Power-Nap Guide

Manchmal reichen 10–20 Minuten, um neue Energie zu tanken.
Damit du schnell die passende Kurzreise findest, habe ich meine Power-Naps für dich thematisch geordnet – von Natur & Wald bis hin zu Selbstliebe und besonderen Themen.

So findest du sofort die Entspannung, die gerade zu dir passt. ✨

🌿 Natur & Wald

Energie tanken & entspannen im Grünen – 15 Min
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Waldspaziergang – 15 Min
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🌴 Reisen & Urlaub

Kurzurlaub Bali: Air Panas & Tanah Lot – 20 Min
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Baden auf Bali – 10 Min
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Sommerranch (inspiriert von Lana del Rey) – 18 Min
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💗 Innere Reisen & Selbstliebe

Powernap für Selbstliebe (mit Hypnose Technik) – 20 Min
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Stiller Power-Nap für Selbstliebe (mit Hypnose-Technik) – 20 Min
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Dein Superheldenkostüm für Schutz & Geborgenheit – 24 Min
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🔥 Besondere Themen

Powernap gegen Hitzewallungen (mit Hypnose-Technik) – 20 Min
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Meditation: Schnell Energie tanken (mit Hypnose-Technik) – 20 Min
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🎙️ Wissen

Interview mit Dr. Gerd Herold: Wofür ist der Power-Nap gut?
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💤 Schlafprobleme?

In meiner Schlafsprechstunde findest du Unterstützung für diese sensible Lebensphase. So läuft es ab:

1. Fragebogen ausfüllen: Damit ich ein genaues Bild von deinem Schlafprofil bekomme.

2. Persönliches Gespräch: Wir besprechen deine Herausforderungen und Ziele.

3. Individuelle Hypnosen: Anschließend stelle ich dir eine Liste an Hypnosen zusammen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Weitere Infos findest du hier. (Opens in a new window)

Weitere Guides entdecken

Lass dich von unseren praktischen Guides durch verschiedene Lebensbereiche begleiten. Jeder Guide bündelt wertvolle Impulse, Wissen und Traumreisen für dein Wohlbefinden:

• Power-Nap (Opens in a new window) – Kurze Auszeiten für neue Energie und Klarheit.

• Krafttierreisen (Opens in a new window) – Fantasievolle Reisen zu deinen persönlichen Krafttieren.

• Herbst-Guide (Opens in a new window)– Dreamtime Stories und andere Traumreisen für einen entspannten, magischen Herbst.

• Wechseljahre & Schlaf (Opens in a new window) – Alles Wissenswerte zu dieser Lebensphase.

• Weitere Guides zu den Themen Schmerz, Loslassen, Körpergewicht, Schlaf und Selbstheilungskräfte folgen.