Publicação afixada Anmeldung wieder möglich ab 25.6! 🤩 Vielleicht ist genau heute dein Anfang, um endlich wieder die Person zu werden, die du schon eine ganze Weile vermisst. 💛 Vielleicht ist genau heute dein Anfang, um endlich wieder die Person zu werden, die du schon eine ganze Weile vermisst. 💛
“Heisshunger verstehen und beeinflussen“ - unser Live am Sonntag, 21.6 Hallo zusammen, schon diesen Sonntag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo. Hallo zusammen, schon diesen Sonntag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo.
Unsere Juni-Challenge startet am Montag: Komm in deine Kraft! Hallo liebe Soul Crew, am Montag startet unsere Komm in deine Kraft-Challenge und ich freue mich sehr, dass du dabei bist. 🎉 So einfach funktioniert's: 👉 Du nimmst dir… Hallo liebe Soul Crew, am Montag startet unsere Komm in deine Kraft-Challenge und ich freue mich sehr, dass du dabei bist. 🎉 So einfach funktioniert's: 👉 Du nimmst dir…
Podcast “Starte hier”: Willkommen in der Steady Soul Crew Neu dabei? Oder schon länger Mitglied? 🌿 In diesem Willkommenscall erfährst du, wie du die Soul Crew so nutzt, dass sie dich unterstützt statt zusätzlich zu überfordern. Neu dabei? Oder schon länger Mitglied? 🌿 In diesem Willkommenscall erfährst du, wie du die Soul Crew so nutzt, dass sie dich unterstützt statt zusätzlich zu überfordern.
Du schafft es nicht, etwas zu verändern? Stell dir diese 5 Fragen! Manchmal merken wir erst beim ehrlichen Hinschauen, warum wir uns im Kreis drehen. Nicht jede Antwort wird angenehm sein und genau darum geht es auch gar nicht. Manchmal merken wir erst beim ehrlichen Hinschauen, warum wir uns im Kreis drehen. Nicht jede Antwort wird angenehm sein und genau darum geht es auch gar nicht.
Muskeln: Mehr als Optik – dein Schutzschild für den Alltag Krafttraining ist kein Fitnessstudio-Thema. Muskeln geben dir Stabilität, schützen deinen Rücken und helfen deinem Körper, ruhiger zu arbeiten. Krafttraining ist kein Fitnessstudio-Thema. Muskeln geben dir Stabilität, schützen deinen Rücken und helfen deinem Körper, ruhiger zu arbeiten.
Live mit Johanna Nahrungsergänzung, Routinen, Co-Parenting als Mama 💛 Ein ehrliches Gespräch über Nahrungsergänzung, Perimenopause, Mama-Alltag, Routinen ohne Druck und Co-Parenting als dreifache Mama. 💛 Ein ehrliches Gespräch über Nahrungsergänzung, Perimenopause, Mama-Alltag, Routinen ohne Druck und Co-Parenting als dreifache Mama. 💛
Aufzeichnung online: Morgenraum vom 28.5 Ich habe über kleine, effektive und vor allem machbare Schritte gesprochen, die man im Alltag bei seiner Ernährung ändern kann. Viel beim Nachhören! Ich habe über kleine, effektive und vor allem machbare Schritte gesprochen, die man im Alltag bei seiner Ernährung ändern kann. Viel beim Nachhören!
Unser Morgenraum, Do, 11 Uhr Nicht vergessen, am Donnerstag ist unser Morgenraum zum Fragen stellen und unterhalten. 😍 Hier ist der Link zum Live (gerne schon anklicken und in euren Kalender… Nicht vergessen, am Donnerstag ist unser Morgenraum zum Fragen stellen und unterhalten. 😍 Hier ist der Link zum Live (gerne schon anklicken und in euren Kalender…
Ernährung, die deinem Bauch gut tut: Im Gespräch mit Sabine Wir haben darüber gesprochen, wie wir uns im Alltag so ernähren können, dass es uns auch wirklich gut tut, über Verdauungsbeschwerden und Meal Prep im vollen Alltag. Wir haben darüber gesprochen, wie wir uns im Alltag so ernähren können, dass es uns auch wirklich gut tut, über Verdauungsbeschwerden und Meal Prep im vollen Alltag.
