❄🌅🚴Neve, ciclovie e borghi da scoprire: la tua settimana outdoor inizia qui

Ciao,

lo sapevi che bastano trenta minuti di cammino al giorno per trasformare corpo e mente? Questa settimana ti spieghiamo come il piacere di una breve camminata quotidiana può cambiarti la vita.

 Poi, il dottor Giovanni Aprile, esperto di mal di montagna, ci spiega come riconoscere e prevenire questo problema che può avere conseguenze serie.

E poi ancora scopriamo i più bei borghi del gusto con vista sul Lago di Garda, e pedaliamo lungo la Via Verde della Costa dei Trabocchi, una ciclovia con panorami sul mare abruzzese.

Ma visto che siamo ancora in pieno inverno godiamoci la Valle d'Aosta sulla neve nel magico villagio di Mascognaz e nei rifugi del gusto e camminiamo con le ciaspole in Valtellina.

Più a sud, un viaggio indimenticabile sulla Costiera Amalfitana.

Buona lettura e buon cammino!

Camminare mezz’ora al giorno regala 10 benefici eccezionali (Si apre in una nuova finestra)

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Basta camminare trenta minuti al giorno per cambiare il nostro corpo: vediamo come e perché una piacevole abitudine quotidiana regala benefici straordinari, passo dopo passo.

Dr. Aprile, esperto di mal di montagna: cos’è e come si previene (Si apre in una nuova finestra)

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Il medico Giovanni Aprile, esperto di mal di montagna, appassionato di trekking e alpinismo, spiega cosa succede al corpo in alta quota, quali sono i sintomi da riconoscere e come affrontare la montagna in sicurezza.

Lago di Garda: 6 borghi del gusto da assaporare a febbraio (Si apre in una nuova finestra)

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Sapori unici, panorami emozionanti, tradizioni antiche: ecco 6 deliziosi borghi del gusto con vista sul Lago di Garda, tra natura e piatti che non dimenticherete.

La Via Verde della Costa dei Trabocchi: pedalare vista mare (Si apre in una nuova finestra)

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Un itinerario cicloturistico lungo il meraviglioso litorale abruzzese, tra trabocchi affacciati sul mare, borghi medievali e riserve naturali. Da Francavilla al Mare a San Salvo, un viaggio che intreccia storia, natura e paesaggi narrati da D'Annunzio.

Crete Senesi bellissime a febbraio: trekking da Siena a Monteroni (Si apre in una nuova finestra)

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Colline e strade bianche coi cipressi, borghi arroccati su poggi che raccontano di antiche battaglie, abbazie lungo il cammino verso Roma di pellegrini e i mercanti medievali: la meraviglia delle Crete Senesi camminando tra borghi e tradizioni.

Valtellina con le ciaspole: 2 itinerari spettacolari da fare a febbraio (Si apre in una nuova finestra)

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Malghe, rifugi e panorami indimenticabili: la Valtellina regala agli appassionati di trekking sulla neve emozioni uniche, tra natura spettacolare e tradizioni antiche.

Costiera Amalfitana: i 5 borghi più belli da vivere d’inverno (Si apre in una nuova finestra)

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Oltre 40 chilometri di costa tra Positano e Vietri sul Mare nascondono borghi verticali, vicoli millenari e panorami sul Tirreno. Ecco cinque tappe perfette da vivere camminando, tra storia, architettura e sentieri che portano al cuore della costiera.

Mascognaz con le ciaspole: il magico villaggio Walser in Val d’Ayas (Si apre in una nuova finestra)

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Case di legno e pietra coperte di neve con vista sulla Val d'Ayas: Mascognaz è un antico borgo Walser raggiungibile da Champoluc con le ciaspole. Grazie all'albergo diffuso è possibile provare l'emozione unica di pernottare in un villaggio da fiaba.

Valle d’Aosta, 3 rifugi per gustare la cucina di montagna a febbraio (Si apre in una nuova finestra)

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In Valle d'Aosta la tradizione gastronomica trova spazio anche tra rifugi e alpeggi: eccone 3 dove è possibile gustare piatti tipici locali, recuperare energie dopo una ciaspolata e vivere l’esperienza autentica della montagna.

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