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022 - Darm-Hirn-Achse (Teil 1)

In dieser Episode geht es um ein faszinierendes Thema, das in der Reizdarm-Therapie eine zentrale Rolle spielt – die Darm-Hirn-Achse. Sie beschreibt, wie eng dein Verd... In dieser Episode geht es um ein faszinierendes Thema, das in der Reizdarm-Therapie eine zentrale Rolle spielt – die Darm-Hirn-Achse. Sie beschreibt, wie eng dein Verd...

November 9, 2025 November 9, 2025 Contains audio

021 - Reizdarm: Zwischen Kampf und Annahme

Diese Episode ist eine sehr persönliche Solofolge – ohne Skript, dafür mit viel Echtheit. Ich teile, wie ich gerade selbst mit Annahme und Akzeptanz umgehe und warum b... Diese Episode ist eine sehr persönliche Solofolge – ohne Skript, dafür mit viel Echtheit. Ich teile, wie ich gerade selbst mit Annahme und Akzeptanz umgehe und warum b...

October 26, 2025 October 26, 2025 Contains audio

020 - Scham bei Reizdarm mit Karina Spiess

Heute spreche ich mit meiner Schwägerin Kiki – und ich glaube, es gibt wirklich niemand Besseren, um über dieses Thema zu sprechen: Scham beim Reizdarmsyndrom. Kiki sp... Heute spreche ich mit meiner Schwägerin Kiki – und ich glaube, es gibt wirklich niemand Besseren, um über dieses Thema zu sprechen: Scham beim Reizdarmsyndrom. Kiki sp...

October 19, 2025 October 19, 2025 Contains audio

019 - Mastzellen ganzheitlich stabilisieren

Heute geht’s weiter mit dem Thema Mastzellen. Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte rund um Nesselsucht & Kälteurtikaria und zeige dir, wie stark Stress ... Heute geht’s weiter mit dem Thema Mastzellen. Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte rund um Nesselsucht & Kälteurtikaria und zeige dir, wie stark Stress ...

October 12, 2025 October 12, 2025 Contains audio

018 - Welche Rolle spielen Mastzellen beim Reizdarm?

In dieser Episode tauchen wir in ein Thema ein, das bei Reizdarm eine wichtige Rolle spielt – die Mastzelle. Du erfährst, wie sie als „Wachposten“ unseres Immunsystems... In dieser Episode tauchen wir in ein Thema ein, das bei Reizdarm eine wichtige Rolle spielt – die Mastzelle. Du erfährst, wie sie als „Wachposten“ unseres Immunsystems...

October 5, 2025 October 5, 2025 Contains audio

017 - Die Kraft der Zwerchfellatmung (inkl. Meditation)

In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – die Zwerchfellatmung. Eine einfache, aber hochwirksame Entspannungs ... In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – die Zwerchfellatmung. Eine einfache, aber hochwirksame Entspannungs ...

September 28, 2025 September 28, 2025 Contains audio

016 - Reizmagen erklärt: Therapie (Teil 2)

Heute geht es in die Fortsetzung – nachdem wir uns im letzten Teil bereits angeschaut haben, wie sich ein Reizmagen äußert und warum die Diagnostik so wichtig ist, ge ... Heute geht es in die Fortsetzung – nachdem wir uns im letzten Teil bereits angeschaut haben, wie sich ein Reizmagen äußert und warum die Diagnostik so wichtig ist, ge ...

September 21, 2025 September 21, 2025 Contains audio

015 - Reizmagen erklärt: Symptome & Diagnostik (Teil 1)

Heute geht es ausnahmsweise nicht um den Darm, sondern um den Magen – genauer gesagt um den Reizmagen. Was viele nicht wissen: Reizdarm-Patient:innen leiden häufig auch.. Heute geht es ausnahmsweise nicht um den Darm, sondern um den Magen – genauer gesagt um den Reizmagen. Was viele nicht wissen: Reizdarm-Patient:innen leiden häufig auch..

September 14, 2025 September 14, 2025 Contains audio

014 - Geführte Darm-Meditation (mit Jessica Beckmann)

Herzlich willkommen zur neuen Folge! 🌿In dieser Folge habe ich etwas ganz Besonderes für dich: eine Darm-Meditation mit meiner guten Freundin und Entspannungs-Traineri Herzlich willkommen zur neuen Folge! 🌿In dieser Folge habe ich etwas ganz Besonderes für dich: eine Darm-Meditation mit meiner guten Freundin und Entspannungs-Traineri

September 7, 2025 September 7, 2025 Contains audio

013 - Reizdarm und Essstörung (Interview mit Juliane Neumaier)

Herzlich willkommen zur neuen Folge! Heute sprechen wir über Reizdarm & Essstörungen. Dafür habe ich Juliane Neumaier zu Gast – Verhaltenstherapeutin, die seit Jahren ... Herzlich willkommen zur neuen Folge! Heute sprechen wir über Reizdarm & Essstörungen. Dafür habe ich Juliane Neumaier zu Gast – Verhaltenstherapeutin, die seit Jahren ...

August 31, 2025 August 31, 2025 Contains audio

012 - Gesunde Grenzen, gesunder Darm

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird – und doch eine enorme Wirkung auf deine Gesundheit und speziell auf deinen Darm hat: Grenzen ... In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird – und doch eine enorme Wirkung auf deine Gesundheit und speziell auf deinen Darm hat: Grenzen ...

