Pflanzenpunkte sammeln

für deine Darmgesundheit

Du liest den Newsletter von Fräulein Ordnung für ein leichteres Leben. Heute: Warum es schöner ist, Pflanzenpunkte zu zählen, statt Kalorien.

Kalorien habe ich in meinem Leben noch nie gezählt. Spätestens seit meiner Weiterbildung zur Ernährungsberaterin zähle ich allerdings gerne Pflanzenpunkte.

30 verschiedene Pflanzenpunkte sollen es pro Woche sein, um ein glückliches Darmmikrobiom zu fördern. Je größer die Bandbreite an pflanzenbasierten Lebensmitteln in der Ernährung, desto stabiler und widerstandsfähiger ist das menschliche Darmmikrobiom und desto geringer ist das Risiko, an Zivilisationsleiden zu erkranken.

Die Frage ist also nicht: Worauf muss ich verzichten?

Sondern: Worüber freut sich mein Mikrobiom?

Was sind Pflanzenpunkte?