Guten Morgen,

fehlen dir manchmal die Worte? Wem nicht! Vor allem, wenn es um Krebs geht. Ich finde, das ist aber auch ein sehr spannender Moment, den es zu entdecken gilt: Was passiert gerade mit mir, gedanklich und emotional, und was mit dem Gegenüber, wenn wir einmal nicht wissen, was wir sagen sollen.

In der heutigen Folge (Öffnet in neuem Fenster) geht es um etwas, mit dem sich Männer landläufig eher schwer tun – jedenfalls ist das die geltende Meinung: das Reden über Emotionen im Allgemeinen und das psychologische Gespräch im Speziellen. Die vier Männer dieser Folge machen aber einen eher gegenteiligen Eindruck.

#10 Psychologische Beratung – was soll ich dort erzählen?

Ich spreche mit Männern, die sich Hilfe geholt haben oder gezögert haben, dies zu tun: Wolfgang (Zungengrundkrebs), Richard (Lungenkrebs), Stephan (Hodenkrebs) und Jürgen (Prostatakrebs). Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen und beleuchten, welchen Unterschied psychologische Beratung in ihrem Umgang mit Ängsten, Unsicherheiten und schwierigen Gesprächen gemacht hat.

Egal ob es um die Vorbereitung auf Gespräche mit Kindern, Skepsis gegenüber professioneller Hilfe oder den Umgang mit Panikattacken geht, wir erfahren, warum es keine Schande ist, Unterstützung anzunehmen.

Vier wesentliche Erkenntnisse aus den Gesprächen:

1. Unterstützung bei schwierigen Gesprächen: Wolfgang erzählt, wie ihm die Beratung half, mit seinen Kindern über seine Krebsdiagnose zu sprechen. Wenn du vor einer ähnlichen Herausforderung stehst, kann dir eine professionelle Beratung den richtigen Rahmen bieten.

2. Skepsis überwinden: Richard war zunächst unsicher, ob er psychologische Hilfe in Anspruch nehmen sollte, ist heute jedoch dankbar dafür. Seine Geschichte verdeutlicht, dass es wichtig ist, sich eine Chance zu geben und Hilfe anzunehmen.

3. Eigenes Leiden erkennen: Stephan realisierte erst spät, dass er seine eigenen Gefühle unterdrückt hatte. Wenn du das Gefühl hast, dich ständig zusammenreißen zu müssen, könnte professionelle Unterstützung hilfreich sein, um deine Situation besser zu bewältigen.

4. Umgang mit Panikattacken: Jürgen beschreibt, wie ihm Psychotherapie geholfen hat, mit Panikattacken umzugehen. Falls du ähnliche Erfahrungen machst, gibt es Fachpersonen, die darauf spezialisiert sind, dir zu helfen.

🎧 Höre jetzt rein und teile diese Folge (Öffnet in neuem Fenster) mit deinen Freund:innen.

Jumplist

00:33 Umgang mit Krebs: Hilfen und Herausforderungen

01:20 Wolfgang und das Klären einer besonderen Frage

03:25 Richard und die Kraft der Psychoonkologie

05:08 Entscheidungshilfe für psychologische Begleitung

05:58 Stephan: Therapiebedarf und Lebensumbruch

12:00 Jürgen: Psychotherapie als Ausweg aus Ängsten

14:47 Eingebildeter Herzinfarkt und Panik bei Rezidivdiagnose

15:19 Bewältigen von Panikattacken lernen

15:50 Take-aways

16:54 Wie gehst du mit Krebs um?

Quellen und Links

Was ist Psychoonkologie? https://www.krebshilfe.net/beratung-hilfe/psychoonkologie/was-ist-psychoonkologie (Öffnet in neuem Fenster)

Krebsberatungsstellen Deutschland https://www.krebsinformationsdienst.de/krebsberatungsstellen (Öffnet in neuem Fenster)

Krebsberatungsstellen Österreich https://www.krebshilfe.net/beratung-hilfe/beratungsstellen/infos-zu-den-beratungsstellen (Öffnet in neuem Fenster)

Notrufnummern und Anlaufstellen https://www.alexandergreiner.com/anlaufstellen/ (Öffnet in neuem Fenster)

Selbsthilfegruppen Österreich https://www.alexandergreiner.com/selbsthilfegruppen-fuer-an-krebs-erkrankte-maenner/ (Öffnet in neuem Fenster)

Onkologische Rehabilitation (Deutschland) https://www.krebshilfe.de/informieren/ueber-krebs/onkologische-nachsorge/onkologische-rehabilitation/ (Öffnet in neuem Fenster)

Österreichischer Reha-Kompass https://rehakompass.goeg.at/#/einrichtung/list (Öffnet in neuem Fenster)

Psychotherapeut:innen-Suche Österreich https://www.psychotherapie.at/patientinnen/psychotherapeutinnen-suche (Öffnet in neuem Fenster)

Aktuelles

Erste Hilfe für die Seele kann man lernen (WZ, 07.01.2025) In Kursen der pro mente Akademie in Wien erfahren Teilnehmende, wie sie in psychischen Krisen richtig reagieren. Die Schulung vermittelt Basiswissen zu psychischen Erkrankungen und zeigt, wie man Betroffene unterstützt – von offenem Zuhören bis zur Ermutigung, professionelle Hilfe anzunehmen. wienerzeitung.at (Öffnet in neuem Fenster) (via tag eins – Magazin für Veränderung (Öffnet in neuem Fenster))

Auswirkungen veganer Ernährung auf Knochenstoffwechsel (Springer Medizin Open Access, 10.01.2025) Während Veganer:innen ein geringeres Risiko für metabolische Syndrome und Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben, besteht laut einer Studie ein erhöhtes Risiko für Nährstoffmängel, die die Knochengesundheit beeinträchtigen können. springermedizin.at (Öffnet in neuem Fenster)

Visuelle Entscheidungshilfen (MDR, 31.01.2025) Eine Studie der TU Dresden zeigt: Visuelle Entscheidungshilfen können Krebspatienten dabei unterstützen, komplexe Therapieoptionen besser zu verstehen und informierte Entscheidungen zu treffen. Grafische Darstellungen helfen, Risiken und Nutzen klarer zu erfassen. mdr.de (Öffnet in neuem Fenster)

CLL-Patienten für selpers.com (Öffnet in neuem Fenster) Patientenschulung gesucht: Egal ob jung oder alt, langjährige Erfahrungen, kürzlich diagnostiziert, im Watch&Wait-Stadium oder in Remission – jede Geschichte ist wertvoll. Bitte bei Alina Frise, alina.frise@selpers.com (Öffnet in neuem Fenster), +43 670 556 2250 melden.

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