Der Unternehmer Blog - OMAD

Warum meine Diät die beste Business-Entscheidung meines Lebens war.

Vor gut drei Wochen habe ich eine radikale Entscheidung getroffen. Nicht für mein Business, sondern für meinen Körper: Ich habe meine Ernährung komplett auf OMAD (One Meal A Day) umgestellt. Das Ergebnis bis heute sind über 13 Kilo weniger auf der Waage.

Aber was als Gesundheits-Experiment begann, entpuppt sich jeden Tag mehr als die wertvollste Lektion für mein Unternehmerleben. Die Prinzipien, die mich durch einen Tag des Fastens bringen, sind exakt dieselben, die man braucht, um ein Unternehmen durch die stürmische See der heutigen Zeit zu steuern.

Hier sind meine drei wichtigsten Learnings:

1. Radikaler Fokus statt ständiger Ablenkung. Bei OMAD gibt es keine Zwischenmahlzeiten. Es gibt keine Snacks. Es gibt nur das eine, klare Ziel am Ende des Tages: eine nahrhafte, hochwertige Mahlzeit. Genauso ist es im Business. Anstatt unsere Energie auf zehn kleine, unwichtige Aufgaben zu zersplittern, müssen wir lernen, uns auf die eine Aufgabe zu konzentrieren, die wirklich Ergebnisse bringt – auch wenn der Weg dorthin lang ist.

2. Echte Energie statt künstlicher Hochs. Ich war skeptisch, aber der Körper gewöhnt sich daran. Nach der ersten Phase gibt es keine Mittagstiefs mehr. Die Energie ist konstant, klar und fokussiert. Das ist ein Game-Changer. Es hat mir gezeigt, wie oft wir im Business nach dem schnellen, künstlichen "Hoch" suchen (ein schneller Sale, ein kurzfristiger Trick), anstatt auf die nachhaltige, strategische Arbeit zu setzen, die uns langfristig mit echter Energie versorgt.

3. Disziplin ist ein Muskel, kein Talent. Die Entscheidung, 23 Stunden zu fasten, trifft man jeden Tag aufs Neue. Es ist ein tägliches Training des "Nein-Sagen-Muskels" – Nein zu kurzfristiger Befriedigung, Ja zum langfristigen Ziel. Genau dieser Muskel ist es, den wir als Unternehmer brauchen, um uns nicht von glänzenden Objekten ablenken zu lassen und unseren strategischen Kurs zu halten.

Am Ende geht es bei beidem – OMAD und Unternehmertum – um eine einzige Sache: Eine bewusste Entscheidung zu treffen und sie konsequent durchzuziehen. Jeden Tag aufs Neue.