Eine Schreibübung von A – Z

Kreatives Schreiben ist für mich mehr als “nur” ein paar “Gehirnfürze” (wie ein Klient es nannte …) hinterlassen. Es ist Kreativität, Selbsterfahrung, Auseinandersetzung, neue Gedanken denken, Klarheit entwickeln, Ziele herausfinden und neu definieren, persönliche Entwicklung und auch ein Stückchen Selbsttherapie.

Manchmal mache ich mir einfach von A - Z Gedanken zu einem bestimmten Thema. Sei es, ich möchte etwas reflektieren oder einfach nur mein kreatives Gehirn in Gang bekommen.

Dazu schreibe ich mir einfach auf ein großes Blatt Papier - oder bisweilen auch eine Tabelle in einer Word-Datei … - und erfinde dann einen inneren Dialog zu dem von mir gewählten Thema. Das kann dann beispielsweise so aussehen - hier Thema “Abnehmen”:

A

Abnehmen ist gerade mein Thema. ...

B

Bisher hat das irgendwie nicht so richtig geklappt.

C

Cholesterin ist zu hoch ...

D

Das heißt für mich: Drauf achten, was ich esse!

E

Essen ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen.

F

Fantastisch schmecken so viele Lebensmittel, ganz fantastisch!

G

Genuss darf dabei natürlich nicht fehlen.

H

Happy kann ich aber auch nach einer Gemüse-Mahlzeit sein.

I

Ich bin in letzter Zeit wirklich nachlässig mit meinen Ernährungsgewohnheiten gewesen.

J

Jedenfalls denke ich, dass ich das jetzt wieder ändern sollte.

K

Kohlenhydrate sind wichtig – aber bitte nicht zu viel davon!

L

Lachend Gemüse essen – das wäre die richtige Einstellung für mich!

M

Marmelade und Zucker bitte vorsichtiger benutzen.

N

Natürlich und gesund essen ist wichtig.

O

Ob dann auch das Gewicht von allein runtergeht?

P

Passieren kann ja nichts, oder?

Q

Quatsch – was sollte denn passieren, außer Gewicht zu verlieren?

R

Richtig – so wird das was!

S

Spannend ist zu gucken, ob ich es durchhalten kann.

T

Tipps aller Art sind natürlich herzlich willkommen!

U

Unter Druck setzen, sollte besser unterbleiben.

V

Vielleicht klappt es ja diesmal!

W

Wir werden es sehen!

X

X-mal hat es nicht geklappt.

Y

Yepp, aber das ist jetzt vorbei!

Z

Ziel ist, bis Ende des Jahres 10 kg zu verlieren.

 Probiere es doch einfach mit deinem eigenen Thema mal aus! Viel Spaß dabei!

Weitere Kreativübungen in meinen kreativen Arbeitsbüchern:

Durch Schreiben ins Sein

Life is a story