Unsere “Iss dich ruhig”-Challenge

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Unsere Mini-Challenge für alle mit wenig Zeit und Energie startet am DIENSTAG, 14.4!

Hallo du Liebe,

wenn gesund Essen für dich aktuell ein Thema ist, ist diese Challenge genau richtig für dich.

Denn wir beschäftigen uns diese Woche mit Ernährungs-Routinen, die unserem Körper gut tun und das Cortisol senken.

Wichtig ist dabei, dass wir zusammen durchziehen und und so gegenseitig untersützen, motivieren und inspirieren. Und ganz nebenbei lernst du noch gesunde Routinen kennen, die deinem Körper gut tun und dafür sorgen, dass das Cortisol sink.

Klingt das gut für dich?

Wir starten am Dienstag, 14. April, gemeinsam in unsere fünf-Tage-Challenge – du brauchst nicht viel Zeit dafür, aber das Commitment, dich auf neue Routinen einzulassen.

Was erwartet dich?

5 Tage lang bekommst du jeden Tag einen Impuls in der Instagram-Story unseres Crew-Accounts (Abre numa nova janela). (bist du schon drin? Ansonsten komm jetzt direkt dazu: Stelle mir HIER (Abre numa nova janela) eine Anfrage zum Folgen und schreibe mir eine PN mit Vor- und Nachname, damit ich dich zuordnen kann)
Dazu gibt’s jeden Tag eine Mini-Umfrage in der Story, damit du motiviert bleibst – also nicht vergessen abzustimmen als kleine Motivation für dich dabei zu bleiben.
Außerdem auch eine Fragerunde in der Instagram-Story, bei der ich auf eure Fragen eingehe
Die Ideen sind leicht, machbar und anpassbar – aber haben alle gemeinsam das Ziel, dein Cortisol zu senken. Für weniger Stress und mehr Entspannung!
Du brauchst fast keine Zeit dafür. Nur dich selbst.
Und da eine Extra-Portion Motivation nicht schadet, komm gern in unsere WhatsApp-Community für gegenseitigen Austausch und Motivation.