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Das Gasthaus

Das menschliche Dasein ist ein Gasthaus. Jedem Morgen ein neuer Gast. Frede, Depression und Niedertracht - auch ein kurzer Moment von Achtsamkeit kommt als unverhoffter… Das menschliche Dasein ist ein Gasthaus. Jedem Morgen ein neuer Gast. Frede, Depression und Niedertracht - auch ein kurzer Moment von Achtsamkeit kommt als unverhoffter…

June 14, 2026 June 14, 2026 7 reactions

Yama und Niyama

Aus meinem Yogaurlaub auf Kreta habe ich etwas mitgebracht, das mich nicht mehr loslässt. Wir haben dort Ashtanga praktiziert – und ich sage “wir”, weil es sich… Aus meinem Yogaurlaub auf Kreta habe ich etwas mitgebracht, das mich nicht mehr loslässt. Wir haben dort Ashtanga praktiziert – und ich sage “wir”, weil es sich…

June 9, 2026 June 9, 2026 11 reactions

Sonntagsgedanke

Es ist wichtig, unsere Umgebung mit Dingen auszustatten, die uns etwas bedeuten und uns in allem unterstützen, zu dem wir fähig sind. Xorin Balbes Es ist wichtig, unsere Umgebung mit Dingen auszustatten, die uns etwas bedeuten und uns in allem unterstützen, zu dem wir fähig sind. Xorin Balbes

June 7, 2026 June 7, 2026 12 reactions

Leichtigkeit im Juni finden

Die Big Five für mehr Energie, Klarheit und Kraft im Alltag Die Big Five für mehr Energie, Klarheit und Kraft im Alltag

June 1, 2026 June 1, 2026 17 reactions

Sonntagsgedanke

Mehr Schränke zu haben, als man braucht, macht das Leben in einem Haus und seine Pflege sehr leicht. Bram Seghers Mehr Schränke zu haben, als man braucht, macht das Leben in einem Haus und seine Pflege sehr leicht. Bram Seghers

May 31, 2026 May 31, 2026 3 reactions

Monatsfavoriten im Mai

Den letzte Freitag im Monat und das bedeutet: Es gibt meine nächsten Monatsfavoriten. Heute teile ich 6 Dinge, über die ich mir in diesem Monate Gedanken gemacht habe. Den letzte Freitag im Monat und das bedeutet: Es gibt meine nächsten Monatsfavoriten. Heute teile ich 6 Dinge, über die ich mir in diesem Monate Gedanken gemacht habe.

May 29, 2026 May 29, 2026 16 reactions

Sonntagsgedanke

Auf alles Überflüssige zu verzichten, ist der erste Schritt zu mehr Ausgeglichenheit Giorio Armani Auf alles Überflüssige zu verzichten, ist der erste Schritt zu mehr Ausgeglichenheit Giorio Armani

May 24, 2026 May 24, 2026 10 reactions

Wer bin ich, wenn alle Hüllen fallen?

Wenn Verpflichtungen und der Alltag im Hintergrund verschwinden und sämtliche Rollen von mir abfallen?Was bleibt, wenn man einfach nur man selber ist? Ohne Maske, Wenn Verpflichtungen und der Alltag im Hintergrund verschwinden und sämtliche Rollen von mir abfallen?Was bleibt, wenn man einfach nur man selber ist? Ohne Maske,

May 16, 2026 May 16, 2026 22 reactions

Frisch im Frühling

Wer schon länger meine Texte liest weiss, dass ich keinen klassischen Frühjahrsputz mache. Früher war der Frühjahrsputz sinnvoll, wenn man den ganzen Winter über das… Wer schon länger meine Texte liest weiss, dass ich keinen klassischen Frühjahrsputz mache. Früher war der Frühjahrsputz sinnvoll, wenn man den ganzen Winter über das…

May 12, 2026 May 12, 2026 13 reactions

☀️ Sonntagsgedanke

Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln. Manchmal reicht es, einen Bereich ehrlich aufzuräumen – der Rest folgt von selbst. Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln. Manchmal reicht es, einen Bereich ehrlich aufzuräumen – der Rest folgt von selbst.