Aufzeichnung online: Live Soul Circle am Mittwoch, 20.5 Ich habe mit Johanna über Nahrungsergänzung gesprochen sowie über Routinen, Wiedereinstieg in Routinen sowie ihr Leben nach der Trennung. Ich habe mit Johanna über Nahrungsergänzung gesprochen sowie über Routinen, Wiedereinstieg in Routinen sowie ihr Leben nach der Trennung.
Unser Live Soul Circle am Mittwoch, 20.5 Hallo zusammen, schon diesen Mittwoch um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo. Hallo zusammen, schon diesen Mittwoch um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo.
Die 10-2-1 Methode: Dein Anker gegen den Überlebensmodus Diese Methode ist kein weiteres „Muss“ auf deiner Liste, sondern dein täglicher Fahrplan, um die Verbindung zu dir selbst nicht zu verlieren. Diese Methode ist kein weiteres „Muss“ auf deiner Liste, sondern dein täglicher Fahrplan, um die Verbindung zu dir selbst nicht zu verlieren.
Podcast mit Nadjibha: Gesunde Routinen für (zu) volle Tage finden Im Gespräch mit Nadjibha: Wie du Sportroutinen aufbaust, zyklusfreundlich isst und wieder mehr Energie im Alltag findest – ohne Druck, dafür mit machbaren Schritten. 💛 Im Gespräch mit Nadjibha: Wie du Sportroutinen aufbaust, zyklusfreundlich isst und wieder mehr Energie im Alltag findest – ohne Druck, dafür mit machbaren Schritten. 💛
3 Dinge, die dir helfen, an neuen Routinen wirklich dranzubleiben Routinen sorgen dafür, dass Dinge automatisch passieren – ohne ständiges Abwägen. Aber wie findet man welche, die zu einem und den vollen Tagen passen? Routinen sorgen dafür, dass Dinge automatisch passieren – ohne ständiges Abwägen. Aber wie findet man welche, die zu einem und den vollen Tagen passen?
Ausblick auf den Mai Das wird toll - ich freue mich sehr drauf! 😍 Das wird toll - ich freue mich sehr drauf! 😍
Unser Morgenraum, MI, 9 Uhr Nicht vergessen, am Mittwoch ist unser Morgenraum zum Fragen stellen und unterhalten. 😍 Hier ist der Link zum Live (gerne schon anklicken und in euren Kalender… Nicht vergessen, am Mittwoch ist unser Morgenraum zum Fragen stellen und unterhalten. 😍 Hier ist der Link zum Live (gerne schon anklicken und in euren Kalender…
“Ernährung, die deinem Bauch gut tut“ - unser Live am Donnerstag, 23.4 Hallo zusammen, schon diesen Donnerstag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo. Hallo zusammen, schon diesen Donnerstag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo.
💥 Mini-Challenge "Iss dich ruhig" für alle mit wenig Zeit & Energie Whop whop, wir starten unsere 5-Tage-Challenge "Iss dich ruhig": Wir beschäftigen uns diese Woche mit Ernährungs-Routinen, die unserem Körper gut tun und Cortisol senken. Whop whop, wir starten unsere 5-Tage-Challenge "Iss dich ruhig": Wir beschäftigen uns diese Woche mit Ernährungs-Routinen, die unserem Körper gut tun und Cortisol senken.
Was kannst du im Alltag wirklich tun, um dein Cortisol zu senken? Dreh an diesen kleinen Stellschrauben im Alltag! Ich nenne dir Ideen, die realistisch sind und die dein Nervensystem Schritt für Schritt entlasten können. Dreh an diesen kleinen Stellschrauben im Alltag! Ich nenne dir Ideen, die realistisch sind und die dein Nervensystem Schritt für Schritt entlasten können.
