BF7: Body Scan - Körpermeditation

Liebe Mitglieder,

im Webinar zum Thema Bauchgefühl wurde sich gewünscht, dass die Empfohlene Body Scan Übung als Bonusfolge rauskommt.

Gesagt getan, hier ist eine 20-minütige Version des Body Scans.

Der Body Scan ist für einer meiner liebsten Meditationsarten. Sie hilft mir jedes Mal mehr ins Sein zu kommen, meinen Körper klar wahrzunehmen und im allgemeinen diese Verbindung zu stärken.

Gerade wenn man sich von seinem Körper entfremdet wahrnimmt, ist die Übung eine großartige Methode um die Geist-Körper Beziehung zu stärken.

Gibt mir gerne Feedback, ob wir die Bonusfolgen auch mehr für Übungen nutzen sollen - ihr könnt einfach die Kommentarspalte von Steady nutzen. Dafür die E-Mail im Browser öffnen (die Verlinkung findest du rechts oben in der Mail) und ein Kommentar verfassen. Diese können nur von Mitglieder gelesen werden.

Die Bonusfolge steht für euch ab heute werbefrei im Premium Feed bereit. Falls ihr noch nicht wisst, wie ihr diesen bei euch einrichtet, schaut einfach dieses Video (Opens in a new window) an, da erkläre ich es euch.

Eure Stefanie 💛

Kapitel:

00:00:00 Erklärung der Übung

00:04:02 Start des Body Scans