Inspirations-Letter

Ich verabschiede mich auf unbestimmte Zeit.

Hallo liebe Leserin, du bekommst diese Zeilen, weil du Abonnentin meines Inspirations-Letters bist. Vielleicht neu dazugekommen, vielleicht sogar schon seit dem ersten... Hallo liebe Leserin, du bekommst diese Zeilen, weil du Abonnentin meines Inspirations-Letters bist. Vielleicht neu dazugekommen, vielleicht sogar schon seit dem ersten...

06.07.2025 06.07.2025

Warum Neugier uns wachsen lässt und uns gut tut - Ausgabe #46

Im Zusammenhang mit einem Kurs über positive Psychologie habe ich einmal einen Stärkentest durchgeführt. Mir war zwar durchaus klar, welche Stärken ich zu meinen zählen… Im Zusammenhang mit einem Kurs über positive Psychologie habe ich einmal einen Stärkentest durchgeführt. Mir war zwar durchaus klar, welche Stärken ich zu meinen zählen…

22.06.2025 22.06.2025

Wie radikale Akzeptanz uns Halt und Stärke schenkt. - Ausgabe #45

In diesem Inspirations-Letter teile ich immer ziemlich offen meine Gedanken und Gefühle. Ich habe es schon an der einen oder anderen Stelle erwähnt: nur wenn ich selber… In diesem Inspirations-Letter teile ich immer ziemlich offen meine Gedanken und Gefühle. Ich habe es schon an der einen oder anderen Stelle erwähnt: nur wenn ich selber…

08.06.2025 08.06.2025

Fünf Hacks, um deinen Alltag positiv zu verändern. - Ausgabe #44

Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu ändern kann manchmal schwer sein. Viele stehen vor einem Berg an Herausforderungen und dieser Berg scheint unter Umständen… Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu ändern kann manchmal schwer sein. Viele stehen vor einem Berg an Herausforderungen und dieser Berg scheint unter Umständen…

25.05.2025 25.05.2025 1 Reaktion

Gewünschte Veränderungen wirklich umsetzen - Ausgabe #43

Zum Thema Gewohnheiten und Veränderung wird viel geschrieben und vielleicht kann man den Erkenntnissen auch nichts mehr hinzufügen. Ich versuche es trotzdem. Woran liegt… Zum Thema Gewohnheiten und Veränderung wird viel geschrieben und vielleicht kann man den Erkenntnissen auch nichts mehr hinzufügen. Ich versuche es trotzdem. Woran liegt…

11.05.2025 11.05.2025

Leichter leben an grauen Tagen - Ausgabe #42

Manchmal gibt es die Momente, in denen nicht alles wirklich rosig läuft. Situationen, in denen man feststeckt, nicht weiterkommt oder gerade gar nicht so happy ist. Umso… Manchmal gibt es die Momente, in denen nicht alles wirklich rosig läuft. Situationen, in denen man feststeckt, nicht weiterkommt oder gerade gar nicht so happy ist. Umso…

27.04.2025 27.04.2025 1 Reaktion

Wie geht eigentlich gesunde Kommunikation? - Ausgabe #41

Sprache hat Macht. Je nachdem was und wie wir etwas sagen, kann das bei der Person gegenüber unterschiedlich auf- und wahrgenommen werden. Manchmal ist es gar nicht so… Sprache hat Macht. Je nachdem was und wie wir etwas sagen, kann das bei der Person gegenüber unterschiedlich auf- und wahrgenommen werden. Manchmal ist es gar nicht so…

13.04.2025 13.04.2025

Wie Mut unser Leben wachsen lässt. - Ausgabe #40

Am Freitag war ich auf dem Weg zu einem Festival. Ich verlasse das Haus eigentlich nie ohne Buch, denn wenn sich die Gelegenheit bietet oder sich eine Wartezeit ergibt,… Am Freitag war ich auf dem Weg zu einem Festival. Ich verlasse das Haus eigentlich nie ohne Buch, denn wenn sich die Gelegenheit bietet oder sich eine Wartezeit ergibt,…

30.03.2025 30.03.2025

Ist Freundlichkeit die neue Superkraft? - Ausgabe #39

Wenn man mit Menschen spricht - insbesondere auch solchen, die im Dienstleistungsbereich arbeiten - dann beklagen viele, dass der Ton in unserer Gesellschaft… Wenn man mit Menschen spricht - insbesondere auch solchen, die im Dienstleistungsbereich arbeiten - dann beklagen viele, dass der Ton in unserer Gesellschaft…

16.03.2025 16.03.2025

Wie wir länger und besser leben können. - Ausgabe #38

Longevity ist gerade aktueller denn je. Es werden zahlreiche Bücher zum Thema veröffentlicht, aber auch in meiner täglichen Arbeit begegne ich dem Thema immer häufiger.… Longevity ist gerade aktueller denn je. Es werden zahlreiche Bücher zum Thema veröffentlicht, aber auch in meiner täglichen Arbeit begegne ich dem Thema immer häufiger.…

09.03.2025 09.03.2025 1 Reaktion

Mehr vom Guten - Warum pflanzliche Lebensmittel so gesund sind.

