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Spontanität heilt: Ein unterschätzter Schlüssel für psychische…

Einleitung In einer Welt, die zunehmend durchgetaktet ist, erscheinen spontane Entscheidungen im Alltag oft als Luxus oder gar als Zeichen von Unverbindlichkeit. Doch… Einleitung In einer Welt, die zunehmend durchgetaktet ist, erscheinen spontane Entscheidungen im Alltag oft als Luxus oder gar als Zeichen von Unverbindlichkeit. Doch…

29/05/2025 29/05/2025

Zielklarheit durch System: Die SMART-Methode im Überblick

Einleitung Ziele sind das Fundament jeder erfolgreichen Entwicklung – sei es im privaten Bereich, im Unternehmen oder in der Persönlichkeitsentwicklung. Doch viele Ziele… Einleitung Ziele sind das Fundament jeder erfolgreichen Entwicklung – sei es im privaten Bereich, im Unternehmen oder in der Persönlichkeitsentwicklung. Doch viele Ziele…

29/05/2025 29/05/2025

Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Steigerung der Resilienz…

Einleitung Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch nicht jeder reagiert gleich empfindlich auf Belastungen. Während einige an schwierigen Situationen… Einleitung Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch nicht jeder reagiert gleich empfindlich auf Belastungen. Während einige an schwierigen Situationen…

29/05/2025 29/05/2025

CBT für Führungskräfte

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist ein psychologisches Verfahren, das darauf abzielt, problematische Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und gezielt zu… Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist ein psychologisches Verfahren, das darauf abzielt, problematische Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und gezielt zu…

25/05/2025 25/05/2025

Burnout im Management: Was wirklich hilft – Aktuelle Erkenntnisse aus…

Burnout – der Begriff ist längst in aller Munde und längst kein Randthema mehr, wenn es um Führungskräfte geht. Während die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Burnout als… Burnout – der Begriff ist längst in aller Munde und längst kein Randthema mehr, wenn es um Führungskräfte geht. Während die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Burnout als…

25/05/2025 25/05/2025

Was hilft gegen Burnout bei Lehrern und Studenten? Neue Erkenntnisse

Burnout ist längst nicht mehr nur ein Thema für Manager oder Ärzte – Lehrer und Studenten gehören heute zu den Gruppen mit dem höchsten Risiko für chronische… Burnout ist längst nicht mehr nur ein Thema für Manager oder Ärzte – Lehrer und Studenten gehören heute zu den Gruppen mit dem höchsten Risiko für chronische…

25/05/2025 25/05/2025

Langfristige Effekte von KI-Nutzung auf Kognition, Emotion und…

Die Künstliche Intelligenz (KI) ist längst zu einem prägenden Bestandteil des Alltags geworden. Ob Sprachassistenten, Chatbots, personalisierte Empfehlungen oder… Die Künstliche Intelligenz (KI) ist längst zu einem prägenden Bestandteil des Alltags geworden. Ob Sprachassistenten, Chatbots, personalisierte Empfehlungen oder…

17/05/2025 17/05/2025

Die Sorge vor dem Arbeitsplatzverlust durch KI

Einleitung: Die Integration von Künstlicher Intelligenz (KI) in die Arbeitswelt schreitet unaufhaltsam voran. Unternehmen erhoffen sich Effizienzgewinne und… Einleitung: Die Integration von Künstlicher Intelligenz (KI) in die Arbeitswelt schreitet unaufhaltsam voran. Unternehmen erhoffen sich Effizienzgewinne und…

17/05/2025 17/05/2025

Gestresst vom KI-Thema? Und wie damit umgehen?

Künstliche Intelligenz (KI) verändert die Arbeitswelt – schneller, tiefgreifender und nachhaltiger als jede Technologie zuvor. Doch was macht das mit den Menschen, die… Künstliche Intelligenz (KI) verändert die Arbeitswelt – schneller, tiefgreifender und nachhaltiger als jede Technologie zuvor. Doch was macht das mit den Menschen, die…

17/05/2025 17/05/2025

Was bestimmt die Selbstwirksamkeit?

Zusammenfassung der Studie „Self-Efficacy Is Mainly Genetic, Not Learned“ (Waaktaar & Torgersen, 2013) Ziel der Studie Die Studie untersucht, in welchem Ausmaß… Zusammenfassung der Studie „Self-Efficacy Is Mainly Genetic, Not Learned“ (Waaktaar & Torgersen, 2013) Ziel der Studie Die Studie untersucht, in welchem Ausmaß…

16/05/2025 16/05/2025

Warum haben wir Angst vor Künstlicher Intelligenz? – Eine…

Von Kontrollverlust bis Bedeutungsverlust: Was hinter der KI-Angst steckt – und warum sie uns alle betrifft. Kaum eine Technologie polarisiert so sehr wie Künstliche… Von Kontrollverlust bis Bedeutungsverlust: Was hinter der KI-Angst steckt – und warum sie uns alle betrifft. Kaum eine Technologie polarisiert so sehr wie Künstliche…

