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GUTES ESSEN

Leichtigkeit für mich im Supermarkt.

Abendessen quick & easy

Vollgepackt mit Proteinen und Ballaststoffen Ich grüße Euch aus meiner Reha. Die erste Woche liegt hinter mir und es ist herrlich, sich dreimal am Tag an den Tisch…

April 28, 2026 8 reactions

Für mehr Balance auf dem Teller

Neben Ordnung, Achtsamkeit und Bücher ist alles rund um gesunde Ernährung ein großes Interessensgebiet für mich. Meine Prinzipien für mehr Balance auf dem Teller und im…

April 14, 2026 21 reactions

30 Pflanzenpunkte

pro Woche - für deine Darmgesundheit

March 30, 2026 14 reactions

Frühstücksglück

Nachdem es jahrelang Joghurt mit selbstgemachten Granola und Weintrauben bei mir zum Frühstück gab, habe ich anschließend Woche für Woche warmes Porridge gefrühstückt.

March 17, 2026 9 reactions

Cremige Nudeln

Ein einfaches Essen, das in unter 30 Minuten auf dem Tisch steht. Ich hab lange genug in der Küche gestanden. Jetzt, wo meine drei Kinder groß sind und ich fast…

March 4, 2026 10 reactions

Leichter Einkaufen

Wie schön, dass meine Wochen-Einkaufsliste vor zwei Wochen so gut bei Euch angekommen ist! Das motiviert mich sehr, diesem Thema langfristig genug räum zu geben. heute…

February 10, 2026 19 reactions

Leichter leben beginnt im Einkaufswagen

Wenn wir über „leichter leben“ sprechen, denken viele zuerst an Ausmisten, Routinen, weniger Termine. Alles richtig. Doch für mich beginnt Leichtigkeit auch noch an…

January 28, 2026 21 reactions