May 10, 2026 May 10, 2026 11 reactions

Ordnung für die Seele

Wie man ein neues Jahr, einen neuen Monat, eine neue Woche leichter beginnt Wie man ein neues Jahr, einen neuen Monat, eine neue Woche leichter beginnt

May 5, 2026 May 5, 2026 16 reactions

Monatsfavoriten im April

Willkommen zu meinen Monatsfavoriten – einer kleinen Sammlung von Dingen, die meinen Alltag in diesem Monat spürbar leichter, ruhiger und ein kleines bisschen schöner… Willkommen zu meinen Monatsfavoriten – einer kleinen Sammlung von Dingen, die meinen Alltag in diesem Monat spürbar leichter, ruhiger und ein kleines bisschen schöner…

April 30, 2026 April 30, 2026 10 reactions

Abendessen quick & easy

Vollgepackt mit Proteinen und Ballaststoffen Ich grüße Euch aus meiner Reha. Die erste Woche liegt hinter mir und es ist herrlich, sich dreimal am Tag an den Tisch… Vollgepackt mit Proteinen und Ballaststoffen Ich grüße Euch aus meiner Reha. Die erste Woche liegt hinter mir und es ist herrlich, sich dreimal am Tag an den Tisch…

April 28, 2026 April 28, 2026 8 reactions

☀️ Sonntagsgedanke

Frühling fängt innen an Aufgeräumte Schubladen helfen. Frische Luft durchs offene Fenster auch. Aber das leichteste Gefühl entsteht, wenn wir uns selbst ein bisschen… Frühling fängt innen an Aufgeräumte Schubladen helfen. Frische Luft durchs offene Fenster auch. Aber das leichteste Gefühl entsteht, wenn wir uns selbst ein bisschen…

April 26, 2026 April 26, 2026 9 reactions

LEICHTER LEBEN ohne Handy

Kürzlich las ich – mal wieder – einen Artikel über die negativen Auswirkungen von Social Media. Über Bildschirmzeit. Über Reizüberflutung. Zwar besitze ich keinen… Kürzlich las ich – mal wieder – einen Artikel über die negativen Auswirkungen von Social Media. Über Bildschirmzeit. Über Reizüberflutung. Zwar besitze ich keinen…

April 21, 2026 April 21, 2026 17 reactions

Warum Loslassen so schwer ist – und warum es sich trotzdem lohnt

Wir sind mit bestimmten Glaubenssätzen aufgewachsen: Sei sparsam. Heb Dinge auf. Man könnte sie ja noch brauchen. Unbewusst haben wir daraus etwas entwickelt, das uns… Wir sind mit bestimmten Glaubenssätzen aufgewachsen: Sei sparsam. Heb Dinge auf. Man könnte sie ja noch brauchen. Unbewusst haben wir daraus etwas entwickelt, das uns…

April 17, 2026 April 17, 2026 16 reactions

Für mehr Balance auf dem Teller

Neben Ordnung, Achtsamkeit und Bücher ist alles rund um gesunde Ernährung ein großes Interessensgebiet für mich. Meine Prinzipien für mehr Balance auf dem Teller und im… Neben Ordnung, Achtsamkeit und Bücher ist alles rund um gesunde Ernährung ein großes Interessensgebiet für mich. Meine Prinzipien für mehr Balance auf dem Teller und im…

April 14, 2026 April 14, 2026 21 reactions

☀️ Sonntagsgedanke

Weniger Gepäck, mehr Weg Im Frühjahr packen wir die schwere Winterjacke weg. Was wäre, wenn wir das auch innerlich täten? Alte Verpflichtungen, Aufgaben, die sich… Weniger Gepäck, mehr Weg Im Frühjahr packen wir die schwere Winterjacke weg. Was wäre, wenn wir das auch innerlich täten? Alte Verpflichtungen, Aufgaben, die sich…

April 12, 2026 April 12, 2026 10 reactions

Die 24-Stunden-Kaufregel

Ich wurde gefragt, wie ich mit Impulskäufen umgehe. Und ehrlich gesagt: Es ist eine der einfachsten Regeln, die ich kenne – und gleichzeitig eine der wirkungsvollsten.… Ich wurde gefragt, wie ich mit Impulskäufen umgehe. Und ehrlich gesagt: Es ist eine der einfachsten Regeln, die ich kenne – und gleichzeitig eine der wirkungsvollsten.…

April 10, 2026 April 10, 2026 18 reactions

Ordnung ist keine To-do-Liste. Sie ist eine Haltung.

