“Ernährung, die deinem Bauch gut tut“ - unser Live am Donnerstag, 23.4

Hallo zusammen,

schon diesen Donnerstag (23.4) ist unser nächstes Live, wie immer um 20 Uhr. Es würde mich sehr freuen, euch an diesem Abend zu sehen!

Bitte beachtet, dass der Termin nicht mehr bei Zoom, sondern bei Google Meet stattfindet. Das ist natürlich auch kostenlos für euch, aber eventuell braucht ihr noch 2, 3 Minuten für die Einrichtung.

Den Link für das Live findet ihr ganz unten.

Ich freue mich sehr, dass wir wieder einen ganz tollen Gast in unserer Runde begrüßen dürfen: Sabine. ✨

Sabine (direkt zu ihrem Instagram-Account (Abre numa nova janela)) ist 41 Jahre alt, Mama von 2 Kindern, Ernährungsberaterin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin und kennt das Thema Verdauungsbeschwerden in Verbindung mit Stress aus eigener Erfahrung.

Über lange Zeit litt sie selbst unter Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen und einem empfindlichen Darm und weiß, wie sehr das den Alltag, das Wohlbefinden und auch die Beziehung zum eigenen Körper beeinflussen kann.

Trotz vieler Versuche, „alles richtig zu machen“, wurde es oft eher komplizierter statt besser – bis sie begann, die Beschwerden ganzheitlich zu betrachten und nicht nur auf einzelne Lebensmittel zu schauen, sondern auch auf Stress, Alltag und das Nervensystem.

Der Wendepunkt kam, als sie verstanden hat, wie wichtig es ist, den Körper individuell zu unterstützen, statt ihn durch Verzicht und strenge Kontrolle zusätzlich zu belasten.

Heute hat sie ihre Beschwerden im Griff, fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper und unterstützt Frauen in ihren 1:1 Coachings, Kursen und Workshops dabei, ihre Verdauung zu stärken, mehr Leichtigkeit im Alltag zu finden und eine entspannte, gesunde Ernährung zu integrieren.

Auf Instagram (Abre numa nova janela) teilt sie ihr Wissen, ihre Erfahrungen und alltagstaugliche Tipps für Frauen, die sich endlich wieder gut in ihrem Körper fühlen möchten und sich ausgewogen und gesund ernähren möchten – ohne viel Zeitaufwand und ohne strenge Verbote.

Ein besonderer Fokus liegt dabei auch auf einfachen Meal-Prep-Lösungen: Sabine bietet deshalb Live-Kurse für Frauen an, die im Alltag wenig Zeit haben und trotzdem gesund, ausgewogen und stressfrei essen möchten.

Wenn du möchtest, findest du auf ihrer Website (Abre numa nova janela) weitere Informationen zu ihren Angeboten rund um Ernährung, Verdauung und Stressregulation:

Außerdem begleitet sie Frauen auch intensiver – zum Beispiel beim “Me Time”-Retreat, das sie im November zum zweiten Mal mit zwei weiteren Frauen anbietet. Dabei liegt der Fokus auf zur Ruhe zu kommen, das Nervensystem zu stärken und wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen – mit Yoga, Astrologie und Ernährung.

In unserem Live sprechen wir darüber,

💛 wie Meal Prep dich entlasten kann – mit einfachen Regeln, die dir helfen, entspannter durch den Alltag zu gehen statt noch mehr Druck zu spüren

💛 warum Verdauungsbeschwerden auch viel mit Stress/Cortisol und nicht unbedingt mit „falschem Essen“ zu tun haben

💛 wie dein Nervensystem deine Verdauung beeinflusst – und was dir im Alltag wirklich hilft

💛 warum Verzicht und Kontrolle häufig alles verschlimmern statt verbessern

💛 welche einfachen, alltagstauglichen Routinen dir mehr Leichtigkeit, Energie und ein gutes Bauchgefühl zurückgeben

Wie immer habt ihr auch die Möglichkeit, Fragen mitzubringen oder im Chat zu stellen.