Skip to main content

Steady does not work properly when JavaScript is disabled. Please enable JavaScript and reload the page. Here are the instructions how to enable JavaScript in your web browser (Opens in a new window).

Persönlich / Story

„Meine persönliche Reise, Erfahrungen und Hintergründe – warum ich Melly’s Flex Kitchen gegründet habe und was mich antreibt.“

Müde,Erschöpfung Panikattacken

Du bist ständig müde — egal wie viel du schläfst. Du fühlst dich schlapp, als würde dein Körper auf Sparflamme laufen. Und manchmal kommt dazu noch ein Gefühl, das sich…

April 15, 2026

🌿 Mellys 3-Tage Darm-Reset

Sanftes Reset-Protokoll • Glutenfrei • Milchfrei • Darmberuhigend Zöliakie • Milchallergie • Leaky Gut ⚠️ Die 3 wichtigsten Regeln während des Resets • Nur 3 Mahlzeiten…

March 27, 2026

Teil 2 Warnzeichen Magersucht/Bulimie

🧠 Wenn sich etwas verändert Manchmal merkt man selbst gar nicht sofort, dass sich der Umgang mit Essen verändert. Oft sind es kleine Dinge, die sich nach und nach…

March 21, 2026

Wenn Essen zur Belastung wird Teil 1-Magersucht/Bulimie

Es gibt Themen rund um Ernährung, über die viel zu wenig gesprochen wird. Dazu gehören auch Essstörungen wie Magersucht und Bulimie. Ich möchte hier bewusst einen Raum…

March 21, 2026

Mein Weg Teil 11

💛 Was mir auch ganz wichtig ist: Es geht hier nicht darum, alles komplett „perfekt“ zu machen oder sich in neue Zwänge zu bringen. Gerade beim Thema Zucker ist es so,…

March 20, 2026

Teil 10 - Mein Abschluss warum ich einen anderen Weg gehe

Mit der Zeit habe ich gemerkt, dass nicht nur die Diagnose die Herausforderung ist. Sondern der Alltag danach. Gerade die Kombination aus Gluten und Milchprodukten macht…

March 20, 2026

Mein Weg – Teil 9: Die Diagnose, die alles verändert hat

Die letzten Jahre vor meiner Diagnose waren die schwersten. Ich habe funktioniert – weil ich musste. Durch meine Selbstständigkeit war Aufgeben keine Option. Aber mein…

March 20, 2026

Mein Weg – Teil 8: Die Wahrheit hinter allem

Was ich lange nicht wusste… Viele Dinge in meinem Leben hingen zusammen – auch wenn ich es damals noch nicht verstehen konnte. Selbst mein Kinderwunsch war davon…

March 20, 2026

Mein Weg – Teil 7: Nicht ernst genommen – und doch gespürt, dass…

In dieser Zeit habe ich mir natürlich auch Hilfe gesucht. Ich war bei verschiedenen Ärzten, habe meine Beschwerden geschildert und gehofft, endlich eine klare Richtung…

March 20, 2026

Mein Weg – Teil 6: Als mein Körper immer deutlicher wurde

Mit der Zeit wurden die Symptome immer deutlicher. Ich war oft müde, abgeschlagen und einfach nicht belastbar. Gerade nach dem Essen kam es häufig vor, dass ich kurze…

March 20, 2026

Mein Weg – Teil 5: Immer mehr Diagnosen – aber keine Lösung

Mit der Zeit kamen immer mehr Diagnosen dazu. Ich war bei Ärzten, Heilpraktikern, habe Tests gemacht, Blut abnehmen lassen und vieles untersuchen lassen. Es wurde immer…

March 20, 2026

Mein Weg – Teil 4: Essen, Kontrolle und der Zusammenhang

Vielleicht kennst du das… Man fängt an, Essen immer mehr zu hinterfragen. Was tut mir gut? Was nicht? Was darf ich überhaupt noch essen? Bei mir hat das schon früh…

March 20, 2026

Mein Weg – Teil 3: Die ersten Diagnosen

Vielleicht kennst du das… Man merkt, dass etwas nicht stimmt – und irgendwann fängt man an, Antworten zu suchen. So war es auch bei mir. Nach und nach kamen die ersten…

March 20, 2026

Mein Weg - Teil 2 : Die ersten Anzeichen

Vielleicht kennst du das… Man hat immer wieder Beschwerden, aber nichts ist wirklich greifbar. So war es bei mir über viele Jahre , genau 25 Jahre lang. Ich habe…

March 20, 2026

Warum es Melly’s Flex Kitchen gibt 💛

Vielleicht kennst du das… Man möchte einfach nur normal essen, unterwegs sein oder in den Urlaub fahren – und plötzlich wird alles kompliziert. Ich habe das selbst…

March 20, 2026

Willkommen im Club 🤍

Dieser Bereich wächst Schritt für Schritt. Ich teile hier meine Erfahrungen, Rezepte und alles, was mir im Alltag hilft – auch wenn mal etwas nicht perfekt läuft. Hier…

March 19, 2026