Zeit zum Üben finden

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Lesezeit: 5 Minuten

Wie kann man Üben optimal in den Tag integrieren?

In einer idealen Welt sieht ein Tag so aus:

Könnte man einen solch perfekten Tag planen, käme die Frage Wann soll ich eigentlich üben? wahrscheinlich gar nicht auf. Leider sieht allerdings unser Alltag selten so. Also bleibt die Frage:

Wie kann man Üben bestmöglich in den Tag integrieren?

Die Bestandsaufnahme

Gerade wenn Musik dein Hobby ist und du deinen Lebensunterhalt auf andere Art bestreitest, stellt sich dir diese Frage regelmäßig. Meine Lieblingsmethode, um einen Überblick über deine täglichen To Do’s und Verpflichtungen zu bekommen, ist die Zeitinventur.

Zeitinventur

Setze dich mit Papier und Stift an einen ruhigen Ort. Erstelle einen Zeitstrahl mit 24 gleich großen Einheiten. Alternativ kannst du auch ein Tortendiagramm mit 24 Stücken erstellen. Das Diagramm steht für einen typischen Tag in deinem Leben. Fange nun an, deine “Fixkosten” (z.B. Arbeit, Familienzeit, Sport, Schlaf etc.) einzutragen.

Sobald alles eingetragen ist: Wie viel freie Zeit bleibt dir und wo liegt diese? In der Zeitschrift Psychologie Heute stand neulich, dass diese Freizeit bei vielen Menschen selten mehr als drei bis vier Stunden beträgt. Zeit ist also wirklich ein knappes Gut.

Nun springt durch diese Methode nicht automatisch mehr Zeit für dich heraus. Sie zeigt dir allerdings, wo freie Zeitblöcke sind und wann du dein Üben planen kannst.

Möglicherweise hilft es dir, wenn du als Gegenentwurf einen Diagramm eines idealen Tag planst. So kannst du direkt vergleichen, wie sich dein aktueller Status von deinem Wunschbild unterscheidet.

Ich versuche 2-3 Mal im Jahr ein Zeitprotokoll (Si apre in una nuova finestra) zu erstellen. Darin trage ich minutengenau ein, was ich am Tag alles mache. Meistens im Verlauf einer ganzen Woche. Einmal erstellt kann man dieses Protokoll auch ideal als Grundlage für die Zeitinventur nutzen. Wie das funktioniert, habe ich dir in diesem Übezeit-Tipp (Si apre in una nuova finestra) zusammengefasst.