newsletter #9

Hallo ihr Lieben,

es ist noch immer September und ich habe noch ganz viel Septemberfreude in mir, die ich mit euch teilen möchte. Ich diesem Newsletter bekommt ihr eine Zusammenfassung von meinem Beachvolleyball-Sommer – kleine Vorwarnung, es wird eine Reise durch vielfältige Emotionen. Ich habe einige Tipps für euch gesammelt von Wellness-Optionen bis zu gesunder und leckerer Ernährung, außerdem gibt es wieder Einblicke in meine Arbeit, was war und was kommt mit einem kleinen lustigen Special für meine Lieblingsmenschen, die das Abo gekauft haben.

Viel Spaß beim Lesen!

Für den Preis von einem Chai Tea Latte Grande mit Kokosmilch im Monat (jaa, so nenne ich das 🤣), habt ihr Zugriff auf alle Inhalte und sorgt dafür, dass ich weniger externe Aufträge annehmen muss und dafür mehr lustige, unterhaltsame und manchmal auch hilfreiche Texte hier schreiben kann. Danke :)

Danke für die Pralinen

Das hier ist der neunte Newsletter und ich habe keine Lust, bis zum zehnten zu warten, um mich bei euch zu bedanken. Vor allem möchte ich mich bei den Personen bedanken, die mich schon seit Mai und Juni monatlich mit einem Mitgliedsbeitrag unterstützen. Das Guthaben wird mir monatlich auf PayPal ausgezahlt und ich hab mir jetzt etwas davon gegönnt: Gesunde und leckere Pralinen. Juhu. Ich liebe ja Kuchen und Süßigkeiten, möchte mich aber gesünder ernähren und freue mich daher sehr, dass ich über meine Freundin Tsvetana, die Inhaberin des Restaurants Trivitys (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre), auf Bellylove (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) aufmerksam geworden bin. Dort könnt ihr Snacks und kleine Köstlichkeiten frei von raffiniertem Zucker, Laktose und Soja erwerben, außerdem bietet die Inhaberin am 28. Oktober einen Workshop (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) in Tsvetanas Restaurant an, bei dem ihr lernen könnt, selbst solche süßen Leckereien herzustellen. Ihr könnt natürlich auch immer so zu Trivitys in der Florastraße in Berlin-Pankow gehen und alles von den herzhaften und süßen Waffeln bis hin zu den Superfood Latte-Spezialitäten und den zauberhaften Raw-Petits kosten, alles bio-vegan, ohne Gluten und Zuckerzusatz. Die Raw-Petits (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) und andere Desserts könnt ihr auch abgepackt bei ihr kaufen. Meine Leserinnen in Halle, Dresden und Leipzig finden sie in den denn´s Biomärkten.

Peinliche Geschichte für ninjaswelt Steady-Mitglieder

Ich weiß ja, Leute, ihr liebt peinliche Geschichten. Ich liebe sie auch, vor allem, wenn sie mir selbst passieren und in der vergangenen Woche bei der Arbeit war es mal wieder soweit. Für alle lieben Leute im Lieblings-Menschen-Abo habe ich die Geschichte als Audio (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) aufgezeichnet. Ich wünsche euch ein fröhliches Gelächter.

The Summer I Turned Gritty

So langsam neigt sich der Beachvolleyball-Sommer dem Ende zu. Und wie so oft ist es der September, in dem ich meine erfolgreichsten Turniere spiele. Das könnte daran liegen, dass ich im September die meisten spiele, weil ich damit den Sommer noch ein bisschen festhalten will, haha, und je mehr man spielt, desto höher sind ja auch die Chancen, mal ganz oben auf dem Treppchen zu landen. Ich erinnere mich, dass es früher immer ein Bye-bye-Summer-Turnier auf Beachmitte gab und weil es so schön war und das Wetter noch mitspielte, gab es dann eine oder zwei Wochen später noch ein Bye-bye-bye-Summer-Turnier. So ähnlich kommt mir das jetzt auch vor. Am 27. September stelle ich mich nochmal in den Sand, dabei habe ich diesen Monat schon drei Turniere gespielt, zwei davon sogar zum ersten Mal seit meiner Rückenverletzung an direkt aufeinanderfolgenden Tagen. Der Körper hält. Call me Benjamin Button. Weil ich diesen Beach-Sommer aus unterschiedlichen Gründen als sehr besonders empfunden habe, habe ich einen Text darüber geschrieben: The Summer I Turned Gritty (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre).

Einblicke in meine Arbeit

In dieser Woche geht mein Auftrag für die Verkehrsleitmesse InnoTrans zu Ende. Das ist einerseits schade, weil ich es sehr mag, an Projekten zu arbeiten. Da werkelt man immer so nett auf ein Ziel hin, wächst innerhalb von Meetings und durch lustige und weniger lustige Erfahrungen zusammen und natürlich ist es für mich als Selbstständige auch immer schön, durch Projekte, die über mehrere Wochen gehen, ein stetiges Einkommen zu generieren. Aber, ich freue mich auch auf das, was jetzt kommt, denn es wurden schon mehrere Human Design Readings vorbestellt, die ich im Oktober aufnehmen werde.