Podcast: Das Februar-LIVE zum Thema Stabilität & Beckenboden Wir haben im Live ausführlich über innere Stabilität gesprochen + was uns Halt gibt in stürmischen Zeiten + viel über den Beckenboden & passende Übungen für den Alltag. Wir haben im Live ausführlich über innere Stabilität gesprochen + was uns Halt gibt in stürmischen Zeiten + viel über den Beckenboden & passende Übungen für den Alltag.
Stress, Cortisol & Heißhunger – was in deinem Körper passiert Vielleicht kennst du das: Du nimmst dir vor, heute „vernünftig“ zu essen und plötzlich sitzt du mit Schoki auf dem Sofa. Warum das passiert, schauen wir uns jetzt an! Vielleicht kennst du das: Du nimmst dir vor, heute „vernünftig“ zu essen und plötzlich sitzt du mit Schoki auf dem Sofa. Warum das passiert, schauen wir uns jetzt an!
Unser Live Soul Circle am Donnerstag, 26.3 Hallo zusammen, schon diesen Donnerstag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo. Hallo zusammen, schon diesen Donnerstag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo.
LIVE mit Sonja: Wie kannst du dich im stressigen Alltag gut ernähren? Sonja und ich sprechen über einfache, familienfreundliche Mahlzeiten, Protein-Tipps und entspannteres Essen ab 40. Hör direkt rein: Sonja und ich sprechen über einfache, familienfreundliche Mahlzeiten, Protein-Tipps und entspannteres Essen ab 40. Hör direkt rein:
💥 7 Tage Bewegung – unsere Mini-Challenge startet am Montag 7 Tage lang bekommst du täglich Motivation, Links zu Sport-Videos & motivierende Umfragen. Perfekt für alle, die einen Stups zum Loslegen brauchen. Hüpf direkt an Board! 7 Tage lang bekommst du täglich Motivation, Links zu Sport-Videos & motivierende Umfragen. Perfekt für alle, die einen Stups zum Loslegen brauchen. Hüpf direkt an Board!
Neu in der Soul Crew? Starte hier: Willkommen im Steady Space 💛 Das ist der Ort für Mamas, die im Alltag mehr Energie, Ruhe und echte Unterstützung suchen. Willkommen im Steady Space 💛 Das ist der Ort für Mamas, die im Alltag mehr Energie, Ruhe und echte Unterstützung suchen.
5 Wege, wie du jetzt deinen Energiehaushalt langfristig pushst Die gute Nachricht: DU kannst dein Energie-Level ändern, OHNE radikal alles an deinem Leben zu verändern.Schau oder hör dir direkt diese fünf alltagstauglichen Ideen an: Die gute Nachricht: DU kannst dein Energie-Level ändern, OHNE radikal alles an deinem Leben zu verändern.Schau oder hör dir direkt diese fünf alltagstauglichen Ideen an:
Die Aufzeichnung ist online (Soul Circle vom 26.2) Ulya & ich haben Tipps zu Stressmanagement an viel zu vollen Tagen & zyklusorientiertem Leben ausgetauscht & wir haben von ihr viele wertvolle Beckenboden-Tipps bekommen. Ulya & ich haben Tipps zu Stressmanagement an viel zu vollen Tagen & zyklusorientiertem Leben ausgetauscht & wir haben von ihr viele wertvolle Beckenboden-Tipps bekommen.
Ausblick auf den März Das wird toll - ich freue mich sehr drauf! 😍 Das wird toll - ich freue mich sehr drauf! 😍
Unser Live- Soul Circle am Donnerstag, 26.2 Hallo zusammen, am kommenden Donnerstag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo. Hallo zusammen, am kommenden Donnerstag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo.
Podcast: Wie schaffe ich es, dass meine Gedanken ruhiger werden? Was kannst du tun, wenn deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Incl. einer Übung, die du immer dann tun kannst, wenn sich dein Gedanken-Karussell nicht stoppen lässt. Was kannst du tun, wenn deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Incl. einer Übung, die du immer dann tun kannst, wenn sich dein Gedanken-Karussell nicht stoppen lässt.