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Bewegung & Sport

Alltagsbewegung & Sport für alle mit Lip-/ Lymphödem.

Saug-Druck-Atemübung für mehr Lymphfluss

Hi, heute atmen wir gemeinsam - hört sich entspannter an, als es diesmal wird. Lass dich überraschen wir wirkungsvoll diese Atemtechnik auf deinen Lymphfluss ist.

25/07/2025

Schulterkreisen - Übung

Hi, es wird mal wieder sportlich - wir üben gemeinsam das Schulterkreisen. Bestimmt hast du schon gehört wie enorm wichtig es ist, den Bereich der Schultern und den…

06/07/2025

Wadenpumpe - Übung

Hi, es wird mal wieder sportlich - wir regen die Beinlymphe mit der Wadenpumpe an.

20/06/2025

Komm wir gehen spazieren

Schuhe an und los geht’s, wir gehen spazieren! Unterschätze bitte nicht das Ausmaß der “Alltagsbewegung”. Denn es macht einen großen Unterschied, ob du eigentlich den…

05/03/2025 1 réaction

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