Zurück im Alltagstrott…aber wie wäre es, wenn du mal das hier versuchst?

0 High-Fives

Hallo du Herzensmensch,

wir sind nach zwei Wochen Schule schon wieder mitten im Alltag angekommen. Der Urlaub kommt uns vor, als ob er schon vor Monaten war und das Hamsterrad dreht sich unerbittlich schnell…

Schulbrote, Termine, Wäschekörbe – alles wie immer, oder?

Aber manchmal reicht schon ein kleiner Dreh, um uns im Alltagstrott zu erden und etwas Gutes zu tun.

Deshalb heute ein kleiner Impuls für dich:

👉 Mein Alltagshack dich für diese Woche

Mach aus einer Pflicht, die du erledigen musst, einen Moment für dich.

Das klingt simpel, ist aber kraftvoll.

Denn es geht nicht immer um "mehr Zeit", sondern darum, dass du die Situation, die ansteht, für dich nutzt. Wenn du das verinnerlicht hast, die Situation, die quasi vorgegeben sind, für dich zu nutzen, hast du schon unendlich viel gewonnen.

Zum Beispiel könntest du das hier versuchen:

Beim Wäsche zusammenlegen: Hör einen Podcast, der dich nährt und dir gut tut – und geh gedanklich nicht schon die nächsten toDos durch.
Beim Kochen: Nutze die Koch-Minuten für dich: anstatt neue Listen zu schreiben oder Reels anzuschauen: kurz strecken, atmen, bewusst trinken, ein tolles Lied hören.
Vor deiner Morgenroutine mit Schulbrote schmieren und Spülmaschine ausräumen: Schreib dir selbst einen Satz auf einen Zettel. Nicht für die Kinder. Für dich. Heute darf ich … heute lasse ich … heute bin ich genug und schätze mich.

Solche kleinen Routinen sind dein Anker.

Nicht weil sie deinen Alltag perfektionieren – sondern weil sie dich daran erinnern:
Du zählst.

Und dich im Alltag festhalten, wenn es um dich herum stürmisch wird.

So viele Mütter schreiben mir immer wieder, wie schwierig sie es finden, die ersten Schritte Richtung Selbstfürsorge im Alltag zu gehen und dass sie keine Zeit haben, an Live-Workshops teilzunehmen.

Genau aus diesem Grund habe ich ein Mini-Training aufgenommen, das dich an die Hand nimmt und dir Schritt für Schritt hilft loszugehen.

Das Mini-Training “Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen” enthält fünf Videos und du bekommst auch ein ausführliches Workbook, eine Meditation, eine Stretch-Routine und eine Notfall-Audio-Datei für die Tage, an denen alles schief läuft.

Ich bin schon total aufgeregt, weil ich es euch morgen endlich zur Verfügung stellen kann und es natürlich ein richtig gutes Angebot geben wird zum Start.

Schaut gern in meine Story morgen, damit ihr das Angebot nicht verpasst.

Stay tuned - schon morgen erfährst du mehr!

deine Miriam 🧡