Es war heiß, und so fuhren Hajo und ich in den Stadtpark.

Dort fanden wir ein Rondell neben dem Felsenmeer, setzten uns auf eine Bank, redeten über die Zukunft. Irgendwann sagte ich: Fotografiere mich doch mal schnell. Ich brauchte ein Foto für das Schreibretreat, das ich im Herbst 2027 im HUBERTUS Mountain Refugio im Allgäu gebe.

Als ich die Fotos sah, vor allem das, auf dem der Vogel über mich hinweg segelt, dachte ich: Märchenort. Genau das spiegeln auch eure Kommentare wider:

Felsenmeer im Odenwald. Wie in einem Märchenwald. It's a little piece of my dreams. Orte der Kraft. Hexenküche. Teufelsthron.

Menschen geben besonderen Orten seit Jahrhunderten besondere Namen, und das ist kein Zufall.

Mazda Adli, Psychiater und Stressforscher aus Berlin, sagt: Der Blick ins Grüne reduziert Stress messbar und senkt das Depressionsrisiko. Dafür reicht auch ein kleiner Taschenpark um die Ecke. Und noch mehr.

Rachel und Stephen Kaplan, Umweltpsychologen an der University of Michigan, sprechen von einer Attention Restoration Theory. Denn natürliche Umgebungen aktivieren eine andere Art von Aufmerksamkeit. Das Gehirn nimmt wahr, ohne zu bewerten. In diesem Zustand einer weichen Faszination erholt es sich.

Manchmal muss man dafür nicht weit fahren. Die Kastanienallee auf dem Weg zur Schule meiner Tochter mit ihrem Blätterdach macht mich froh.

Aber manchmal, und gerade in der Urlaubszeit, geht es doch in die Ferne. Vor zwei Jahren waren wir in der Normandie. In Granville entdeckten wir den Garten an Christian Diors altem Wohnhaus, direkt an einer Steilküste, mit einer Treppe, die zum Meer hinabführt. Rosen, Hortensien, Elfenblumen: ein Märchenort.

In der Hypnose gibt es das Konzept des inneren Rückzugsortes. Einen Platz, den man im Kopf aufsucht, wenn es zu laut wird, der Körper nicht loslassen kann und der Schlaf nicht kommt.

Eine Hörerin schrieb mir: Nächsten Monat jährt sich der Tod meiner Mutter. Irgendwie braucht es da keinen Kalender. Der Körper reagiert mit Unruhe, trauriger Stimmung, Anspannung. Und dann kommt der Schlaf schwerer.

Das kenne ich aus meiner Arbeit. Der Körper erinnert sich, auch ohne dass wir es bewusst wissen. Und dann braucht er einen Ort, vielleicht auch einen inneren Märchenort, an dem er loslassen darf.

Welcher Ort ist deiner?

Du kannst dir diesen Beitrag mit weiteren Fotos auch ansehen (Si apre in una nuova finestra).

Damit wünsche ich dir einen schönen Sonntag,

PS: Teile diesen Newsletter mit Menschen, die sich dafür interessieren. Dafür gibt es in Zusammenhang mit dem Märchenort ein kleines Spiel: www.entspannungwirkt.de/tor-1

PPS: Kommenden Samstag findet um 10:30 ein Workshop bei Globetrotter in Düsseldorf statt.

Hier geht es zur Juli-Ausgabe: