Treue Seele

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Willkommen im Steady Space 💛 Das ist der Ort für Mamas, die im Alltag mehr Energie, Ruhe und echte Unterstützung suchen. Willkommen im Steady Space 💛 Das ist der Ort für Mamas, die im Alltag mehr Energie, Ruhe und echte Unterstützung suchen.

06/03/2026 06/03/2026

Ausblick auf den März

Das wird toll - ich freue mich sehr drauf! 😍 Das wird toll - ich freue mich sehr drauf! 😍

24/02/2026 24/02/2026

Unser Live- Soul Circle am Donnerstag, 26.2

Hallo zusammen, am kommenden Donnerstag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo. Hallo zusammen, am kommenden Donnerstag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo.

24/02/2026 24/02/2026

Podcast: Wie schaffe ich es, dass meine Gedanken ruhiger werden?

Was kannst du tun, wenn deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Incl. einer Übung, die du immer dann tun kannst, wenn sich dein Gedanken-Karussell nicht stoppen lässt. Was kannst du tun, wenn deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Incl. einer Übung, die du immer dann tun kannst, wenn sich dein Gedanken-Karussell nicht stoppen lässt.

18/02/2026 18/02/2026 2 reações Contém áudio

Mehr Leichtigkeit: Unsere Februar-Challenge

Wir gehen diese fünf Tage gemeinsam an. Jeden Tag lassen wir eine einzige Sache los. Für mehr mentale Entlastung und innere Klarheit im vollen Alltag. Wir gehen diese fünf Tage gemeinsam an. Jeden Tag lassen wir eine einzige Sache los. Für mehr mentale Entlastung und innere Klarheit im vollen Alltag.

09/02/2026 09/02/2026

Ausblick auf den Februar

Das wird toll - ich freue mich sehr drauf! 😍 Das wird toll - ich freue mich sehr drauf! 😍

27/01/2026 27/01/2026

Die Aufzeichnung ist online (Soul Circle vom 25.1)

Sonja und ich haben über Ernährung gesprochen, die uns gut tut und auch wirklich stärkt. Das Live ist vollgepackt mit vielen Tipps und Ideen - gerade auch für volle Tage: Sonja und ich haben über Ernährung gesprochen, die uns gut tut und auch wirklich stärkt. Das Live ist vollgepackt mit vielen Tipps und Ideen - gerade auch für volle Tage:

26/01/2026 26/01/2026 3 reações

Unser Live-Online Soul Circle am Sonntag, 25.1

Hallo zusammen, am kommenden Sonntag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo. Hallo zusammen, am kommenden Sonntag um 20 Uhr ist unser nächster Live-Abend, wooohoooo.

21/01/2026 21/01/2026

Dein SOS-Weihnachts-Notfall-Kit

Hier findest du kleine Rettungsanker für zwischendurch. Speicher es dir ab oder druck es dir aus - Hauptsache, du hast im Notfall schnell Zugriff darauf: Hier findest du kleine Rettungsanker für zwischendurch. Speicher es dir ab oder druck es dir aus - Hauptsache, du hast im Notfall schnell Zugriff darauf:

23/12/2025 23/12/2025

Dieses Jahr musst du es nicht allen Recht machen!

Du musst nicht alles wuppen & organisieren. Und du musst schon gar nicht für alle die Stimmung retten. Manchmal ist es das Mutigste, kurz stehen zu bleiben und zu sagen: Du musst nicht alles wuppen & organisieren. Und du musst schon gar nicht für alle die Stimmung retten. Manchmal ist es das Mutigste, kurz stehen zu bleiben und zu sagen:

21/12/2025 21/12/2025

Eine kleine Pause nur für dich

Ich habe dir eine Meditation aufgenommen, die dich durch deinen Körper führt und dir hilft, wirklich anzukommen. Fünf Minuten, die nur dir gehören. Ohne Erwartungen. Ich habe dir eine Meditation aufgenommen, die dich durch deinen Körper führt und dir hilft, wirklich anzukommen. Fünf Minuten, die nur dir gehören. Ohne Erwartungen.

19/12/2025 19/12/2025 1 reação Contém áudio

Ein bisschen langsamer bitte – dein neuer Dezember-Fokus 💛

Mitten im Dezember-Trubel darfst du dir eine Frage stellen:Wie kann ich die Zeit so nutzen, dass sie mich zur Ruhe bringt – statt mich noch mehr zu stressen? Mitten im Dezember-Trubel darfst du dir eine Frage stellen:Wie kann ich die Zeit so nutzen, dass sie mich zur Ruhe bringt – statt mich noch mehr zu stressen?

15/12/2025 15/12/2025 2 reações

Deine tägliche Glücksinsel wartet auf dich

Lass mich raten: Du hast grad super viel zu tun und eigentlich keine Zeit, diese Mail zu lesen? 😃 Dann solltest du jetzt erst Recht weiterlesen! Lass mich raten: Du hast grad super viel zu tun und eigentlich keine Zeit, diese Mail zu lesen? 😃 Dann solltest du jetzt erst Recht weiterlesen!

12/12/2025 12/12/2025 1 reação

Deine 1. Mail: Wo ist eigentlich dein Platz im Kalender?

Der Dezember hat es in sich, da wir den Weihnachtszauber in unsere viel zu vollen Tage quetschen müssen. Dabei vergessen wir oft uns selbst - und das ändern wir jetzt: Der Dezember hat es in sich, da wir den Weihnachtszauber in unsere viel zu vollen Tage quetschen müssen. Dabei vergessen wir oft uns selbst - und das ändern wir jetzt:

01/12/2025 01/12/2025 1 reação

5-Tage-Minichallenge: Sag einmal täglich liebevoll Nein

Diese kleine 5-Tage-Challenge hilft dir, deine Grenzen achtsam wahrzunehmen und klar und freundlich zu kommunizieren. Probier es aus und du wirst staunen, was passiert! Diese kleine 5-Tage-Challenge hilft dir, deine Grenzen achtsam wahrzunehmen und klar und freundlich zu kommunizieren. Probier es aus und du wirst staunen, was passiert!

19/11/2025 19/11/2025

Herzlich willkommen zur 1. Podcast-Folge "Teenieversum"

Mein Ältester hat seinen Podcast-Einstieg gefeiert und wir haben dabei festgestellt, dass wir viele Dinge manchmal unterschiedlich sehen. Und das total okay ist. Mein Ältester hat seinen Podcast-Einstieg gefeiert und wir haben dabei festgestellt, dass wir viele Dinge manchmal unterschiedlich sehen. Und das total okay ist.

08/10/2025 08/10/2025 Contém áudio

WhatsApp-Gruppen können anstrengend sein: So rockst du sie gelassen

WhatsApp-Schulgruppen können stressen und Energie ziehen. 5 Tipps, wie du Infos filterst, Grenzen setzt und gelassen bleibst – ohne ständig online zu sein. WhatsApp-Schulgruppen können stressen und Energie ziehen. 5 Tipps, wie du Infos filterst, Grenzen setzt und gelassen bleibst – ohne ständig online zu sein.

02/10/2025 02/10/2025 1 reação

Die Aufzeichnung ist online (Soul Circle vom 24.9)

Tine und ich haben über das Thema "Krisen bewältigen" gesprochen und wooooow, das ging wirklich tief. Aber schaut selbst: Tine und ich haben über das Thema "Krisen bewältigen" gesprochen und wooooow, das ging wirklich tief. Aber schaut selbst:

24/09/2025 24/09/2025

Live-Online Soul Circle am Mittwoch, 24.9

Hallo zusammen, schon kommende Woche Mittwoch um 20 Uhr ist unser nächstes Live-Meeting, wooohoooo. Hallo zusammen, schon kommende Woche Mittwoch um 20 Uhr ist unser nächstes Live-Meeting, wooohoooo.

17/09/2025 17/09/2025 1 reação

🌞 Montags-Impuls: Dein 3-Tage-Mini-Bewegungs-Boost

Montagmorgen – Eine schöne Gelegenheit, unseren Körper mit ins Boot zu holen. Deshalb starten wir die neue Woche mit einem kleinen Bewegungs-Boost: Montagmorgen – Eine schöne Gelegenheit, unseren Körper mit ins Boot zu holen. Deshalb starten wir die neue Woche mit einem kleinen Bewegungs-Boost:

25/08/2025 25/08/2025

Ich darf Dinge anders machen als andere – meine 3 Gedanken dazu

Eine neue Podcast-Folge ist online Eine neue Podcast-Folge ist online

07/08/2025 07/08/2025 Contém áudio

Du fühlst dich nicht wie du selbst? Es könnte die Perimenopause sein

Müdigkeit, Reizbarkeit, Zykluschaos, Brain Fog? Erfahre, woran du die Perimenopause erkennst – und wie du gut durch diese aufregenden Jahre kommen kannst. Müdigkeit, Reizbarkeit, Zykluschaos, Brain Fog? Erfahre, woran du die Perimenopause erkennst – und wie du gut durch diese aufregenden Jahre kommen kannst.

23/07/2025 23/07/2025

💥 7 Tage Bewegung – unsere Mini-Challenge startet am Montag

7 Tage lang bekommst du einen Impuls per WhatsApp, zusätzlich tägliche Mini-Impulse & eine motivierende Umfrage. Perfekt für alle, die einen Stups zum Loslegen brauchen. 7 Tage lang bekommst du einen Impuls per WhatsApp, zusätzlich tägliche Mini-Impulse & eine motivierende Umfrage. Perfekt für alle, die einen Stups zum Loslegen brauchen.

02/07/2025 02/07/2025 4 reações

Wie können Eltern besser miteinander kommunizieren?

Viele Mütter fühlen sich mit Care- & Hausarbeit allein. Wie Kommunikation auf Augenhöhe gelingen kann – ohne Vorwürfe, aber mit Klarheit und Gefühl. 3 konkrete Tipps. Viele Mütter fühlen sich mit Care- & Hausarbeit allein. Wie Kommunikation auf Augenhöhe gelingen kann – ohne Vorwürfe, aber mit Klarheit und Gefühl. 3 konkrete Tipps.

18/06/2025 18/06/2025 2 reações

Ein besonderes Stärke-Ritual mit deinem Kind

3 Schritte, wie du die Bindung zu deinem Kind nach herausfordernden Tagen stärken kannst. Easy und sehr effektiv! 3 Schritte, wie du die Bindung zu deinem Kind nach herausfordernden Tagen stärken kannst. Easy und sehr effektiv!

10/06/2025 10/06/2025 1 reação

Tu das, wenn du dir Sorgen um Probleme machst, die evtl. eintreten

Kennst du das, dass du Probleme erdenkst, bevor sie überhaupt eintreten? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich. Mit einem praktischen 4-Schritte-Plan. Kennst du das, dass du Probleme erdenkst, bevor sie überhaupt eintreten? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich. Mit einem praktischen 4-Schritte-Plan.

19/05/2025 19/05/2025 2 reações

Whoop whoop, unsere Glücksinseln sind zum Greifen nah

🌟 Wir beginnen unsere Glücksinsel-Challenge! Gemeinsam setzen wir kleine Schritte für mehr Wohlbefinden und positive Veränderungen in unserem Alltag. Glück in 3, 2, 1: 🌟 Wir beginnen unsere Glücksinsel-Challenge! Gemeinsam setzen wir kleine Schritte für mehr Wohlbefinden und positive Veränderungen in unserem Alltag. Glück in 3, 2, 1:

28/03/2025 28/03/2025 6 reações

Soul Circle-Aufzeichnung vom 12.3: Gesunde Beziehungen fördern

Vergangenen Mittwoch trafen wir uns in einer gemütlichen Runde und haben darüber gesprochen, wie man gesunde Beziehungen zu anderen und auch sich selbst fördern kann. Vergangenen Mittwoch trafen wir uns in einer gemütlichen Runde und haben darüber gesprochen, wie man gesunde Beziehungen zu anderen und auch sich selbst fördern kann.

17/03/2025 17/03/2025

Kommunikation verbessern als Eltern: Fünf Quick-Tipps für den Alltag

Wenn Beide müde & gestresst sind, ist es umso wichtiger, regelmäßig im Gespräch zu bleiben. Hier sind 5 Quick-Tipps, die helfen können, eure Kommunikation zu verbessern: Wenn Beide müde & gestresst sind, ist es umso wichtiger, regelmäßig im Gespräch zu bleiben. Hier sind 5 Quick-Tipps, die helfen können, eure Kommunikation zu verbessern:

04/03/2025 04/03/2025 7 reações Contém áudio

Resilienz in der Familie: Starkmach-Ideen für Kinder

Resilienz ist der Schlüssel für Kinder, damit sie gefestigt durch ihr Leben gehen. Ich gebe dir fünf konkrete Ideen, wie du den Seelen-Muskel deines Kindes stärkst. Resilienz ist der Schlüssel für Kinder, damit sie gefestigt durch ihr Leben gehen. Ich gebe dir fünf konkrete Ideen, wie du den Seelen-Muskel deines Kindes stärkst.

13/02/2025 13/02/2025 2 reações Contém áudio