Social Media Trends - Gefahren des Internets oder… CN: ES Ihr kennt vielleicht schon meinen Beitrag zu Fluch und Segen von Instagram, wo ich persönliche Gedanken dazu teile, allgemein das Medium zu nutzen, bzw. was ich… CN: ES Ihr kennt vielleicht schon meinen Beitrag zu Fluch und Segen von Instagram, wo ich persönliche Gedanken dazu teile, allgemein das Medium zu nutzen, bzw. was ich…
Imaginationsübungen bei Trauma - drei Techniken einfach erklärt In diesem Beitrag stelle ich dir drei Übungen vor, die mir im Umgang oder Verarbeitung meiner Traumatisierungen begegnet sind und Dir vielleicht auch helfen können, mit… In diesem Beitrag stelle ich dir drei Übungen vor, die mir im Umgang oder Verarbeitung meiner Traumatisierungen begegnet sind und Dir vielleicht auch helfen können, mit…
Urlaub mit Erkrankungen - Erfahrung, Tipps und Packliste Hallo ihr lieben, ja wir sind zurück (und bald vielleicht wieder weg, da möglicherweise jetzt ein Klinikaufenthalt ansteht). Zu mindest wollten wir euch erzählen, was… Hallo ihr lieben, ja wir sind zurück (und bald vielleicht wieder weg, da möglicherweise jetzt ein Klinikaufenthalt ansteht). Zu mindest wollten wir euch erzählen, was…
Umgang mit Weltschmerz Hier zeige ich Dir, wie ich mit Weltschmerz umgehe... Hier zeige ich Dir, wie ich mit Weltschmerz umgehe...
Zeitmanagement - Seinen Kram erledigt bekommen - 4 Varianten Wer kennt das nicht? Trotz Antriebslosigkeit, die bei vielen psychischen Erkrankungen oder durch andere Faktoren ausgelöst werden kann, will der eigene Kram, sei es… Wer kennt das nicht? Trotz Antriebslosigkeit, die bei vielen psychischen Erkrankungen oder durch andere Faktoren ausgelöst werden kann, will der eigene Kram, sei es…
Minimalismus und Psyche Ich habe mich schon oft gefragt, ob Minimalismus für unsere Seele grundsätzlich und durchweg positiv ist oder ob es doch Faktoren gibt, die eine andere Seite aufzeigen. Ich habe mich schon oft gefragt, ob Minimalismus für unsere Seele grundsätzlich und durchweg positiv ist oder ob es doch Faktoren gibt, die eine andere Seite aufzeigen.
Wie die innere Oma oder der innere Opa dir helfen können oder die… Die innere Oma als Strategie Die innere Oma als Strategie
Schmetterlinge und psychische Gesundheit - Schmetterlings Crew +… mit Audio und einem kleinen Video-Geschenk mit Audio und einem kleinen Video-Geschenk
Symbole, Farben, Schleifen, Awareness Days und ihre Bedeutung mit Premium Content mit Premium Content
Das Versprechen an mich selbst - und über das eigene Verzeihen mit Audio + Premium Content zum Download mit Audio + Premium Content zum Download
Skills und Stimming Toys selbstmachen Hier kommen ein paar Ideen, wie Du Dir Skills für wenig Geld oder gar kein Geld selbst erstellen kannst. Hier kommen ein paar Ideen, wie Du Dir Skills für wenig Geld oder gar kein Geld selbst erstellen kannst.
5 Mini Impulse - Recovery Learnings Anfang & Ende Es gehört mehr als Mut dazu etwas zu beginnen und zu beenden. Therapien, Freundschaften, Studium, Instagram-Seiten und all solche Dinge. Doch sieh auch was… Anfang & Ende Es gehört mehr als Mut dazu etwas zu beginnen und zu beenden. Therapien, Freundschaften, Studium, Instagram-Seiten und all solche Dinge. Doch sieh auch was…
Skills kompakt - ist der Schlüssel Selbstwirksamkeit? Was sind Skills? Skills ist jedes Verhalten, das kurzfristig hilfreich, aber langfristig nicht schädlich ist. Skills nutzen viele Menschen zur Anspannungs- bzw.… Was sind Skills? Skills ist jedes Verhalten, das kurzfristig hilfreich, aber langfristig nicht schädlich ist. Skills nutzen viele Menschen zur Anspannungs- bzw.…
How to Vision Board erstellen - 3 Varianten Nicht nur zum Jahreswechsel find ich es sehr gut für Klarheit und Struktur in mir selbst, ein neues Vision Board anzulegen. Darauf sammel ich meine Zukunftsvisionen,… Nicht nur zum Jahreswechsel find ich es sehr gut für Klarheit und Struktur in mir selbst, ein neues Vision Board anzulegen. Darauf sammel ich meine Zukunftsvisionen,…
Angst, Teufelskreis und Erfahrungen Über Angst, Teufelskreis, Erfahrungen und Tipps zum Umgang mit Angst und Panik + Audio Über Angst, Teufelskreis, Erfahrungen und Tipps zum Umgang mit Angst und Panik + Audio
