Vielleicht kennst du das: Du nimmst dir vor, heute „vernünftig“ zu essen und am Abend sitzt du plötzlich mit Schokolade oder Chips auf dem Sofa und fragst dich, warum das schon wieder passiert ist.
Viele Frauen denken dann schnell: Ich habe einfach keine Disziplin. Dabei steckt oft etwas ganz anderes dahinter.
Unser Essverhalten wird stark von unserem Nervensystem beeinflusst. Von Stress, von unserem Blutzucker, von Hormonen und von der Frage, ob unser Körper sich gerade sicher oder überfordert fühlt. Das Spannende ist: Dein Körper arbeitet dabei nicht gegen dich. Er versucht, dich zu schützen.
Schauen wir uns das einmal etwas genauer an. 🙂
Hier gehts direkt zur heutigen Podcastfolge:
Date
April 1, 2026
Topic
Stressmanagement
