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Leichter Leben

mentale Ordnung, Alltag vereinfachen, Klarheit

Yama und Niyama

Aus meinem Yogaurlaub auf Kreta habe ich etwas mitgebracht, das mich nicht mehr loslässt. Wir haben dort Ashtanga praktiziert – und ich sage “wir”, weil es sich…

June 9, 2026 11 reactions

Leichtigkeit im Juni finden

Die Big Five für mehr Energie, Klarheit und Kraft im Alltag

June 1, 2026 17 reactions

Ordnung für die Seele

Wie man ein neues Jahr, einen neuen Monat, eine neue Woche leichter beginnt

May 5, 2026 16 reactions

LEICHTER LEBEN ohne Handy

Kürzlich las ich – mal wieder – einen Artikel über die negativen Auswirkungen von Social Media. Über Bildschirmzeit. Über Reizüberflutung. Zwar besitze ich keinen…

April 21, 2026 17 reactions

Die 24-Stunden-Kaufregel

Ich wurde gefragt, wie ich mit Impulskäufen umgehe. Und ehrlich gesagt: Es ist eine der einfachsten Regeln, die ich kenne – und gleichzeitig eine der wirkungsvollsten.…

April 10, 2026 18 reactions

Langsamer leben

Es beginnt nicht damit, mehr zu tun. Sondern damit, weniger zu müssen. Das Handy öfter aus der Hand legen. Nicht jeden Moment füllen. Pausen nicht als Lücke sehen,…

April 3, 2026 19 reactions

Sonntagsgedanke

Jeder Gedanke hat ein schöpferisches Potential. Unabhängig davon, ob er auf das ausgerichtet ist, was Du möchtest oder auf das was Du nicht möchtest.

February 15, 2026 7 reactions

Ordnung halten, wenn die Energie fehlt

Über Selbstfürsorge in unordentlichen Zeiten Es gibt Phasen, in denen selbst kleine Erledigungen anstrengend sind. Man weiß genau, was guttun würde – aber die Kraft…

February 6, 2026 15 reactions

🌿 Sonntagsfrage #4

Was darf noch ein bisschen warten? Nicht alles ist dringend. Manches reift leise.

January 25, 2026 5 reactions

🌿 Sonntagsfrage #3

Was brauche ich gerade wirklich – nicht theoretisch, sondern jetzt? Keine To-do-Liste. Eine ehrliche Antwort genügt.

January 18, 2026 6 reactions

🌿 Sonntagsfrage #2

Was hat mir in den letzten Tagen Energie gegeben – und was hat sie mir genommen? Nicht bewerten. Nur wahrnehmen.

January 11, 2026 6 reactions

Drei Tage England mit 4,6 kg Gepäck.

Koffer packen ist für viele ein Graus. Für mich ist es ein kleines Hobby. Leichtes Gepäck begleitet mich schon lange, und so habe ich auch diese Reise zu meiner Tochter…

January 9, 2026 10 reactions

Leichtigkeit braucht Platz

Woran es genau liegt, kann ich nicht festmachen. Vielleicht ist es der Gedanke, meinen Wohnraum irgendwann noch einmal zu halbieren, um freier zu sein. Mehr reisen zu…

January 7, 2026 16 reactions

🌿 Sonntagsfrage #1

Was darf in dieser Woche einfacher sein als bisher? Vielleicht ein Gedanke. Vielleicht ein Anspruch. Vielleicht nur dein Tempo.

January 4, 2026 10 reactions

Wintersonnenwende

Mein Ritual zum Jahresende Am 21. Dezember erleben wir den kürzesten Tag des Jahres. Ein Wendepunkt. Mit der Wintersonnenwende beginnen die Rauhnächte – symbolisch steht…

December 20, 2025 8 reactions

Slow Christmas – eine stille Einladung zurück zum Wesentlichen

Dieses Jahr spüre ich es deutlicher als sonst: Die Welt ist laut. Dauerreiz überall. Termine, Lichter, Angebote, Erwartungen. Und dann sitze ich abends in meiner Küche,…

December 10, 2025 14 reactions

Eine Hommage ans Spazierengehen

Es gibt kaum etwas Simpleres – und zugleich kaum etwas Wirksameres – als Spazierengehen. Dieses unscheinbare „Popo-Lüften“, wie wir in Deutschland so charmant sagen, ist…

December 7, 2025 14 reactions