauch

Eine tiefe ruhige Atmung für mehr Sauerstoff und zur Stressregulation. Eine simple Technik, wenig Aufwand, große Wirkung.

June 28, 2026

Die Grundhaltung im Sitzen

Wie lange sitzen sie täglich? Haben Sie schon gelernt, wie es Gelenk- und Rückenschonend richtig geht? Dieses Video ist eine gute Gelegenheit, für eine neue Gewohnheit.

June 28, 2026

Grundausrichtung der Gelenke im Stehen

Die richtige Körperhaltung im Stehen beginnt mit der Ausrichtung der Gelenke – von den Füßen bis in den Kopf. Die Grundausrichtung ist die Basis für alle weitere Übungen.

June 28, 2026

Übungen im Stehen - ‘Sitzübung’

Wer viel steht, spürt es oft zuerst in der Hüfte. Die hüftbeugende Muskulatur im Stand lockern, kein Gerät, kein Platz nötig!

June 28, 2026

Die Gelenke entlasten im Stehen - Short

Kompakte Einführung in die korrekte Gelenkausrichtung im Stand.

June 28, 2026

GFE – Gesundheitsförderung für Eltern

Willkommen bei GFE – Gesundheitsförderung für Eltern. In dieser Videoreihe zeigen wir Ihnen, wie Sie die Grundhaltungen Ihres Alltags gesundheitsförderlich einüben

June 27, 2026