Newsletter August 2025 - Kreativ werden

 Hallo liebe Abonnenten,

kennt ihr das? Man nimmt sich etwas vor, startet zunächst voller Motivation – aber irgendwann ist – ob plötzlich oder einschleichend – die Luft raus.

Aktuell ist bei mir “Abnehmen” das große Thema. Ich weiß, es ist ein Klischee, aber meine Blutwerte sind nicht ganz in Ordnung, und meine Ärztin hat mir ins Gewissen geredet.

Für mich heißt das jetzt: Ich sollte drauf achten, was (und wie viel davon) ich esse. Ich habe also eine App verordnet bekommen und setze mich täglich mit mir und meinen Ernährungsgewohnheiten auseinander.

Dabei fiel mir auf:

Essen ist nicht nur eine körperliche Notwendigkeit, sondern auch eine meiner Lieblingsbeschäftigungen. Ich liebe den fantastischen Geschmack von gutem Essen und will den Genuss dabei auf keinen Fall missen. Glücklicherweise kann ich auch nach einer Gemüsemahlzeit happy sein, wenn diese gut und schmackhaft zubereitet ist.

Doch ich musste mir auch etwas eingestehen: In letzter Zeit war ich wirklich nachlässig mit meinen gesunden Ernährungsgewohnheiten. Und das, obwohl ich weiß, dass ich das ändern sollte.

Ich schrieb meine Problemchen damit – wieder einmal – auf und mein Ziel wurde klar: Ich wollte (wieder) lernen, mit dem richtigen Mindset gesünder zu essen, ganz ohne mich unter Druck zu setzen. Denn viele Male hat es schon nicht geklappt! Ich werde es wieder schaffen!

Warum ich euch das alles erzähle?

Weil ich in den letzten Wochen einmal mehr in meinem Leben gemerkt habe, wie wichtig es ist, sich über die eigenen Gedanken und Ziele klar zu werden – und diese eben nicht schleifen zu lassen.

Ich hatte nur zum Spaß eine Schreibübung von A – Z (s.u.) damit gemacht und am Ende überlegt, dass da natürlich sehr viel von meiner eigenen Einstellung und von meinen negativen Glaubenssätzen über mich und meine Ernährung verborgen war.  

Diese Selbstreflexion, die ich bei meiner Abnehm-Reise – immerhin sind es in wenigen Wochen bereits 6 kg weniger - erlebe, ist genau das, was ich in meinen Büchern "Life is a story – Das Storytelling-Arbeitsbuch" und "Durch Schreiben ins Sein – Ein persönliches Arbeitsbuch zum Selbstcoaching" vermittle.

Es geht darum, durch das Schreiben die eigenen Muster und Glaubenssätze zu hinterfragen und zu erkennen, bewusste Entscheidungen zu treffen und seine persönliche Geschichte neu zu schreiben. Oder zumindest einige Szenen umzuschreiben, damit sie (wieder) besser zum eigenen Leben passen.

Manchmal hilft es eben, die Dinge einfach mal von A bis Z durchzuspielen, um den eigenen Weg zu finden. 😉

Herzliche Grüße und einen wunderbaren August wünscht Euch:

Gudrun Anders

Weitere Blogbeiträge der letzten Wochen:

Eine Schreibübung von A – Z

 Selbsterforschung nach Goethes Vorbild

 Wer die Stille nicht genießen kann …

 Warum wir lesen sollten, auch wenn wir vieles wieder vergessen

 Schreiben Sie nur ein Buch oder bauen Sie ein Business auf? Klassische Verlage, Selfpublishing und Vanity Press

Die im Text genannten Bücher findest du als Printversionen hier:

Durch Schreiben ins Sein

Life is a story

Als E-Books (pdf) findest du sie hier – sogar als Bundle mit einer super Draufgabe!

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