(english below)
“schon am morgen nach dem aufwachen viel mehr gefühle, als der tag überhaupt verbrauchen kann. ein geklauter satz, er passt perfekt.” (carolin würfel)
ich denke darüber nach, wann und warum ich das lebenTM die weltTM allesTM als negativ und falsch empfinde. ich denke über conformation bias nach, auch bestätigungsfehler genannt, i.e. unsere neigung, alle neuen informationen so einzuordnen, dass sie unsere bestehenden ansichten bestätigen. ich denke darüber nach, dass ich viel mehr sterne sehen konnte, als ich noch auf dem land lebte, und dass mich der anblick des nachthimmels beruhigt. meine bedeutungslosigkeit angesichts ewig alter sternbilder. und dass in berlin mehr lichtverschmutzung herrscht als in brandenburg. dafür etwas weniger rechtsextreme parteien.
da ist diese gleichzeitigkeit von gut und schrecklich.
“after you’re not saved anymore, what are you? spent?”
catherine lacey schreibt hier über trennung und das verhältnis zu christlicher religion, aber mir bleibt der satz hängen. warum suche ich nach rettung von außen? und warum fühle ich mich so ausgelaugt?
persönlich geht es mir so viel besser als früher. viele belastungen, die für mich jahre- bis jahrzehntelang normalität waren, gehören der vergangenheit an. trotzdem bin ich oft verzweifelt, sehr oft ängstlich. warum gebe ich meine gewachsenen ressourcen dafür aus, angst vor der zukunft zu haben, ehe sie eintritt? und wie kann ich meine zeit und energie besser nutzen?
wir erleben momentan den aufstieg von naziidealen in den so genannten mainstream. von antisemitismus, rassismus und eugenik, die uns schmackhaft gemacht werden, als ginge es da um “meinungen”, die ein_e haben kann oder auch nicht. als wäre menschenverachtung eine annehmbare grundhaltung. wie kann ich meine privilegien und ressourcen einsetzen, um mich dem entgegenzustellen? doomscrolling ist jedenfalls keine lösung. nicht nur möchte ich mir das gesicht bestimmter politiker (nicht gegendert) nicht andauernd anschauen müssen. ich möchte auch erfahren, dass die eu-mitgliedsstaaten sich auf ein klimaziel 2040 geeinigt haben, dass in nennenswert vielen gemeinden dieses jahr KEINE afd-politiker_innen gewählt worden sind, dass plastikmüll in den meeren ungefähr 1 prozent des plastikmülls ausmacht (statt mindestens dreißig, wie ich vermutet hätte), und sich deshalb realistisch bekämpfen lässt. ich möchte mitteilen, dass es diesen herbst mehr regnet als letzten, gut für grundwasser und pflanzen. dass die löhne im gemüsebau erheblich gestiegen sind, seit ich in dem beruf zu arbeiten begonnen habe, unter anderem, weil es mehr solidarische landwirtschaft gibt, i.e. gruppen von menschen, die sich zusammenschließen, um haushalte mit gemüse zu versorgen, ohne die gärtner_innen auszubeuten.
“in this moment when we face horizons and conflicts wider than ever before, we want our resources, the ways of strength.”
(muriel rukeyser)
was hilft?
zu tagesbeginn mit etwas beschäftigen, das das denken anregt, z.b. essays oder romane lesen, newsletter anderer autorinnen lesen, dokus schauen über neurowissenschaft oder berufe, die ich nicht kenne. einblicke in andere welten und denkweisen, denkanstöße sammeln.
auf keinen fall morgens social media scrollen oder zeitung lesen. das kommt später, und auch da möchte ich schauen, welche informationen ich mir wie verabreiche. mich mit angst und frustration anderer gleichsam selbst zu überschütten, nützt nichts. nachrichten “wegzuschieben” und den kopf in den sand zu stecken, nützt auch nichts. ich glaube, dass diese dosierung, sofern wir so privilegiert sind, sie uns leisten zu können, ein wichtiger faktor ist. unsere energie, unser fokus wird anderswo gebraucht.
sich mit anderen vernetzen, sich informieren. das ist wichtig, auch, um dem confirmation bias zu begegnen - wir halten uns gern am bekannten fest, um uns zu schützen, aber das führt auch dazu, dass wir uns neuen ideen/ansätzen gegenüber verschließen. da hilft nur der austausch mit anderen.
rausgehen. am besten in die natur, oder zumindest dahin, wo bäume sind oder wasser. einen vogel finden. gedanken schweifen lassen (ich vertippe mich und schreibe: schweigen lassen, und vielleicht auch das).
demokratische mittel nutzen, die (noch) zur verfügung stehen. demonstrationen, unterschriftenlisten, an politiker_innen schreiben, leser_innenbriefe.