Nachdem das große Ausmisten vorbei ist, erwarten viele, dass jetzt endlich alles leicht wird. Dass Ordnung sich wie ein Dauerzustand einstellt. Dass Ruhe bleibt. Doch… Nachdem das große Ausmisten vorbei ist, erwarten viele, dass jetzt endlich alles leicht wird. Dass Ordnung sich wie ein Dauerzustand einstellt. Dass Ruhe bleibt. Doch…

April 7, 2026 April 7, 2026 19 reactions

Langsamer leben

Es beginnt nicht damit, mehr zu tun. Sondern damit, weniger zu müssen. Das Handy öfter aus der Hand legen. Nicht jeden Moment füllen. Pausen nicht als Lücke sehen,… Es beginnt nicht damit, mehr zu tun. Sondern damit, weniger zu müssen. Das Handy öfter aus der Hand legen. Nicht jeden Moment füllen. Pausen nicht als Lücke sehen,…

April 3, 2026 April 3, 2026 19 reactions

30 Pflanzenpunkte

pro Woche - für deine Darmgesundheit pro Woche - für deine Darmgesundheit

March 30, 2026 March 30, 2026 14 reactions

Sonntagsgedanke

Was bleibt, wenn wir weniger besitzen? Viele Menschen haben Angst, dass sie sich eingeschränkt fühlen, wenn sie weniger besitzen. Doch oft passiert das Gegenteil. Wenn… Was bleibt, wenn wir weniger besitzen? Viele Menschen haben Angst, dass sie sich eingeschränkt fühlen, wenn sie weniger besitzen. Doch oft passiert das Gegenteil. Wenn…

March 29, 2026 March 29, 2026 10 reactions

Monatsfavoriten im März

Meine Monatsfavoriten fallen in diesem Monat etwas anders aus, was daran liegt, dass ich 3 Wochen davon fern der Heimat in meiner Reha verbracht habe. Meine Monatsfavoriten fallen in diesem Monat etwas anders aus, was daran liegt, dass ich 3 Wochen davon fern der Heimat in meiner Reha verbracht habe.

March 27, 2026 March 27, 2026 18 reactions

Sonntagsgedanke

Loslassen heisst, die Bilder und Emotionen, die Wut und die Ängste, das Festhalten und die Enttäuschungen der Vergangenheit ziehen zu lassen, damit sie uns nicht… Loslassen heisst, die Bilder und Emotionen, die Wut und die Ängste, das Festhalten und die Enttäuschungen der Vergangenheit ziehen zu lassen, damit sie uns nicht…

March 22, 2026 March 22, 2026 5 reactions

Kleine Entscheidungen, große Wirkung

Ein Zuhause verändert sich selten durch nur einen großen Aufräumtag. Es verändert sich durch kleine Entscheidungen: Ein Teil heute. Eine Schublade morgen. Ein Regal… Ein Zuhause verändert sich selten durch nur einen großen Aufräumtag. Es verändert sich durch kleine Entscheidungen: Ein Teil heute. Eine Schublade morgen. Ein Regal…

March 20, 2026 March 20, 2026 16 reactions

Frühstücksglück

Nachdem es jahrelang Joghurt mit selbstgemachten Granola und Weintrauben bei mir zum Frühstück gab, habe ich anschließend Woche für Woche warmes Porridge gefrühstückt. Nachdem es jahrelang Joghurt mit selbstgemachten Granola und Weintrauben bei mir zum Frühstück gab, habe ich anschließend Woche für Woche warmes Porridge gefrühstückt.

March 17, 2026 March 17, 2026 9 reactions

Sonntagsfrage

Warum behalten wir Dinge, die wir längst nicht mehr brauchen? Fast jeder besitzt Dinge, die er nicht nutzt. Kleidung, die nicht getragen wird. Bücher, die ungelesen… Warum behalten wir Dinge, die wir längst nicht mehr brauchen? Fast jeder besitzt Dinge, die er nicht nutzt. Kleidung, die nicht getragen wird. Bücher, die ungelesen…

March 15, 2026 March 15, 2026 9 reactions

The Starting Over Theory.

So nennt sich ein Gedanke, der mir in letzter Zeit nicht mehr aus dem Kopf geht. Nicht, weil er neu wäre. Sondern weil er etwas beschreibt, das ich selbst immer wieder… So nennt sich ein Gedanke, der mir in letzter Zeit nicht mehr aus dem Kopf geht. Nicht, weil er neu wäre. Sondern weil er etwas beschreibt, das ich selbst immer wieder…

March 13, 2026 March 13, 2026 27 reactions

Sonntagsgedanke

Der Unterschied zwischen Ordnung und Kontrolle Viele Menschen räumen auf, um sich sicher zu fühlen. Ordnung wird dann zu einer Art Kontrolle über das Leben. Doch echte… Der Unterschied zwischen Ordnung und Kontrolle Viele Menschen räumen auf, um sich sicher zu fühlen. Ordnung wird dann zu einer Art Kontrolle über das Leben. Doch echte…

March 8, 2026 March 8, 2026 12 reactions