Teil 2 Warnzeichen Magersucht/Bulimie

🧠 Wenn sich etwas verändert

Manchmal merkt man selbst gar nicht sofort,

dass sich der Umgang mit Essen verändert.

Oft sind es kleine Dinge,

die sich nach und nach einschleichen.

⚠️ Mögliche Anzeichen

👉 im Alltag:

• Gedanken kreisen ständig um Essen oder Gewicht

• man fühlt sich nach dem Essen oft schuldig

• bestimmte Lebensmittel werden immer mehr vermieden

• Essen wird stark kontrolliert

👉 körperlich:

• starke Müdigkeit oder Erschöpfung

• Konzentrationsprobleme

• Gewichtsschwankungen

• Verdauungsprobleme

👉 emotional:

• Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper

• Angst vor bestimmten Lebensmitteln

• Rückzug aus sozialen Situationen (z.B. Essen gehen)

• innerer Druck oder Kontrollgefühl

💛 Ganz wichtig

Nicht jedes Anzeichen bedeutet sofort eine Essstörung.

Aber:

👉 Wenn mehrere Punkte zusammenkommen

👉 und über längere Zeit bestehen

dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

🌿 Was du für dich tun kannst

👉 kleine Schritte:

• wieder mehr auf dein Körpergefühl hören

• Mahlzeiten entspannter gestalten

• Druck rausnehmen

• dich nicht vergleichen

🤍 Und noch wichtiger

Du musst da nicht alleine durch.

Es ist völlig in Ordnung, sich Unterstützung zu holen.

⚠️ Hinweis