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GUTES ESSEN

Leichtigkeit für mich im Supermarkt.

Abendessen quick & easy

Vollgepackt mit Proteinen und Ballaststoffen Ich grüße Euch aus meiner Reha. Die erste Woche liegt hinter mir und es ist herrlich, sich dreimal am Tag an den Tisch…

28.04.2026 8 Reaktionen

Für mehr Balance auf dem Teller

Neben Ordnung, Achtsamkeit und Bücher ist alles rund um gesunde Ernährung ein großes Interessensgebiet für mich. Meine Prinzipien für mehr Balance auf dem Teller und im…

14.04.2026 21 Reaktionen

30 Pflanzenpunkte

pro Woche - für deine Darmgesundheit

30.03.2026 14 Reaktionen

Frühstücksglück

Nachdem es jahrelang Joghurt mit selbstgemachten Granola und Weintrauben bei mir zum Frühstück gab, habe ich anschließend Woche für Woche warmes Porridge gefrühstückt.

17.03.2026 9 Reaktionen

Cremige Nudeln

Ein einfaches Essen, das in unter 30 Minuten auf dem Tisch steht. Ich hab lange genug in der Küche gestanden. Jetzt, wo meine drei Kinder groß sind und ich fast…

04.03.2026 10 Reaktionen

Leichter Einkaufen

Wie schön, dass meine Wochen-Einkaufsliste vor zwei Wochen so gut bei Euch angekommen ist! Das motiviert mich sehr, diesem Thema langfristig genug räum zu geben. heute…

10.02.2026 19 Reaktionen

Leichter leben beginnt im Einkaufswagen

Wenn wir über „leichter leben“ sprechen, denken viele zuerst an Ausmisten, Routinen, weniger Termine. Alles richtig. Doch für mich beginnt Leichtigkeit auch noch an…

28.01.2026 21 Reaktionen