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5 JAHRE

Hallo du Liebe, was soll ich sagen!? 5 Jahre Studio Julia. Eine kleine Knospe ist zum Blühen erwacht. Stolzer könnte ich kaum sein. DANKE an alle, die an mich glauben,…

July 1, 2025

💌 Studio Julia Mainz - Julia Diefenbach Newsletter

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EVENTS UND TERMINE

Hallo du Liebe, wusstest du, dass April ist mein Lieblingsmonat ist?! Kleidertausch Event und Pilates Retreat im November.

April 2, 2025

Innere Balance

Hallo du Liebe, die Tage werde länger und wir spüren die Kraft der Sonne. Die Lust sich zu bewegen und draußen zu sein breitet sich in uns aus. Alles fühlt sich ein…

March 26, 2025

Freie Plätze

Heute mache ich es kurz. MamaFitness, Rückbildung, Beckenboden meets Wechseljahre

February 11, 2025

2025

Die Zeit rennt!?

November 20, 2024

Nur für dich

Hallo du Liebe, wie geht es dir? Wie fühst du dich? Was brauchst du gerade? Der Sommer ist da, wir fühlen es alle.

August 7, 2024

Update März 2024

Hallo du Liebe, mit einem Kurzen Update möchte ich dir neue Termine und Kusre ankündigen. Vielleicht ist da auch etwas für dich dabei.

March 14, 2024

Frühlingserwachen

Hallo du Liebe, ich hoffe es geht dir gut. Der Januar ist schon wieder Vergangenheit, unglaublich wie schnell die Zeit vergeht. Der Alltag hat uns alle voll in seiner…

February 1, 2024

Me-Time Event

Hallo du Liebe, schön, dass du dich für meine Angebote Interssierst.

November 22, 2023

Outdoorfitness für Frauen

Es gibt Neuigkeiten! Für alle die wieder in Form kommen möchten. Ab sofort findet das Outdoortraining auf dem Sportplatz der SV Gonsenheim, direkt am Wald, statt. Wir…

September 13, 2023

Jeden Tag...

Jeden Tag entscheidest du für dich, wie du den Tag gestalten möchtest. Jeden Tag kannst du wählen. Jeden Tag kannst aktiv werden. Jeden Tag kannst du etwas verändern.…

July 26, 2023

Update

Ein ganz herzliches Hallo von mir an diesem Montag Morgen. Neue Termine Mai/Juni Fitness und Pilates mit Baby 19.5. – 14.7.2023 (nicht am 2.6.) freitags 10:30-11:30…

May 8, 2023

Einatmen - Ausatmen

Ein leises Hallo zum Jahresabschluss von mir. Heute schneit es. Ich mag den Schnee sehr. Nicht unbedingt hier bei uns, doch in den Bergen. Also wenn ich jetzt zum…

December 15, 2022

SOMMER

Hallo du Liebe, ich wünsche dir einen tollen Sommer und hoffe du kommst entspannt durch die Ferienzeit FERIENZEIT Mit Beginn der Sommerferien reduziere ich temporär mein…

July 26, 2022

Beckenboden und Zyklus

Der Zyklus beeinflusst unseren Beckenbodenmuskel → Grund dafür sind die Hormone, die sich während dem Zyklus verändern.

April 28, 2022

Du bist es wert

Rückbildung beginnt im Wochenbett. Neben Erholung, Kuscheln und Zueinanderfinden kannst du mit den ersten Übungen deine Körpermitte stärken.

March 16, 2022

Hallo du Liebe,

ich hoffe du hattest einen guten Jahresstart. Ich lade dich ein das Jahr 2022 für dich zu einem besonderen Jahr zu machen. Sei gut zu dir selbst, sei achtsam und plane…

January 9, 2022

Mein bestärkendes Mamafitness-Training

Ich begleite und unterstütze Frauen ein positives Körperbewusstsein aufzubauen. Einfach und effektiv trainierst du mit mir deinen Beckenboden.

June 14, 2021