Meditation: Zurück in die Verbindung

Eine sanfte Übung für Momente, in denen du dich wie eingefroren fühlst.

Vielleicht hast du dich im letzten Post wiedererkannt.

Wenn das System auf Überleben umschaltet,

kann Bewegung plötzlich wie vergessen wirken.

Die Sprache bleibt weg, der Atem wird flach.

Diese Meditation möchte dich genau da abholen.

Im Stehen, mit deinem Atem, mit Bewegung.

Nur du, dein Körper – und die Erinnerung daran,

dass du dich wieder aufrichten darfst.