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Next Level You

Next Level you - 1 Monat OMAD

Der erste Monat: Wie ich in 29 Tagen 13 Kilo abnahm und mein Körper die Regeln neu schrieb Hallo zusammen, heute, am 1. Juli, schließe ich den ersten, vollen Monat…

July 2, 2025

Next Level You - 22 Tage OMAD

Mein Körper schreibt die Regeln neu Hallo zusammen, es ist eine Weile her seit meinem letzten Update, und dafür möchte ich mich entschuldigen. Der Grund ist einfach: Ich…

June 25, 2025

"Mein Körper ist mein Tempel"

"Achte auf deinen Körper, er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast." Ich habe gelernt, dass mein Körper mein Zuhause ist. Er ist mein Tempel. Deshalb versuche ich,…

June 24, 2025

Next Level You - 10 Tage OMAD

Das Mittwochs-Update, heute mal wieder am Donnerstag “ One Meal a day “ Guten Morgen zusammen, vielleicht fragt ihr euch, warum das obligatorische…

June 12, 2025

Das mächtigste Wort, das Du zu selten benutzt

Kennst Du das? Du stehst vor einer Herausforderung, einem Ziel, das riesig und unerreichbar scheint. Die Zahl auf der Waage, die sich weigert zu sinken. Die Hantel, die…

June 11, 2025

Next Level You - Mittwochsupdate

Das Mittwochsupdate - Heute am Donnerstag Es ist wieder Zeit für unser regelmäßiges Update – auch wenn es diesmal technisch gesehen einen Tag später kommt, halten wir am…

June 5, 2025

Next Level You - OMAD

Das OMAD-Experiment – Ein Erfahrungsbericht Ab heute den 3.6.2025 wage ich mich an ein spannendes Experiment: One Meal a Day (OMAD). Wie der Name schon sagt, werde ich…

June 5, 2025

"Next Level You – Meine Reise zu 90 Kilo: Die Bestandsaufnahme"

"Hallo liebe Leser, ich habe mich auf eine spannende Reise begeben – mein Ziel: 90 Kilo. Aktuell starte ich mit 143,2 Kilo. Aber das ist nicht nur eine Zahl auf der…

May 28, 2025

Next Level You: Mein Reset-Knopf

Es war einmal, inmitten des Alltags-Dschungels, ein Ich, das sich wie ein verlorener Schuh fühlte – unpassend, unbequem und irgendwie fehl am Platz. Der Spiegel warf mir…

May 22, 2025

"Gesundheit ist ein Geschenk"

"Sei dankbar für deine Gesundheit." Ich weiß, dass Gesundheit ein kostbares Geschenk ist, das nicht selbstverständlich ist. Deshalb bin ich dankbar für meine Gesundheit…

May 21, 2025

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