16/05/2025 16/05/2025

Zustände tiefer Zufriedenheit: Eine neurowissenschaftliche Übersicht

Wie Flow, soziale Verbundenheit und Meditation das Gehirn aktivieren – und was wir daraus lernen können Einleitung Was macht uns wirklich zufrieden? Jenseits flüchtiger… Wie Flow, soziale Verbundenheit und Meditation das Gehirn aktivieren – und was wir daraus lernen können Einleitung Was macht uns wirklich zufrieden? Jenseits flüchtiger…

16/05/2025 16/05/2025

Der Weg zum Glück – Was die Wissenschaft wirklich weiß

Neue Forschung zeigt: Dauerhaftes Glück ist kein Zufall, sondern trainierbar. Glück – kaum ein Thema wird so oft gesucht, beschrieben, verkauft. Doch was macht uns… Neue Forschung zeigt: Dauerhaftes Glück ist kein Zufall, sondern trainierbar. Glück – kaum ein Thema wird so oft gesucht, beschrieben, verkauft. Doch was macht uns…

16/05/2025 16/05/2025

Dopamin, Ego und Bewusstsein – Wie wir uns chemisch belohnen sollten

Warum fällt es manchen Menschen leicht, in der Gegenwart zu ruhen, während andere rastlos von einem Ziel zum nächsten hetzen? Warum suchen wir nach Sinn – und warum… Warum fällt es manchen Menschen leicht, in der Gegenwart zu ruhen, während andere rastlos von einem Ziel zum nächsten hetzen? Warum suchen wir nach Sinn – und warum…

16/05/2025 16/05/2025

Coaching auf Basis der Komplexitätsforschung – Ein neuer Blick auf…

Wie sich moderne Coaching-Ansätze von mechanischem Denken verabschieden und systemisch-komplexe Entwicklungsräume eröffnen In einer Welt, die durch Unsicherheit, Dynamik… Wie sich moderne Coaching-Ansätze von mechanischem Denken verabschieden und systemisch-komplexe Entwicklungsräume eröffnen In einer Welt, die durch Unsicherheit, Dynamik…

16/05/2025 16/05/2025

Das Ich – eine neuronale Illusion? Der Moment, in dem das Ich…

Neue Erkenntnisse über das Default Mode Network (DMN) und die Konstruktion des Selbst Wo ist das Ich, wenn wir nicht an uns denken? Die Neurowissenschaft hat in den… Neue Erkenntnisse über das Default Mode Network (DMN) und die Konstruktion des Selbst Wo ist das Ich, wenn wir nicht an uns denken? Die Neurowissenschaft hat in den…

16/05/2025 16/05/2025

Teste dein persönliches Burn-out-Risiko

Stress gehört heute zum Alltag vieler Arbeitnehmer. Doch ab wann wird Stress gefährlich und droht in ein Burn-out überzugehen? Mit diesem einfachen und wissenschaftlich… Stress gehört heute zum Alltag vieler Arbeitnehmer. Doch ab wann wird Stress gefährlich und droht in ein Burn-out überzugehen? Mit diesem einfachen und wissenschaftlich…

16/05/2025 16/05/2025

Burnout verstehen: Von Symptomen zu Systemdynamiken

Warum Burnout mehr ist als individuelle Erschöpfung – und was die Komplexitätsforschung zur Lösung beiträgt Einleitung Burnout ist längst kein Randphänomen mehr. Immer… Warum Burnout mehr ist als individuelle Erschöpfung – und was die Komplexitätsforschung zur Lösung beiträgt Einleitung Burnout ist längst kein Randphänomen mehr. Immer…

14/05/2025 14/05/2025

Technik: Wie LLMs funktionieren – und warum das für Coaching…

Token, Kontext und Täuschung: Die technischen Grenzen von LLMs im Coachingeinsatz. Für alle Leser die sich intensiver mit der Funktionsweise von Large Language Models… Token, Kontext und Täuschung: Die technischen Grenzen von LLMs im Coachingeinsatz. Für alle Leser die sich intensiver mit der Funktionsweise von Large Language Models…

13/05/2025 13/05/2025

Was ist Bewusstsein – und warum ist es vielleicht nicht das, was wir…

Eine erkenntnistheoretische Annäherung an das letzte große Rätsel Bewusstsein – wir sprechen täglich darüber, ohne es erklären zu können. Es ist das, was diesen Text in… Eine erkenntnistheoretische Annäherung an das letzte große Rätsel Bewusstsein – wir sprechen täglich darüber, ohne es erklären zu können. Es ist das, was diesen Text in…

13/05/2025 13/05/2025