Human Design Readings - Relationship & Family
Diesmal sind es Relationship-Readings, das heißt, ich schaue bei zwei Personen, wie sie aufeinander wirken (was sie zuweilen schon selbst bemerkt haben) und gebe ein paar Tipps, wie man mehr Verständnis für die andere Person aufbringen kann, ohne selbst unter die Räder zu kommen. Außerdem stehen Familien-Readings an, die mag ich besonders, weil ich dabei auf die besonderen Eigenschaften von Kindern schaue und man ganz zauberhaft sieht, dass bestimmte Eigenheiten vielleicht doch nicht ausgedacht sind, um die Eltern auf die Palme zu bringen und wie man in einem oder mehreren Haushalten miteinander klarkommt und dabei Gemeinschaft und Individualität gleichermaßen berücksichtigt. Ich zeichne die Readings immer als Audio- und Videodatei auf. Mehr zu Human Design habe ich in dem Text: Delfin oder Eule? Human Design geht tiefer (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) zusammengefasst und im Text Tanzen auf Teneriffa (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) könnt ihr lesen, wie das in einer Alltagssituation aussehen kann.

Mentalworkshops und neue Porträts
Des Weiteren führe ich im Oktober wieder Mentalworkshops für Volleyball-Teams durch. Einige Buchungen gibt es schon. Hier geht es darum, im Team herauszufinden, wie wir am besten in stressigen Situationen kommunizieren, wie wir mehr Resilienz aufbauen und flexibel im Kopf bleiben. Die Workshops passe ich aber in der Regel an die Bedürfnisse und Fragen der Teams an. Und, Trommelwirbel: Zwei neue Porträts aus der Reihe beachvolleyball.stories (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) sind in der Pipeline. Das eine Gespräch führe ich an diesem Dienstag, das zweite voraussichtlich im Oktober. Hui, wenn ich das so aufschreibe, merke ich: Es ist doch wieder einiges zusammengekommen.

Tipps zum Entspannen und genießen

Zum Abschluss möchte ich euch noch ein paar Tipps für entspannte und schöne Momente geben. Das passt ganz gut in die Zeit finde ich, so Richtung Oktober kommt nach dem Sommer oft die Zeit, in der man nach den ganzen Aktivitäten reflektiert, wieder bei sich ankommt und sich dabei wunderbar etwas Guten tun kann.

Head Spa
Neulich habe ich durch eine Freundin zum ersten Mal von Head Spa gehört. Ihr schickt da wirklich euren Kopf ins Spa, ich habe es mit David zusammen ausprobiert und wir waren begeistert. Ihr liegt mit dem Rücken auf einer Liege, Hosen könnt ihr anlassen, an die Füße bekommt ihr so richtig angenehm warme Säckchen wie so Kirschkernkissen und auf die Augen auch. Oben herum zieht ihr eine Art Handtuch an, weil der Oberkörper etwas nass werden kann, denn ihr liegt mit dem Kopf in einem Wasserbecken, das eine Kopfstütze hat und dann gibt es eine wundervoll entspannende Kopfmassage, eine Pfauenfeder-Behandlung (sooo kuschelig!) und eine Aromaöl-Massage für Hals, Dekolleté, Nacken und Arme. Wir haben das im Ciela in Berlin (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) gemacht in einem Couple-Room, wo ihr auf zwei Liegen nebeneinander parallel behandelt werdet. Im Hintergrund sprudelte ein Wasserfall es lief leise angenehme Musik und am Ende werden die Haare geföhnt und ich fühlte mich wie neugeboren. Unsere Behandlung ging eine Stunde, es gibt auch längere Varianten. Ich fand es so schön, weil ich im Kopf oft die meiste Anspannung habe, weil ich eine Verspannung in der Brustwirbelsäule hatte, sie sich dabei mit gelöst hat, weil ich es schön finde, so einen Wellness-Moment zu haben ohne dafür den ganzen Tag in der Therme zu verbringen und weil ich es mochte, dass ich mich anders als bei einer Ganzkörpermassage nicht komplett ausziehen musste. Ich fand es traumhaften und kann es nur empfehlen, besonders im Ciela.

Wenn ihr doch mal den ganzen Tag entspannen wollt, empfehle ich die Kristalltherme Ludwigsfelde (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre), weil sie drei so wundervolle Solebecken mit unterschiedlichem Salzgehalt hat. Die Therme in Bad Saarow (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) mag ich auch, in beiden bekommt ihr an eurem Geburtstag kostenfreien Eintritt, in Ludwigsfelde für drei Stunden, in Bad Saarow den ganzen Tag, wenn ich das richtig recherchiert habe. Und wenn ihr schonmal da seid, könnt ihr gleich beim Café Le Gâteau rose (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) vorbeischauen, ich bin wirklich obsessed mit diesem Café, hihi. Hey, und falls es noch länger warm ist, schippert doch mal mit dem SUP über den Scharmützelsee, das haben wir am letzten Samstag gemacht und ich war richtig happy mit diesem Ausflug. Ganz zum Schluss, wer noch etwas Kreatives sucht: Am 27. und 28. September findet die Berliner Buchmesse (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) statt. Über 300 unabhängige Verlage und Autor:innen aus ganz Deutschland präsentieren ihre Bücher in der Arena Berlin in Treptow. Ich glaub, ich schau da am Sonntag mal vorbei, wenn ich mich nach dem Turnier am 27.09. noch bewegen kann. So, das war es jetzt aber mit den Tipps.

Genießt die letzten Septembertage! Den nächsten Newsletter sende ich am 06.10.2025.

Eure Ninja

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