Erdbeeren und neuer Kurs
Nun haben wir schon wieder Montag.
Ich möchte jetzt nicht damit anfangen, dass die Zeit so schnell vergeht und mir alles zur Zeit so surreal vorkommt, ABER findest Du es nicht auch? Ich meine, gerade haben wir erst mehr oder weniger Silvester gefeiert und jetzt ist schon ein halbes Jahr um! Also ich finde es total faszinierend, was sich in den letzten Monaten in mir und um mich herum verändert hat. Ich habe mich seit jeher immer schnell verändert und hatte kein Problem mit dem Loslassen und den Mut etwas Neues zu beginnen. Das ist quasi mein dritter Vorname. Laut TCM ist ein Mensch, der sich seiner Umgebung, Zeit und Umständen anpassen kann, dem Element Holz zugeordnet. Diese Flexibilität, das visionäre Verhalten, Pläne zu schmieden und diese auch mit Klarheit umzusetzen, das sind Charaktere des Holz-Elements aus den 5 Elementen der Chinesischen Typenlehre. Wir alle haben Anteile aller Elemente in uns, jedoch sind diese von Geburt an unterschiedlich ausgeprägt und werden sich im Laufe des Lebens, je nach Erziehung, Gesellschaft, Lebenssituation, Gesundheit und mentalem Zustand verändern. Sind die Elemente in Harmonie, dass heisst fließt die Energie geschmeidig, fühlen wir uns wohl. Fühlt sich jedoch bspw. der Holz-Typ eingeengt oder passieren ihm die Dinge zu langsam, weil er ein schneller Denker ist, reagiert der Holz-Typ gereizt und ungeduldig. Es ist wichtig zu wissen wie Du tickst und weshalb Du in gewissen Situationen so reagierst, wie Du reagierst und nicht anders, umentsprechend vorzubeugen und Dir dessen bewusst zu sein. Vieles tue ich wohlwissend lieber allein, weil ich weiss wie, wann, wo und zu welchem Zeitpunkt ich das Ergebnis entstehen lassen möchte. Ich habe das Bild/die Vision schon vor Augen und wenn es aufgrund von Personen an Tempo verliert oder sogar im Endeffekt nicht zustande kommen mag, reagiere ich frustriert. Die Frustration bezieht sich dann nicht auf die andere Person, sondern auf mich, weil meist schon eine Vorahnung bestand, die ich ignoriert habe. Würden solche Situationen häufig vorkommen, sähe man mir mein inneres gestaut sein (den Frust) in Form von erhöhten Blutdruck, erhöhtem Cortisolspiegel, Gewichtszunahme oder permanenter Gereiztheit an. Besonders dieses Element braucht viel Bewegung und Möglichkeiten sich zu entfalten.
Wenn Du mehr über den Holz-Typ oder den anderen Elementen wie Erde, Metall, Feuer und Wasser erfahren möchtest, dann nehme im Juli an dem 12wöchigen Sommerkurs “die 5 Elemente für deinen Allta”g teil! Die Anmeldung besteht noch bis spätestens 30.6.25, denn am Samstag, den 5. Juli geht es los. Mehr Infos dazu gibt es hier Erwecke die Kraft der 5 Elemente (Öffnet in neuem Fenster)
Erdbeeren
„Verführung in Rot – die Erdbeere in der Chinesischen Medizin“
sicher hast du in diesem Monat schon ein paar dieser rotglänzenden Schönheiten in dein Körbchen gelegt – Erdbeeren, wie sie praller kaum sein könnten. Doch wusstest du, dass sie nicht nur das Dessert deines Sommers veredeln, sondern auch als Heilnahrung in der TCM gelten?
Die Erdbeere (chinesisch: 草莓 cǎo méi) gehört in der Chinesischen Medizin nicht bloß in die Kategorie „leckeres Obst“, sondern wirkt wie eine zarte Medizin für Haut, Herz und Yin
TCM-Wirkung der Erdbeere – Die Alchemistin im Fruchtkleid
* Thermische Wirkung: kühlend
* Geschmack: süß und leicht sauer
* Wirkrichtung: Herz, Milz, Lunge
* Funktion nach TCM:
* nährt Yin und Säfte
* klärt Hitze (besonders Herz-Hitze)
* fördert die Verdauung und harmonisiert den Magen
* beruhigt den Geist (Shen)
Ein liebevoller Hinweis für alle, die nachts wach liegen und der inneren Flamme beim Lodern zusehen: ein paar frische Erdbeeren am Nachmittag – besser als mancher Rosenquarz unter dem Kopfkissen.
Wissenschaftlich betrachtet – Inhalt mit Klasse
Erdbeeren sind reich an:
* Vitamin C (mehr als Orangen)
* Ellagsäure (zellschützend, antioxidativ)
* Folsäure (wichtig in und nach den Wandeljahren)
* Kalium & Mangan
* Ballaststoffe, die sanft den Darm umarmen, ohne ihn zu stressen
Und ja, auch ihr niedriger glykämischer Index macht sie zur idealen süßen Begleitung für Frauen, die Fülle leben – aber nicht auf dem Blutzuckerspiegel.
Für die Frau mit Frequenz – Erdbeeren als Spiegel der energetischen Würde
Erdbeeren sind kein Fast Food. Sie sind Saisonalität in sinnlicher Form, sie verlangen Achtsamkeit beim Pflücken, Waschen und Servieren. Sie spiegeln die Frau, die gelernt hat, dass Genuss kein Laster ist, sondern ein heiliger Akt.
In der TCM gelten Erdbeeren als „Herzöffnerin“ – sie nähren Shen, kühlen überschießendes Yang und fördern die Zirkulation des Qi, ohne dabei aufdringlich zu sein.
Sie sind im besten Sinne das, was wir im reifen Alter selbst kultivieren: zart, kraftvoll, wirksam – und voller Geschmack.
Beauty-Faktor – Erdbeeren als Hautgeheimnis
In der Kombination mit etwas Yamswurzel (Asialäden) oder einer Kapsel “Beauty-Aging, straffe Haut (Öffnet in neuem Fenster)” entsteht ein natürlicher Glow-Booster, der aus der Tiefe wirkt.
Sie befeuchten das Yin, nähren Blut und bringen Leichtigkeit und Feuchtigkeit in die Haut UND Schleimhäute.
TCM-Genuss-Tipp: Erdbeer-Hirse-Porridge
Für gekrönte Vormittage:
* 1/2 Tasse Hirse
* 1 Tasse Wasser + 1/2 Tasse Pflanzenmilch
* Prise Zimt, 1 TL Kokosöl
* 1 Handvoll frischer Erdbeeren (nach dem Kochen hinzugeben)
* Optional: 1 Kps. Beauty-Aging, straffe Haut (Öffnet in neuem Fenster) (Kapsel öffnen und Pulver in den Brei)
→ Nährt das Yin, stärkt die Milz, klärt Herz-Hitze – und schmeckt so, wie sich ein Spa für deine Seele anfühlen sollte.
Die Erdbeere ist keine banale Sommerfrucht – sie ist ein botanischer Archetyp für das Yin in seiner charmantesten Form: kühlend, schön, nährend, und still wirksam.
Sie spricht das Herz an, beruhigt den Geist, stärkt die Substanz – und erinnert dich daran, dass Fülle nicht laut ist. Sondern saftig.
In diesem Sinne: Mögest du diesen Sommer nicht nur Erdbeeren essen –
sondern sie verkörpern.
Herzlich,
Vivian A. Ansuhenne
Heilpraktikerin für Chinesische Medizin tcm-hh.de (Öffnet in neuem Fenster)
