022 - Darm-Hirn-Achse (Teil 1)

Herzlich willkommen zur neuen Folge!

In dieser Episode geht es um ein faszinierendes Thema, das in der Reizdarm-Therapie eine zentrale Rolle spielt – die Darm-Hirn-Achse. Sie beschreibt, wie eng dein Verdauungssystem und dein Gehirn miteinander verbunden sind – und wie Gedanken, Gefühle und Stress direkt auf deinen Darm wirken (und umgekehrt).

Ich erkläre dir Schritt für Schritt, wie diese „Telefonleitungen“ im Körper funktionieren – und warum es so wichtig ist zu verstehen, was da eigentlich zwischen Bauch und Kopf passiert.

In dieser Folge erfährst du:

🔸 Was genau die Darm-Hirn-Achse ist – und warum das Reizdarmsyndrom als Störung dieser Achse gilt
🔸 Wie der Nervus vagus als „Supernerv“ dein Gehirn mit deinem Darm verbindet und warum Entspannung so wichtig für die Verdauung ist
🔸 Warum deine Darmbakterien (Mikrobiota) mitentscheiden, wie stark du auf Stress reagierst – und wie sie alle Achsen dieser Verbindung beeinflussen

Liebe Grüße
Deine Ekaterina 💛

PS: Im zweiten Teil zur Darm-Hirn-Achse geht es ganz praktisch darum, was du im Alltag konkret tun kannst, um diese Achse positiv zu beeinflussen.

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