Das hilft mir im Umgang mit meinen psy. und chr. Erkrankungen-… Plus Downloadvorlagen, Premium Videos und Audio Ich lebe jetzt schon einige Jahre mit mehrfachen Erkrankungen und hatte auch viel Therapie, lernte den Umgang mit… Plus Downloadvorlagen, Premium Videos und Audio Ich lebe jetzt schon einige Jahre mit mehrfachen Erkrankungen und hatte auch viel Therapie, lernte den Umgang mit…
Ambulante Hilfen und Helfernetzwerk: PIA, Beratungen, pHKP und Co Wenn man aus dem stationären Kliniksetting raus ist oder noch nie drin war, aber trotzdem psychotherapeutisch bzw. psychiatrische Hilfe benötigt, kann man sich erst… Wenn man aus dem stationären Kliniksetting raus ist oder noch nie drin war, aber trotzdem psychotherapeutisch bzw. psychiatrische Hilfe benötigt, kann man sich erst…
Umgang mit chronischen Schmerzen - das habe ich gelernt Chronische Schmerzen begleiten mich mein halbes Leben lang. Es sind nicht nur Kopf- oder Rückenschmerzen, Migräne und Bauchschmerzen. Es ist viel mehr. Jeden Tag. Doch… Chronische Schmerzen begleiten mich mein halbes Leben lang. Es sind nicht nur Kopf- oder Rückenschmerzen, Migräne und Bauchschmerzen. Es ist viel mehr. Jeden Tag. Doch…
How to Brief an Dich selbst: Ich finde Briefe an mich selbst schreiben eine tolle Sache und weil sich jemand eine Anleitung dazu gewünscht hat, hab ich dir hier eine zusammengestellt: Ich finde Briefe an mich selbst schreiben eine tolle Sache und weil sich jemand eine Anleitung dazu gewünscht hat, hab ich dir hier eine zusammengestellt:
Über Recovery und Meilensteine Recovery Was bedeutet eigentlich Recovery bei psychischen Erkrankungen? Ich hab meine Community, das Internet und Literatur befragt und komme zu dem Schluss, dass die… Recovery Was bedeutet eigentlich Recovery bei psychischen Erkrankungen? Ich hab meine Community, das Internet und Literatur befragt und komme zu dem Schluss, dass die…
Recovery-Learnings aus meinem allersten Klinikaufenthalt In meinem ersten Klinikaufenthalt in der Psychosomatik musste ich erstmal ein paar Begriffe lernen, damit ich vor allem in den Gruppentherapien gut mitkam. Zunächst… In meinem ersten Klinikaufenthalt in der Psychosomatik musste ich erstmal ein paar Begriffe lernen, damit ich vor allem in den Gruppentherapien gut mitkam. Zunächst…
Das habe ich in 12 Wochen Klinik gelernt Ich möchte ganz ehrlich sein, der letzte Klinikaufenthalt hat mir einfach alles abverlangt, mich ziemlich zerrüttelt und zerbrochen. Und doch, habe ich etwas gelernt. Ich möchte ganz ehrlich sein, der letzte Klinikaufenthalt hat mir einfach alles abverlangt, mich ziemlich zerrüttelt und zerbrochen. Und doch, habe ich etwas gelernt.
Empfehlungen und Tipps für Weihnachtsgeschenke aus dem Bereich… Vielleicht verfolgt ihr den aktuellen Good Days Will Come Adventskalender und seht dadurch auch, was man gut selbstgemacht, liebevoll angefertigt oder zusammengestellt… Vielleicht verfolgt ihr den aktuellen Good Days Will Come Adventskalender und seht dadurch auch, was man gut selbstgemacht, liebevoll angefertigt oder zusammengestellt…
Klinikaufenthalt: Entlassung vorbereiten Wenn der Klinikaufenthalt endet, sollte man planen, wie es weitergeht. Hier ein paar Tipps und Sachen, die man nicht vergessen sollte. Wenn der Klinikaufenthalt endet, sollte man planen, wie es weitergeht. Hier ein paar Tipps und Sachen, die man nicht vergessen sollte.
Trauerbewältigung: Das hat mir geholfen - 5 Tipps CN: Im folgenden Text geht es um das Thema Tod. Wenn Dich das zu sehr belastet, lese oder höre den Text nicht alleine an. CN: Im folgenden Text geht es um das Thema Tod. Wenn Dich das zu sehr belastet, lese oder höre den Text nicht alleine an.
KPTBS - Was ist das? Und 12 Mythen über KPTBS Was ist eine PTBS und was eine KPTBS? Fangen wir mal mit den Basics an. Eine PTBS ist eine „einfache posttraumtatische Belastungsstörung“, auf englisch „post-traumatic… Was ist eine PTBS und was eine KPTBS? Fangen wir mal mit den Basics an. Eine PTBS ist eine „einfache posttraumtatische Belastungsstörung“, auf englisch „post-traumatic…
Klinikaufenthalte vorbereiten + Packliste + Premium Content In diesem Beitrag geht es darum, wie ich meinen letzten Klinikaufenthalt für die Psychosomatik (offene Station) vorbereitet habe, was ich eingepackt und nicht eingepackt… In diesem Beitrag geht es darum, wie ich meinen letzten Klinikaufenthalt für die Psychosomatik (offene Station) vorbereitet habe, was ich eingepackt und nicht eingepackt…