was kleines tun:
probiere in den kommenden wochen bis jahresende, je einen der oben genannten punkte umzusetzen (falls du weihnachten feierst, verwende es gern als eine art adventskalender gegen ohnmacht). achte z.b. eine woche lang darauf, was du morgens lesen und schauen kannst, um dein denken anzuregen. überlege eine woche lang, welche nachrichten du wo lesen willst und wann. achte eine woche lang darauf, mit anderen zu sprechen sprechen und über ideen, hoffnungen und ängste zu reden. begib dich eine woche lang an die frische luft, wann immer du kannst. und schließlich: nutze innerhalb der adventszeit mindestens ein demokratisches mittel.
literatur:
carolin würfel: zuhause ist das wetter unzuverlässig
catherine lacey: the möbius book
muriel rukeyser: the life of poetry
“in the morning, right after waking up, there are much more emotions than you can possibly spend in a day. a stolen sentence, it fits perfectly.” (carolin würfel) (translation by me)
wondering about when and why lifeTM the worldTM everythingTM feels so negative and wrong to me. wondering about confirmation bias, i.e. our tendency to sort all kind of new information to confirm our hold beliefs. wondering about the fact that i was much more able to see the stars while living in the countryside and that the sight of the nighttime sky is a comfort. my insignificancy in light of ages of stellar constellations. and that berlin is much more dominated by light pollution than brandenburg. but a little less by right-wing extremist parties.
the simultaneity of the good and the horrible.
“after you’re not saved anymore, what are you? spent?”
catherine lacey is talking about breakups and her relation to christian religion, but this line sticks with me. why do i look for salvation from the outside? and why do i feel so spent?
on a personal level, i am doing so much better than i used to. many hardships which have been part of my everyday life for years and decades are now a thing of the past. still, i often feel desperate, very often scared. why am i spending my grown ressources to fear the future before it has even arrived? and how can i use my time and energy for a better purpose?
we are living through the rise of nazi ideology into so called mainstream. antisemitism, racism and eugenics are fed to us as if they were mean “opinions” one can agree on or not. as if contempt for people was a fine basic attitude. how can i utilise my privilege, my ressources to oppose this? doomscrolling is not an option. not only because i don’t want to look at certain male politicians’ faces if i can help it. but because i want to learn that EU members have agreed on a “climate goal 2040”, that in significantly many communities NO afd politicians have been elected, that the part of plastic waste swimming in the oceans is about 1% of all plastic waste we produce (instead of the one third i’d estimated) and therefore we have a real change to tackle it. i’d also like to announce that this autumn is has rained much more than last one - really good for ground water and plants. that wages in vegetable farming have increased considerably since i started working in this field (haha) because, among other reasons, there are more community supported agricultures, i.e. groups of people who aim to provide food without exploiting farm workers.
“in this moment when we face horizons and conflicts wider than ever before, we want our resources, the ways of strength.”
(muriel rukeyser)
how?
focusing on something at the beginning of my day that makes me think, like reading essays or novels, reading other authors’ newsletters, watching documentaries about neuro science or professions i don’t know anything about. a glimpse into different worlds and ways of thinking, picking up food for thought.
never scrolling through social media or reading the news in the morning. doing that later and making a choice what kind of information i consume and how. no use in drowning myself in the fears and frustration of others. no use in pushing away the news and burying my head in the sand, either. i think the right dosage, as long as we are privileged enough to afford it, is an important factor here. our energy and focus are needed elsewhere.
networking and keeping myself informed. it’s so important, also to challenge conformation bias - we like to cling to the stuff we know in order to protect ourselves but this also leads to us closing up to new ideas/approaches. exchange with others is the only way.
going outside. nature is best, but some place with trees or water will do. might spot a bird. let the mind wander. in the german text i mistype, making “schweigen” (to hush) out of “schweifen” (to wander) and maybe becoming silent for a while is a way, too.
using democratic tools that are still there (by now). protests, lists of signatures, writing to politicians, writing reader’s letters.
tiny call to action:
during the weeks left of 2025, try to implement each one of the points above (if you celebrate christmas, feel free to use this list as a kind of advent calendar). for example, for one week, be mindful of what you can read or watch in the morning to feed your brain. keep considering for one week which news you want to consume and where and when. for one week, take care to talk to others about ideas, hopes and fears. spend one week to get fresh air as often as possible. and finally: make use of at least one democratic tool until the end of the year.
books:
carolin würfel: zuhause ist das wetter unzuverlässig
catherine lacey: the möbius book
muriel rukeyser: the life of poetry
Date
29/11/2025
Sujet
schreiben gegen ohnmacht