Zu Jahresbeginn habe ich mir Gedanken dazu gemacht, welchen Bereichen ich im neuen Jahr meine Aufmerksamkeit schenke. Ernährung war schon immer ein Faktor, der mich sehr… Zu Jahresbeginn habe ich mir Gedanken dazu gemacht, welchen Bereichen ich im neuen Jahr meine Aufmerksamkeit schenke. Ernährung war schon immer ein Faktor, der mich sehr…

16.02.2025 16.02.2025

Bin ich in meinem Job noch glücklich? - Ausgabe #36

Eine gewisse Form von Kontrolle ist mir wichtig, auch wenn mir durchaus bewusst ist, dass man das Leben nicht kontrollieren kann. Ich mag es nicht, wenn ich tatenlos… Eine gewisse Form von Kontrolle ist mir wichtig, auch wenn mir durchaus bewusst ist, dass man das Leben nicht kontrollieren kann. Ich mag es nicht, wenn ich tatenlos…

02.02.2025 02.02.2025 1 Reaktion

Mit guten Gedanken und Zielen ins neue Jahr starten. - Ausgabe #35

Das neue Jahr ist mittlerweile 19 Tage alt und statistisch gesehen sind die meisten Menschen an ihren Neujahrsvorsätzen bereits gescheitert oder scheitern noch diesen… Das neue Jahr ist mittlerweile 19 Tage alt und statistisch gesehen sind die meisten Menschen an ihren Neujahrsvorsätzen bereits gescheitert oder scheitern noch diesen…

19.01.2025 19.01.2025

Mein SOS-Programm für anstrengende Tage - Ausgabe #34

Was hat es eigentlich auf sich mit dem Stress zum Jahresende? Ich weiß nicht, ob du das ebenfalls kennst, aber bei mir wird es in den letzten Monaten des Jahres immer… Was hat es eigentlich auf sich mit dem Stress zum Jahresende? Ich weiß nicht, ob du das ebenfalls kennst, aber bei mir wird es in den letzten Monaten des Jahres immer…

17.11.2024 17.11.2024

Wie uns Auseinandersetzungen wieder zusammenbringen - Ausgabe #33

Ganz aktuell habe ich ein Buch gelesen, das ich nur zufällig in die Hand genommen habe. Beim Lesen stellte sich dann immer mehr heraus, dass es voller kluger Gedanken… Ganz aktuell habe ich ein Buch gelesen, das ich nur zufällig in die Hand genommen habe. Beim Lesen stellte sich dann immer mehr heraus, dass es voller kluger Gedanken…

03.11.2024 03.11.2024

Kennst du die sechs Hauptzutaten des Glücks? - Ausgabe #32

Wenn man andere nach ihren Wünschen frägt, dann kommt neben Gesundheit auch häufig ein anderer: Glücklich sein. Zahlreiche Bücher gibt es zu diesem Thema,… Wenn man andere nach ihren Wünschen frägt, dann kommt neben Gesundheit auch häufig ein anderer: Glücklich sein. Zahlreiche Bücher gibt es zu diesem Thema,…

27.10.2024 27.10.2024

Gute Gedanken über Wünsche und Bedürfnisse - Ausgabe #31

Bestimmt hast du verfolgt, dass ich die letzten Tage in Frankfurt auf der Buchmesse war. Wunderbare Tage, die einerseits sehr an den Kräften zehren und mich zugleich… Bestimmt hast du verfolgt, dass ich die letzten Tage in Frankfurt auf der Buchmesse war. Wunderbare Tage, die einerseits sehr an den Kräften zehren und mich zugleich…

20.10.2024 20.10.2024

Wie man mitten im Chaos wieder Vertrauen und Mut finden kann.

Manchmal fühlen wir uns ohnmächtig. Und dieses Gefühl muss nicht zwangsläufig einer großen Krise zu verdanken sein. Auch im Kleinen kann das Gefühl auftauchen. Wenn das… Manchmal fühlen wir uns ohnmächtig. Und dieses Gefühl muss nicht zwangsläufig einer großen Krise zu verdanken sein. Auch im Kleinen kann das Gefühl auftauchen. Wenn das…

06.10.2024 06.10.2024

Wie man Gewohnheiten ändert und neue Routinen etablieren kann.

Es gibt viele Dinge, die ich gerne umsetzen und neu (oder wieder) in meinen Alltag etablieren möchte. Doch trotz Wunsch schaffe ich es häufig nicht am Ball zu bleiben.… Es gibt viele Dinge, die ich gerne umsetzen und neu (oder wieder) in meinen Alltag etablieren möchte. Doch trotz Wunsch schaffe ich es häufig nicht am Ball zu bleiben.…

22.09.2024 22.09.2024 1 Reaktion

Du bist nicht deine Gedanken. Wie wir aus Grübelschleifen aussteigen.

