Ganz lange habe ich beim Thema Muskelaufbau sofort an Fitnessstudios gedacht. An Hanteln, Trainingspläne und Menschen, die freiwillig Burpees machen.
Ich glaube, vielen Mamas geht es ähnlich. Krafttraining wirkt oft wie etwas, das man macht, um sportlicher auszusehen oder abzunehmen. Dabei verändert sich die Sicht darauf oft spätestens nach Schwangerschaften.
Der Körper fühlt sich plötzlich anders an. Instabiler. Der Rücken meldet sich schneller.
Man hebt ein Kind hoch und merkt plötzlich: Oh okay, mein Körper schafft das nicht ganz so gut!
Und genau darum geht es bei Muskeln um so viel mehr. Und zwar um Stabilität, Energie und Gesundheit.
Date
June 2, 2026
Topic
Bewegung
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