Warum fühlt sich Mutterschaft so oft nach Daueranspannung an – selbst dann, wenn eigentlich „alles gut“ ist? In dieser Woche sprechen wir mit Julia Rathjen, Therapeutin für angewandte Neurowissenschaften, (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) über das Zusammenspiel von Mutterschaft, Stress und Nervensystem. Gemeinsam schauen sie darauf, warum viele Belastungen von Müttern unsichtbar bleiben – und weshalb genau das ein Risiko für chronischen Stress und Burnout ist.
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Das ist …
eine sehr abgespeckte Version unserer montäglichen Mail, weil Katharina ein bisschen zwischen den letzten Arbeiten im Büro und den Weihnachtsvorbereitungen versinkt! Bitte verzeih!
Mama-High- und Low-Lights
Jede Woche verraten wir dir hier, was in der vergangenen Woche für uns als Mama wirklich schön war - und was überhaupt nicht lief. Für mehr Realität in der Mutterschaft.
Katharina
Mein Lowlight: Jedes Jahr vor den Feiertagen bin ich echt schlecht drauf. Das ist wie ein Naturgesetzt. Ich kann mit all den Erwartungen und den Emotionen rund um Weihnachten nicht gut klarkommen.
Mein Highlight: Die erste Zahnlücke bei unserem Kleinen.
Mein Lowlight: Am Ende der Kraft war noch zu viel Schule übrig - die Nerven lagen letzte Woche vor allem in der Früh blank.
Mein Highlight: Nachdem wir es uns drei Jahre fest vorgenommen hatten, haben wir es letzte Woche endlich in den Lichterparkt geschafft und wir konnten die Lichterfiguren bestaunen.
Und in der nächsten Woche…
lassen Michèle und ich unser (Podcast-)Jahr gemeinsam mit euch Revue passieren, bevor wir in eine Mini-Weihnachtspause gehen.
DANKE für deine Unterstützung. Und denk dran: Du darfst für dich sorgen!
Michèle & Katharina
Date
22/12/2025