Eigentlich wollte ich heute über ein ganz anderes Thema schreiben. Ich habe hier allerdings keinen Redaktionsplan und manchmal passiert es, dass mir ein anderes Thema… Eigentlich wollte ich heute über ein ganz anderes Thema schreiben. Ich habe hier allerdings keinen Redaktionsplan und manchmal passiert es, dass mir ein anderes Thema…

08.09.2024 08.09.2024 1 Reaktion

[Themenwoche Leichtigkeit]: Mein Leitfaden für Leichtigkeit im Alltag

Heute liest du die letzte Ausgabe der aktuellen Themenwoche. Mein Urlaub ist mittlerweile vorbei und ich habe die erste Woche Arbeit hinter mir. Eine meiner Sorgen war… Heute liest du die letzte Ausgabe der aktuellen Themenwoche. Mein Urlaub ist mittlerweile vorbei und ich habe die erste Woche Arbeit hinter mir. Eine meiner Sorgen war…

25.08.2024 25.08.2024

[Themenwoche Leichtigkeit]: Der Moment ist alles, was wir haben.

Ich las letzte Woche ein Buch, in dem ich diesen Satz dick und fett unterstrichen habe: “Der Moment ist alles, was wir haben”. Er bewegte etwas in mir und regte mich… Ich las letzte Woche ein Buch, in dem ich diesen Satz dick und fett unterstrichen habe: “Der Moment ist alles, was wir haben”. Er bewegte etwas in mir und regte mich…

11.08.2024 11.08.2024 1 Reaktion

[Themenwoche Leichtigkeit]: 5 gute Gedanken für mehr Leichtigkeit

Eine Leben in Leichtigkeit leben hört sich erst einmal toll an. Ein erstrebenswertes Ziel, das wir wahrscheinlich alle haben. Manchmal kann es jedoch passieren, dass wir… Eine Leben in Leichtigkeit leben hört sich erst einmal toll an. Ein erstrebenswertes Ziel, das wir wahrscheinlich alle haben. Manchmal kann es jedoch passieren, dass wir…

09.08.2024 09.08.2024

[Themenwoche Leichtigkeit]: Bei sich selbst ankommen

Bevor ich vor über zwölf Jahren mit meinem Buchblog online ging, hatte ich bereits einen anderen. Er hieß “Die Liebe zu den Dingen”. Mein Ziel war es damals, die kleinen… Bevor ich vor über zwölf Jahren mit meinem Buchblog online ging, hatte ich bereits einen anderen. Er hieß “Die Liebe zu den Dingen”. Mein Ziel war es damals, die kleinen…

01.08.2024 01.08.2024

[Themenwoche Leichtigkeit]: Wie sorge ich gut für mich?

Die letzten Wochen waren anstrengend. So anstrengend, dass ich manchmal nicht wusste, wie ich hier noch weitermachen kann. Es fehlte an allen Ecken an Energie und Kraft… Die letzten Wochen waren anstrengend. So anstrengend, dass ich manchmal nicht wusste, wie ich hier noch weitermachen kann. Es fehlte an allen Ecken an Energie und Kraft…

28.07.2024 28.07.2024

Wie wir schädliche Beziehungen erkennen und uns daraus befreien können

Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.… Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.…

14.07.2024 14.07.2024

Wie Beziehungen vertrauensvoller und lebendiger werden können

Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.… Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Wir haben Erlebnisse und Erfahrungen in der Vergangenheit gesammelt, die uns zu dem Menschen werden ließen, der wir heute sind.…

30.06.2024 30.06.2024

Wie uns Achtsamkeit dabei helfen kann wieder kreativ zu werden.

Im Job musste ich vor einigen Tagen auf Knopfdruck kreativ sein und plötzlich ist mir genau das unglaublich schwer gefallen. Ich stand regelrecht unter Druck und hatte... Im Job musste ich vor einigen Tagen auf Knopfdruck kreativ sein und plötzlich ist mir genau das unglaublich schwer gefallen. Ich stand regelrecht unter Druck und hatte...

16.06.2024 16.06.2024

Prokrastinierst du noch oder arbeitest du schon? - Ausgabe #24

Diese Texte hier schreibe ich ja in erster Linie immer für mich und in der Hoffnung, dass einige (viele) von euch ähnliche Probleme oder Gedanken haben und etwas davon… Diese Texte hier schreibe ich ja in erster Linie immer für mich und in der Hoffnung, dass einige (viele) von euch ähnliche Probleme oder Gedanken haben und etwas davon…

02.06.2024 02.06.2024

Kopf aus und Herz an? Wie wir gute Entscheidungen treffen.

Täglich treffen wir eine Vielzahl von Entscheidungen. Viele davon ganz automatisch und intuitiv. Was wollen wir heute essen? Welche Kleidung heute tragen? Welche Blumen… Täglich treffen wir eine Vielzahl von Entscheidungen. Viele davon ganz automatisch und intuitiv. Was wollen wir heute essen? Welche Kleidung heute tragen? Welche Blumen…

19.05.2024 19.05.2024