August 17, 2025 August 17, 2025 Contains audio

011 - Vom Magen-Darm-Infekt zum Reizdarm

Manchmal bringt eine Reise mehr mit nach Hause als schöne Erinnerungen – zum Beispiel ein postinfektiöses Reizdarmsyndrom nach einem Magen-Darm-Infekt. In dieser Folge... Manchmal bringt eine Reise mehr mit nach Hause als schöne Erinnerungen – zum Beispiel ein postinfektiöses Reizdarmsyndrom nach einem Magen-Darm-Infekt. In dieser Folge...

August 10, 2025 August 10, 2025 Contains audio

010 - Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel beim Leaky-Gut

Heute sprechen wir über die Therapie bei einer Darmbarriere-Störung – damit du genau weißt, worauf du achten musst, welche Supplements wirklich langfristig Sinn machen... Heute sprechen wir über die Therapie bei einer Darmbarriere-Störung – damit du genau weißt, worauf du achten musst, welche Supplements wirklich langfristig Sinn machen...

August 3, 2025 August 3, 2025 Contains audio

009 - Reizdarm und Angststörung (Interview mit Juliane Neumaier)

Heute wird’s besonders spannend – denn wir sprechen über die Verbindung zwischen Angststörungen und Reizdarm. Dafür habe ich einen ganz besonderen Gast eingeladen: Jul... Heute wird’s besonders spannend – denn wir sprechen über die Verbindung zwischen Angststörungen und Reizdarm. Dafür habe ich einen ganz besonderen Gast eingeladen: Jul...

July 27, 2025 July 27, 2025 Contains audio

008 - Antibiotika: Unterschätzter Auslöser für Reizdarm?

Herzlich willkommen zur achten Folge! Heute geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird – aber einen enormen Einfluss auf deine Darmgesundheit haben kann: Antibiotika Herzlich willkommen zur achten Folge! Heute geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird – aber einen enormen Einfluss auf deine Darmgesundheit haben kann: Antibiotika

July 20, 2025 July 20, 2025 Contains audio

007 - Raus aus der Opferrolle

Herzlich willkommen zur siebten Folge! In dieser sehr persönlichen Episode spreche ich über ein Thema, das uns alle immer wieder betrifft – bewusst oder unbewusst: die... Herzlich willkommen zur siebten Folge! In dieser sehr persönlichen Episode spreche ich über ein Thema, das uns alle immer wieder betrifft – bewusst oder unbewusst: die...

July 13, 2025 July 13, 2025 Contains audio

006 - Wie sinnvoll ist eine Stuhlanalyse?

Herzlich willkommen zur sechsten Folge! In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, zu dem ich unglaublich oft Fragen bekomme – die Stuhluntersuchung. Ich erkläre d... Herzlich willkommen zur sechsten Folge! In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, zu dem ich unglaublich oft Fragen bekomme – die Stuhluntersuchung. Ich erkläre d...

July 6, 2025 July 6, 2025 Contains audio

005 - Leaky-Gut und Reizdarm, was steckt dahinter?

Herzlich willkommen zur fünften Folge! Heute sprechen wir über das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom. Ein Thema, das immer mehr Aufmerksamkeit bekommt – aber noch oft missv... Herzlich willkommen zur fünften Folge! Heute sprechen wir über das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom. Ein Thema, das immer mehr Aufmerksamkeit bekommt – aber noch oft missv...

June 29, 2025 June 29, 2025 Contains audio

004 - Werde Expert:in für deine Erkrankung

Herzlich willkommen zur vierten Folge! Diese Folge behandelt eines meiner wichtigsten Learnings als Betroffene einer chronischen Erkrankung. Während die letzten beiden... Herzlich willkommen zur vierten Folge! Diese Folge behandelt eines meiner wichtigsten Learnings als Betroffene einer chronischen Erkrankung. Während die letzten beiden...

June 22, 2025 June 22, 2025 Contains audio

003 - Reizdarmsyndrom oder Reizdarm-Symptom (Typ Verstopfung)

Herzlich willkommen zur dritten Folge! Diese Folge ist für alle, die mit Verstopfungen kämpfen – und das oft jahrelang, ohne richtige Hilfe zu bekommen. Viele denken b... Herzlich willkommen zur dritten Folge! Diese Folge ist für alle, die mit Verstopfungen kämpfen – und das oft jahrelang, ohne richtige Hilfe zu bekommen. Viele denken b...

June 15, 2025 June 15, 2025 Contains audio

002 - Reizdarmsyndrom oder Reizdarm-Symptom (Typ Durchfall)

Schön, dass du wieder dabei bist bei Darm ohne Scham! Heute nehme ich dich mit in die Welt der Diagnostik und erkläre dir, welche Erkrankungen unbedingt ausgeschlossen... Schön, dass du wieder dabei bist bei Darm ohne Scham! Heute nehme ich dich mit in die Welt der Diagnostik und erkläre dir, welche Erkrankungen unbedingt ausgeschlossen...

May 29, 2025 May 29, 2025 Contains audio

001 - Reizdarm-Betroffene werden schlecht behandelt

Endlich ist es so weit – die allererste Folge von Darm ohne Scham ist online und ich bin ganz ehrlich: Ich bin total aufgeregt und freue mich riesig, dass du heute dabei… Endlich ist es so weit – die allererste Folge von Darm ohne Scham ist online und ich bin ganz ehrlich: Ich bin total aufgeregt und freue mich riesig, dass du heute dabei…

May 2, 2025 May 2, 2025 Contains audio